Κατηγορία: NLP tips

Σημαντικές επισημάνσεις για το NLP


Τί συμβαίνει με το NLP και τί πρέπει να προσέχω;
Εδώ και χρόνια προσωπικά έχω γράψει διάφορα άρθρα και αναφερθεί σε επισημάνσεις σχετικά με σημεία προσοχής για τα τρία γράμματα – NLP Νeuro Linguistic Programming. Το ενδιαφέρον γι αυτό είναι συνεχώς αυξανόμενο. Συνεπώς, συνεχώς προστίθενται διάφορα ινστιτούτα, εκπαιδευτές, σύμβουλοι, συνασπισμοί και σωματεία, οι οποίοι μιλούν για τις δυνατότητες που προσφέρουν οι τεχνικές τους, για προσωπική ανάπτυξη και επαγγελματική διάκριση μέσα από την παρακολούθηση προγραμμάτων, για διάφορες βεβαιώσεις, διπλώματα και συναφείς περγαμηνές. Κάποιοι ίσως να συμφωνούν πως είναι καλύτερα και πιο εύκολο να γεμίζεις απλά ένα άδειο γνωστικά πεδίο από το να χρειαστεί να διαλευκάνεις τη σωστή από τη λάθος πληροφορία.

Ένας από τους στόχους της nlpgreece® από το 1998 και στο πλαίσιο του affiliation με το NLP University, Santa Cruz California, είναι να εκπαιδεύει να ενημερώνει και να κατευθύνει σωστά τους ενδιαφερομένους για το σύστημα NLP τις θεμελιώδεις αρχές του, τις πρακτικές και τις πολλαπλές εφαρμογές του, με επιστημονική γνώση και ήθος. Μέσα από την 20ετη πείρα μας τόσο στην Ελλάδα και Κύπρο καθώς και με τη συνεργασία μας με τη διεθνή κοινότητα του πανεπιστημίου NLP University Global Alumni, συγκεντρώσαμε στοιχεία με σκοπό να:
• μπορούν οι ενδιαφερόμενοι να αξιολογούν την ακρίβεια και την εγκυρότητα της πληθώρας πληροφορίας που διατίθεται, και να μην γίνονται άστοχες ενέργειες
• διασφαλίσουμε την εγκυρότητα του συστήματος και την διατήρηση των υψηλών προτύπων των διεθνών σχολών, και να διαχωρίσουμε από τις διάφορες και διαφορετικές προθέσεις φερόμενων ως NLP γνώστες
• δημιουργηθεί ένα πλαίσιο ενημέρωσης και κάλυψης κενών που ενδεχομένως οδηγούν σε παραπληροφόρηση

Πως Επιλέγουμε NLP

Τι πραγματικά είναι NLP

Ρωτούσαμε κάποτε «γνωρίζετε το NLP;» Τώρα ρωτάμε, «τι πραγματικά ξέρετε για το NLP;»
Το σύστημα NLP στη βάση του είναι μια διαδικασία modeling τι κάνει κάποιος όταν λειτουργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο (behavior / actions), πώς σκέφτεται (mindset) και πώς αυτή η διαδικασία μπορεί να αποτυπωθεί σε βήματα (strategy / algorythm) καθώς και πώς αυτή η διαδικασία μπορεί να κωδικοποιηθεί σε τεχνική.

O Dr. Richard Bandler, συνδημιουργός του συστήματος είπε πως το σύστημα NLP εστιάζει στο πώς λειτουργεί κάτι, όχι αν είναι σωστό ή λάθος. Μια συμπεριφορά ενέχει έναν κώδικα διακριτής αποτελεσματικότητας. Το ερώτημα που τίθεται είναι ποια είναι τα δομικά υλικά που τη χτίζουν και την παραμετροποιούν. Κύριες επιστήμες με τις οποίες συνδέεται είναι η ψυχολογία (cognitive behavior), η βιολογία, η νευροεπιστήμη, (neuroscience) και τα αποτελέσματα αναφορικά στη νευροπλαστικότητα (neuroplasticity) που μελετούν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και τις δυνατότητές του να εξελίσσεται.

Γίνονται αναφορές στο γεγονός ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος ότι είναι σαν ηλεκτρονικός υπολογιστής. Λάθος. Είναι πολλά παραπάνω. Όταν ανέπτυσσαν τα σύστημα NLP στο πανεπιστήμιο Santa Cruz, California, αναφορικά στη μελέτη μοτίβων διακριτής αποτελεσματικότητας της ανθρώπινης συμπεριφοράς, ακριβώς δίπλα επιτελούταν μια άλλη επανάσταση, Silicon Valley. Χρησιμοποιήθηκαν έτσι οι υπολογιστές σαν τρόπος παραλληλισμού για να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος. Οι νευροεπιστήμες πλέον και η υψηλή τεχνολογία ρίχνουν φως στα τότε δεδομένα.

Το NLP είναι ένα σύστημα το οποίο περιγράφει τη φύση της ανθρώπινης συμπεριφοράς το δυναμικό και τις δυνατότητες που προσφέρει. Άρα το NLP προϋποθέτει επαφή με την ανθρώπινη φύση και τους μηχανισμούς της για να ανακαλύψουμε τις δυνατότητες.

Το NLP έχει υποστεί και την κριτική του… και δικαίως
Τόσο το εύρος των εφαρμογών όσο και η επιλογή και χρήση των τεχνικών από διαφόρους σε επιμέρους κλάδους δεν είναι καθόλου ίδιες. Οι δυνατότητες αυτού του μοντέλου όσο και οι προσεγγίσεις του, είναι πολλές και ανάλογα με την περίπτωση εξειδικεύονται, προσφέρουν κατάλληλο υλικό που οι άνθρωποι μπορούν να αξιοποιήσουν και να διευρύνουν τις επιλογές τους.

Πριν 40 χρόνια το NLP ξεκίνησε μελετώντας συμπεριφορές διάσημων ιατρών και την αποτελεσματικότητα που είχαν στη δουλειά τους. Δεν αποτελεί έκπληξη επομένως το γεγονός ότι πολλά προγράμματα NLP βασίζουν το syllabus τους σε εκείνες τις πρώτες τεχνικές 1ης γενιά NLP που είχαν σχέση με θεραπεία, τεχνικές ύπνωσης κλπ.

Δεν είναι όμως NLP αυτό. Ούτε αποτελεσματικό για κάποιον που θέλει να χρησιμοποιήσει και να αξιοποιήσει το NLP στην καθημερινή του προσωπική και κοινωνική ζωή και στην επαγγελματική του ενασχόληση. Σ’αυτή την περίπτωση χρειάζεται να αναζητήσει εφαρμογές και πρακτικές των τεχνικών του NLP που να περιλαμβάνουν πρωτόκολλα πέρα από τη θεραπεία και την ύπνωση.

Η 2η γενιά τεχνικών NLP προήλθε από την μελέτη επιμέρους επιστημονικών κλάδων. Eμπλουτίστηκε με τεχνικές και εξειδικεύτηκε από τους επιγόνους και επεκτάθηκε καλύπτοντας ένα μεγάλο εύρος επιστημονικών πεδίων όπως λ.χ. επιχειρήσεις, εκπαίδευση, νομικές επιστήμες, επικοινωνία.

Αυτή τη στιγμή μελετώνται οι διαφορές στο mindset των game changers και έχουν ήδη αναπτυχθεί νέες τεχνικές και εξειδικευμένες προσεγγίσεις, στη λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά (the difference that makes the difference) όχι μόνο στην ιδιοσυγκρασία τους αλλά και κυρίως στο έργο τους.

Συνεργασίες με Πανεπιστημιακά ιδρύματα και επιστημονικούς φορείς βοηθούν στο να αντληθούν συμπεράσματα από τη μελέτη και εφαρμογή για την εκάστοτε περίπτωση και κλάδο στο πλαίσιο της εξειδικευμένης εφαρμογής και εξέλιξής του -NLP 3rd Generation.

Το 3ης γενιάς NLP στην ουσία δεν ισχυροποιεί μόνο την αγαστή συνεργασία του συστήματος με επιστημονικούς φορείς ως αναμφισβήτητο επιστημονικό προϊόν, αλλά κυρίως εστιάζει στην ανάδειξη και στην αποκωδικοποίηση της ειδοποιούς διαφοράς εκείνων που άλλαξαν το παγκόσμιο παιχνίδι και διακρίθηκαν παράλληλα με την προσφορά στην κοινή πρόοδο.

«Λίγο» ή «πολύ» NLP αλλά πάντα «σωστά» NLP

Πώς μπορώ να εξοικειωθώ με το σύστημα NLP
Υπάρχουν διάφορα προγράμματα NLP που προσφέρονται στην αγορά από ειδικούς.

Εισαγωγικά προγράμματα τα οποία στοχεύουν στη σωστή ενημέρωση και εξοικείωση των ενδιαφερομένων με τη συλλογιστική του NLP.

Εξειδικευμένα προγράμματα με επιλεγμένες τεχνικές του NLP, που δίνουν έμφαση σε συγκεκριμένα πεδία εφαρμογής και ανάπτυξης δεξιοτήτων. Το NLP έχει πολλά και διαφορετικά πρωτόκολλα εφαρμογής λόγω της μελέτης σε πολλά πεδία και κλάδους, όπως ήδη προαναφερθήκαμε, τα οποία καλύπτουν θέματα για προσωπική αποτελεσματικότητα, επαγγελματική εξέλιξη, καινοτόμες προσεγγίσεις στο coaching, στην εκπαίδευση.

Τα προγράμματα αυτά μπορούν και προσφέρονται από ανθρώπους οι οποίοι έχουν πιστοποιηθεί στην επάρκεια της γνώσης μέσα από τους κύκλους NLP Certification από τις έγκριτες, διεθνείς σχολές.

NLP Certifications
Αν κάποιος επιθυμεί να μελετήσει σε βάθος το σύστημα NLP και να πιστοποιηθεί, υπάρχουν τα προγράμματα NLP Certification που στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκμάθηση του συστήματος. Οι ενδιαφερόμενοι εκπαιδεύονται σε βάθος όχι μόνο για την προσωπική τους εξέλιξη αλλά πως να το αξιοποιήσουν ως επαγγελματικό εργαλείο.

Σ’αυτή την περίπτωση οι ενδιαφερόμενοι επενδύουν σε χρόνο και χρήμα και μαθαίνουν τις τεχνικές σε βάθος καθώς και πώς να τις εφαρμόζουν στο επαγγελματικό περιβάλλον στο οποίο δραστηριοποιούνται, παράλληλα με το να μπορούν να το αξιοποιούν για τους ίδιους.

Δεν υπάρχει χειρότερη εμπειρία από το να μπει κάποιος σε ένα τέτοιο πρόγραμμα και να συνειδητοποιήσει ότι δεν κάλυψε αυτό που ζητούσε.

Αποτέλεσμα αυτού είναι η απογοήτευση να μη χρεώνεται ως έπρεπε στο ινστιτούτο, στον trainer και τις εμπορικές του προθέσεις, αλλά να παίρνει η μπάλα και το σύστημα NLP συλλήβδην.

Είναι σημαντικό ο ενδιαφερόμενος να έρχεται σε επαφή και να διερευνά προκειμένου να ξεκαθαρίσει και να διαμορφώσει άποψη τόσο για τους trainers και τις σχολές, το υπόβαθρο τους όσο και για τις προσφερόμενες υπηρεσίες, όπως επίσης είναι σημαντικό να προσέχει ελκυστικές marketing προσεγγίσεις χωρίς όμως ουσιαστικό και πραγματικό αντίκρισμα.

Απαιτούμενος χρόνος για τα προγράμματα ολοκληρωμένης κατάρτισης στο σύστημα -NLP Certification;
Τα προγράμματα ολοκληρωμένης εκμάθησης όλων των τεχνικών και εφαρμογών -NLP Certification- είναι μια απαιτητική εμπειρία και από την πλευρά του ενδιαφερομένου και από την πλευρά των NLP trainers.

Ξεκινά με το πρόγραμμα NLP Practitioner Certification. Η κλασσική χρονική διάρκεια του είναι μίνιμουμ 120 ώρες ακαδημαϊκής κατάρτισης και πρακτικής εξάσκησης. Tο syllabus και οι τεχνικές που εξετάζονται σε ένα πρόγραμμα Certification είναι ευρύ, όπου συνεχώς προστίθενται τεχνικές και προσεγγίσεις. Ήδη διανύουμε την 3η γενιά NLP καθότι το σύστημα εξελίσσεται και εμπλουτίζεται συνεχώς λόγω της
1. θεμελιώδους βάσης του που είναι το modelling (συνεχής μελέτη συμπεριφορών που διακρίνονται για την αποτελεσματικότητα τους
2. έρευνας και των συμπερασμάτων των νευροεπιστημών, αναφορικά στην νευροπλαστικότητα

Αποτέλεσμα να μην μπορεί να απορροφηθεί η ύλη σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα σε βαθμό που να επιτρέπει στους μετέχοντες να εξασκήσουν τις τεχνικές, να φέρουν feedback, ερωτήσεις, σχόλια και παρατηρήσεις, να συζητήσουν κάποιες εμπειρίες τους, να διερευνήσουν την πρακτική πλευρά και την εφαρμογή στην πράξη αυτών των τεχνικών και ανάλογα με το πεδίο εφαρμογής.

Σε πολλές δε περιπτώσεις παρατηρείται ότι δεν προσφέρεται εύκολα στον κόσμο η δυνατότητα χρόνου να διαφωνήσει, να κριτικάρει, να αμφισβητήσει, να προκαλέσει κουβέντα δημιουργική που θα τον βοηθήσει να καταλήξει σε κατασταλαγμένη γνώση.

Όλα αυτά τα στάδια είναι απαραίτητα στην εμπέδωση και αφομοίωση της ύλης. Οι αρθρωτές ενότητες ακαδημαϊκής άσκησης με μεσοδιαστήματα πρακτική εφαρμογής έχει διαπιστωθεί από τη διεθνή κοινότητα Global NLP Community ότι λειτουργεί και αποδίδει αποτελέσματα.

Ιδανικός αριθμός μετεχόντων στα προγράμματα ολοκληρωμένης κατάρτισης στο σύστημα -NLP Certification;
Η συνεχής ροή feedback για την εξάσκηση κα εμπέδωση των τεχνικών συμβάλει στην απόκτηση των δεξιοτήτων στο NLP. Μπορεί κάποιος να βρει σε μια αίθουσα από 30 έως και 100+ μετέχοντες, όπως συμβαίνει σε Global Certifications από τους δημιουργούς και πρωτεργάτες του NLP. Σ’αυτές τις περιπτώσεις για το feedback και την εξατομικευμένη συμβούλευση, επιστρατεύονται assistant trainers, οι οποίοι έχουν παρακολουθήσει τον κύκλο των απαραίτητων προγραμμάτων για Certification και έχουν έτσι την ευκαιρία μέσα από την προβλεπόμενη διαδικασία εποπτείας των μετεχόντων σε μικρές ομάδες, να κάνουν την εξάσκησή τους και να ενισχύσουν την πείρα τους εφόσον θέλουν να ασχοληθούν με το αντικείμενο επαγγελματικά.

Πρακτική εκπαίδευση και εποπτεία αποτελούν σημαντικά στοιχεία της πιστοποίησης είτε ο αριθμός συμμετεχόντων είναι μεγάλος, είτε κάποιος μπει σε μια αίθουσα με 15 maximum άτομα. Σ’αυτή την περίπτωση, τόσο οι εκπαιδευόμενοι όσο και τα άτομα με NLP Certifications και το δικαίωμα να πλαισιώνουν και να λειτουργούν ως facilitators, γιατί ενδιαφέρονται να συνεχίσουν την άσκησή τους και να εμπλουτίζουν τις εμπειρίες τους, έχουν τη δυνατότητα εξατομικευμένης συμβούλευσης από τον ή τους έμπειρους NLP trainers.

Θέλω να μάθω ποιος θα με μάθει NLP

NLP trainers
Τι κατάρτιση διαθέτουν οι trainers; Πως υποστηρίζουν το σύστημα NLP; Τι τυπικά προσόντα διαθέτουν συναφή προς το αντικείμενο ενασχόλησης τους; Ποιος είναι ο οργανισμός πιστοποίησής τους και ποια τα διαπιστευτήρια τους ως προς και εφαρμογής των τεχνικών NLP; Πόσο έμπειροι είναι στο θέμα ενασχόλησης για το οποίο ενδιαφέρεστε να εφαρμόσετε το NLP; Αυτά είναι κάποια ερωτήματα που χρειάζεται οι ενδιαφερόμενοι να διερευνούν.

Το να περάσει κάποιος από τα επίπεδα εκμάθησης του NLP για να γίνει πιστοποιημένος NLP trainer εμπεριείχε ένα κύκλο πιστοποιήσεων Practitioner, Master Practitioner, Trainer, Master Trainer, ο οποίος εμπλουτίζεται με συνεχείς ενημερώσεις και παρακολουθήσεις επί των εξελίξεων και των επιστημονικών ερευνών. Ένα διακριτό στοιχείο της αποτελεσματικότητας των έμπειρων, καταρτισμένων και με επιστημονικό υπόβαθρο trainers είναι ότι ενημερώνονται και μπορούν με σοβαρότητα και τεκμηρίωση να παρέχουν έγκυρη ενημέρωση.

Οι NLP trainers αποκτούν άδεια και επάρκεια να πιστοποιούν. Σ’αυτούς βασίζεται η σωστή διάδοση και εφαρμογή του συστήματος NLP βασισμένη σύμφωνα με διεθνή πρότυπα ηθικής και δεοντολογίας που έχουν χαραχτεί από τις παγκόσμιες κορυφαίες σχολές και οργανισμούς NLP.

Φορείς πιστοποίησης NLP Certification
Έχουν δημιουργηθεί πολλοί οργανισμοί και σωματεία εκπαιδευτών NLP trainers που πρoσφέρουν πιστοποιήσεις Certifications. Εδώ είναι ένα σημείο αμφιλεγόμενο και είναι φυσικό ο κάθε trainer θα προσπαθήσει να πουλήσει το ινστιτούτο ή το σωματείο στο οποίο είναι εγγεγραμμένος.

Υπάρχουν σχολές που συνδέονται άμεσα με τις διεθνείς σχολές και οργανισμούς και τους δημιουργούς του συστήματος NLP, όπως υπάρχουν ινστιτούτα, τα οποία συνδέονται με σωματεία που εχουν προκύψει από ενώσεις trainers. Το σημείο που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή διότι δημιουργούνται σωματεία και φορείς τα οποία αυτοαποκαλούνται οργανισμοί πιστοποίησης χωρίς όμως κατοχύρωση της εγκυρότητας τους, πράγμα το οποίο μεταφέρεται και στο ινστιτούτο και στους trainer που συνδέονται μαζί του.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζει τη ποιότητα και να δημιουργεί εστίες ελλειματικής & αμφίβολης πρακτικής. Οι πιστοποιήσεις Certifications εγκυρότητας αξιοπιστίας είναι συνάρτηση της σχολής/ οργανισμού, του συνολικού ακαδημαικού υπόβαθρου trainer, της εξειδίκευσης.

Πολλοί trainers, στην προσπάθεια τους να πείσουν, επιδεικνύουν ποικίλες πιστοποιήσεις και βεβαιώσεις και χρησιμοποιούν τίτλους οι οποίοι απέχουν πολύ από τα πρότυπα ποιότητας επαγγελματισμού και δεοντολογίας όπως έχουν ορισθεί από τους δημιουργούς και πρωτεργάτες του συστήματος NLP.

Το NLP είναι επιστημονικό σύστημα διερεύνησης αλλά δεν υποκαθιστά άλλες επιστήμες κι επαγγέλματα

Όπου ο άνθρωπος και χρησιμοποιεί το μυαλό του για να κάνει κάτι, υπάρχει NLP. Όπου υπάρχει αποτελεσματικότητα, το NLP μελετά αποκωδικοποιεί (modeling process) και μεταδίδει πώς αυτά επιτυγχάνονται και τι είναι αυτό που κάνει τη διαφορά. Δηλαδή πως κάποιος δημιουργεί τις προϋποθέσεις, αναδεικνύει το δυναμικό του, αξιοποιεί καταστάσεις, και πετυχαίνει το αποτέλεσμα που θέλει.

NLP και ψυχολογία
Οι πρώτοι τους οποίους μελέτησαν ήταν διάσημοι ψυχίατροι, ψυχολόγοι οι οποίοι είχαν να επιδείξουν εξαιρετικά στοιχεία στην προσέγγιση, στην δημιουργία αποδοχής από τους πελάτες τους, στην παρατήρηση και στη διάθεση για ευελιξία, χαρακτηριστικά τα οποία οδηγούσαν στο να τους πείθουν να θέλουν να κάνουν αλλαγές με πολύ καλά αποτελέσματα.

Το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα των επαγγελματιών διαμορφώνεται σε λεπτά σημεία στην επαφή με τους πελάτες τους, όπου απαιτούνται αυξημένα επίπεδα εν-συναίσθησης, αλλά και γνώση για το πώς γίνεται μια συζήτηση, ώστε πέρα από το να λάβουν τις απαραίτητες πληροφορίες-ιστορικό για να διαγνώσουν ένα πρόβλημα αποτελεσματικά, -να γνωρίζουν πώς να διαμορφώσουν τις προϋποθέσεις εμπιστοσύνης και συνεργασίας για την αντιμετώπιση προκλήσεων, και δύσκολων καταστάσεων.

Σ’αυτό το πλαίσιο το σύστημα NLP, προτείνει καινοτόμες τεχνικές αποτελεσματικής προσέγγισης και επαφής με την ανθρώπινη συμπεριφορά σε ψυχολόγους, ψυχιάτρους, ιατρούς όλων των ειδικοτήτων, ειδικότητες συμβουλευτικής για την σωματική/συναισθηματική ισορροπία, που ενδιαφέρονται να εμπλουτίσουν το ρεπερτόριο τους προσεγγίσεών τους, να ενισχύσουν την πειθώ τους και να διευκολύνουν τα αποτελέσματα της δουλειάς τους.

Το να μελετήσει και να εξειδικευτεί κάποιος στις εφαρμογές του NLP δεν τον καθιστά ψυχολόγο. Με το ίδιο σκεπτικό ένας γνώστης του NLP δεν γίνεται Neuroscientist. Για τον κλάδο της νευροεπιστήμης (neuroscience) χρειάζονται ειδικές ακαδημαϊκές σπουδές και μεγάλη εργαστηριακή έρευνα. Ένας ψυχολόγος όμως μπορεί να εκπαιδευτεί και να βάλει γρήγορα σε εφαρμογή, λόγω του ακαδημαϊκού του υπόβαθρου και της εξειδίκευσης, άμεσα τις τεχνικές του NLP με τους πελάτες του.

NLP κι άλλα επαγγέλματα
Το σύστημα NLP διαθέτει τεχνικές οι οποίες εξειδικεύονται για τους επαγγελματίες που ενδιαφέρονται να δώσουν ώθηση και σωστή κατεύθυνση και να αξιοποιήσουν αποτελεσματικά τις δυνατότητές τους, και να ξεχωρίζουν στο περιβάλλον τους για την αποτελεσματικότητά τους.

Ο καθένας ανάλογα με τον κλάδο στον οποίο δραστηριοποιείται μπορεί να εφαρμόσει και να εξειδικεύσει τις τεχνικές του ώστε να έχει καλύτερα αποτελέσματα. Χρειάζεται δε να έχει το αντίστοιχο ακαδημαϊκό υπόβαθρο και να διαθέτει τα απαραίτητα διαπιστευτήρια πρώτα.

Το να μελετήσει και να εξειδικευτεί κάποιος στις εφαρμογές του NLP δεν τον καθιστά αντίστοιχα γιατρό, marketeer, καθηγητή, επικοινωνιολόγο κλπ. Ένας εκπαιδευτικός μπορεί να χρησιμοποιήσει τις τεχνικές NLP προκειμένου να βοηθήσει τους μαθητές του να εξασκήσουν την αντιληπτικότητα τους, την ευελιξία της σκέψης τους. Ένας επικοινωνιολόγος μπορεί να επιλέγει από το ρεπερτόριό των τεχνικών του, το NLP για να έχει καλύτερα αποτελέσματα στην προσέγγιση και την εξυπηρέτηση των πελατών του για τη διαμόρφωση του προσωπικού εκτοπίσματος τους στο περιβάλλον στο οποίο κινούνται και συναλλάσσονται. Κάποιος που ασχολείται με τον αθλητισμό μπορεί να βελτιώσει τις τεχνικές του συνδυάζοντας τις με το σύστημα NLP.

Ο καθένας μας μπορεί να υιοθετήσει τις προσεγγίσεις του και να αλλάξει τα δεδομένα στον τρόπο που σκέφτεται και ενεργεί.

NLP Coaching
Το Coaching είναι πλέον διαδεδομένο ως μία επαγγελματική ενασχόληση και στην Ελλάδα. Μπορεί κάποιος να εντρυφήσει στο NLP Coaching και να μπει στη διαδικασία άσκησης ξεκινώντας με το NLP Practitioner Certification το οποίο προσμετράται εφόσον η πιστοποίηση φέρει τη σφραγίδα έγκριτης σχολής και trainers.

Η ολοκλήρωση του κύκλου σπουδών γίνεται με το NLP Master Practitioner Certification , με συνεχείς παρακολουθήσεις νέων προσεγγίσεων, συγκέντρωση ωρών εμπειρίας μέσα από εποπτεία και γνώση και συμμόρφωση στον κώδικά δεοντολογίας που προβλέπεται. Όλα αυτά τα στάδια , επειδή εμπεριέχουν πρακτική άσκηση, μεταφράζονται σε απόκτηση CPDs.

Με το NLP μπορείς να βοηθήσεις και να αλλάξεις τους άλλους
Επικρατεί μια τάση του κόσμου να θέλουν να βοηθήσουν τους άλλους. Κι όσο αλτρουιστικό ακούγεται αυτό, τόση παρεξήγηση έχει επιφέρει αυτή η τάση. Πολλοί επιδίδονται σε ένα αγώνα να προσελκύσουν για το προϊόν τους ή την υπηρεσία τους που έχουν σχεδιάσει, πατώντας με χάρισμα και πειθώ σε κλασσικές αναζητήσεις για κατάκτηση της επιτυχίας, πραγματοποίηση ονείρων και αλλαγών, διαχείριση προβλημάτων.

Σε ένα από τα πράγματα που συμφωνούν οι συνδημιουργοί του συστήματος Bandler και Grinder είναι ότι πολλά πράγματα τα κάνουμε από συνήθεια και αυτόματα και χωρίς να το παίρνουμε είδηση άρα ασυνείδητα. Συνειδητοποιούμε όμως τι κάναμε και τι δεν δούλεψε στο τέλος της ημέρας και ίσως όταν είναι πλέον αργά. Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσει κάποιος να συνειδητοποιεί πράγματα για τον εαυτό του πρώτα. Το NLP είναι ένα σύστημα και προσφέρει εργαλεία, στα οποία κάποιος μπορεί αποκτήσει πρόσβαση και να κατανοήσει τί κάνει και πώς, όταν λειτουργεί με ένα συγκεκριμένο τρόπο (modelling) και να αξιοποιήσει τεχνικές για να διευρύνουν τον κόσμο των επιλογών τους στη διαχείριση καταστάσεων. Το μυαλό του ανθρώπου έχει πληθώρα δυνατοτήτων και εκπληκτική ικανότητα να μαθαίνει, να επεξεργάζεται δεδομένα και νέες επιλογές, και να αναπτύσσεται. Το NLP προσφέρει έδαφος για παρατήρηση καταρχάς. Συνδυασμός προσεγγίσεων στοχεύουν στην συστημική μελέτη και χαρτογράφηση της διαδρομής που ακολουθεί η σκέψη μας, στην αποτύπωση λεπτομερειών που κατευθύνουν να αντιληφθούμε τις προσωπικές δυνατότητες μας και να τις αναμορφώσουμε σε ποιοτικότερη και πληρέστερη εκδοχή.

NLP & Hypnosis
Ένα από τα πρώτα επιτεύγματα της διαδικασίας αποτύπωσης προτύπων διακριτής αποτελεσματικότητας, ως η βάση του συστήματος NLP, ήταν η μελέτη του ψυχιάτρου και ιδρυτή της κλινικής ύπνωσης Milton Erickson. Αυτό συνετέλεσε στο να μπορέσουν να αποτυπωθούν τα μοτίβα του λόγου του. Το όφελος μέσα από αυτό ήταν να αποτυπωθούν με ένα δομημένο τρόπο οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούσε στη θεραπεία. Ένα επιπλέον όφελος ήταν να κατανοηθούν πως τα μοτίβα αυτά βρίσκουν εφαρμογή στην καθημερινότητα σε άλλους τομείς, πέραν της θεραπείας, μέσα από τον τρόπο που μιλάμε, γινόμαστε πειστικοί ή όχι. Το NLP δεν είναι ύπνωση, ούτε η ύπνωση είναι NLP. Το NLP εκπαιδεύει στην κατανόηση και αναγνώριση αυτών των μοτίβων και στην δόμηση προσεγγίσεων σε διάφορους τομείς. Το να εμβαθύνει κάποιος στην κλινική ύπνωση για θεραπευτικούς λόγους με ασφάλεια χρειάζεται σοβαρή εκπαίδευση και υπάρχουν επίπεδα στα οποία μπορεί να μπει. Το Ericksonian Foundation επιτρέπει την πρόσβαση σ’ αυτή την εκπαίδευση μόνο σε γιατρούς, ψυχιάτρους, ψυχολόγους οι οποίοι διαθέτουν το αντίστοιχο επιστημονικό υπόβαθρο.

Επειδή οι δυνατότητες και αυτής της προσέγγισης είναι απεριόριστες προσφέροντας υλικό που οι άνθρωποι μπορούν να αξιοποιήσουν για να σκεφτούν επιλογές που θα τους φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, δυστυχώς κι εδώ υπάρχουν πρακτικές από ανθρώπους οι οποίοι βρήκαν ένα εργαλείο να χαλιναγωγήσουν και να επιβληθούν στη σκέψη κάποιου άλλου.

Άρα δεν είναι θέμα τεχνικής αλλά προθέσεων μιας κατηγορίας ανθρώπων, που επιβουλεύονται την αξία και τη χρησιμότητά του.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου τόσο οι δημιουργοί του NLP όσο και οι επίγονοί τους αρνήθηκαν να πιστοποιήσουν επειδή η εν γένει συμπεριφορά και οι προθέσεις των ατόμων αυτών παρέπεμπαν σε ανήθικη και δόλια χρήση και κακομεταχείριση αυτών των τεχνικών προς ίδιον όφελος.

Ένα άλλο από τα πλεονεκτήματα της γνώσης αυτού του μοντέλου είναι ότι δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να αναγνωρίζουν πότε και πώς να προστατευθούν από κακόβουλες επιδιώξεις ατόμων.

 

Επιμύθιο

Με στόχο την ενημέρωση κι όχι τη φωτογράφιση μιας NLP κατεύθυνσης ήταν πολύ συνειδητοποιημένη η μη χρήση σχετικών παραπομπών (links), εκτός από κάποιους επιστημονικούς οργανισμούς. Δεν παύει όμως να αποτελεί μια οπτική γωνία η οποία έχει διαμορφωθεί μέσα από την ιδιότητα του γράφοντος και η οποία τεκμηριώνεται συνεχώς μέσα από την καθημερινή τριβή και πείρα με τους ανθρώπους, τις απορίες τους, τις αναζητήσεις τους, τις μελέτες μας με τις διεθνείς συνεργασίες μας.

Κύριο μέλημα όλων μας, ως υπεύθυνοι φορείς του NLP, είναι να ενθαρρύνουμε με σοβαρότητα και ακεραιότητα τους ενδιαφερόμενους να είναι πραγματικά σκεπτικιστές και να ρίχνουν μια πιο κριτική ματιά στο υλικό και στην πληροφορία που τους παρέχεται.

Βέβαια η τελική απόφαση στο που και πως επιλέγουν να επενδύουν το χρόνο τους και τα λεφτά τους και να καλύψουν τις προσδοκίες τους και τις ανάγκες τους έγκειται στους ενδιαφερόμενους και είναι συνυφασμένη με το τι επιδιώκει ο καθένας και σε ποια οφέλη αποσκοπεί.

Με σεβασμό στους ενδιαφερομένους και αναζητούντες, καθώς και στην παγκόσμια κοινότητα των ανθρώπων που έχουν ταχθεί με σοβαρότητα να υπηρετήσουν τις βάσεις, τη δεοντολογία και την εξέλιξη του συστήματος.

Αλεξάνδρα Ευθυμιάδου Ph.D.
Global NLP Master Trainer

blurry-vision-target-pic

Θολοί Στόχοι

Ζηλεύω τους ανθρώπους που στους στόχους τους ξέρουν τι θέλουν ακριβώς! Είναι συγκεκριμένοι και ξεκάθαροι.

Οι δικοί μου οι στόχοι τις περισσότερες φορές είναι θολοί. Αναγνωρίζω περίπου το τι θέλω, αλλά δεν είναι και τόσο ξεκάθαροι. Είναι σαν, πρώτα να λειτουργώ και μετά να τους ανακαλύπτω στην πορεία.

Δεν ισχυρίζομαι ότι όλοι οι στόχοι μου είναι θολοί και όχι ξεκάθαροι, αλλά, για να λέμε του στραβού το δίκιο, η πραγματικότητα είναι ότι οι στόχοι μου τις περισσότερες φορές είναι θολοί. Σαν σε ομίχλη ή με έντονο πρόβλημα στην όραση.

blurry-vision-target-pic

Στους στόχους κατέληξε η κουβέντα που είχαμε σε μια παρέα, στη βεράντα ενός φίλου. Πρόθυμη μια γνωστή κυρία, σύμβουλός ζωής (life coach) στο επάγγελμα, χωρίς να με γνωρίζει ιδιαίτερα, εξέφρασε με ευκολία την άποψή της, ‘κάνεις εκπτώσεις στους στόχους σου’, μου είπε κατηγορηματικά.

Πρέπει να ομολογήσω ότι ενοχλήθηκα. Δεν ενοχλήθηκα, για τον όρο ‘εκπτώσεις’ αλλά ούτε και για το γεγονός ότι οι στόχοι μου είναι έτσι. Ενοχλήθηκα για την ευκολία με την οποία κατέληξε στο συμπέρασμα της, χωρίς τη διάθεση να ερευνήσει και εξετάσει ή έστω την περιέργεια να αφουγκραστεί τη διαδικασία της προσωπική μου θολής στοχοθεσίας. Πέταξε εύκολα έναν προσδιορισμό, μια έκπτωση και γι αυτήν τελείωσε το θέμα, εκεί.

Πήρα το κινητό μου και έψαξα λοιπόν στη μεγάλη πηγή πληροφόρησης, το διαδίκτυο. Σκρολάροντας λοιπόν βρήκα κάτι των Ronald Heifetz & Marty Linsky , που μου κέντρισε το ενδιαφέρον. Όρους γύρω από το leadership: technical και adaptive.

Κάνοντας το συνειρμό, μια θα μπορούσε (για εμένα) μια στοχοθεσία να είναι technical, δηλαδή ο στόχος είναι ξεκάθαρος, γνωρίζεις τι ακριβώς θέλεις, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις και το βασικότερο, το λόγο που θες να το κάνεις. Από την άλλη αν είναι adaptive, ξεκινάς με στόχο μη καθαρό, αυτός που έχεις απλά μια αίσθηση και νιώθεις ότι σε τραβάει. Πρώτα λειτουργείς και μετά, στην πορεία, ανακαλύπτεις και διαμορφώνεις το στόχο.

Από link σε link, έφτασα στον Walt Disney. “It is too nebulous to describe, But it looks big and glittering” είχε πει το 1940 όταν έφτιαχνε το Fantasia.

Προσωπικά τον Disney, το θεωρώ χαρισματικό άτομο για όλες τις ταινίες τους, για τον Mickie τον Goofy τον Donald και της ευκαιρίας δοθείσης, διάβαζα για το πώς έφτιαχνε τις ταινίες, και τα τρία στάδια που είχε. 1ο στάδιο του Ονείρου (dreamer): εκεί που είχε την αρχική ιδέα, αφηρημένη, χωρίς φιγούρα, ακανόνιστη, χωρίς αρχή και τέλος, μια απλή ιδέα/σκέψη. 2ο στάδιο του Ρεαλισμού (realistic): εκεί η ιδέα γίνεται σενάριο και ο χαρακτήρας σίγα – σιγά παίρνει σάρκα και οστά, έχει συμπρωταγωνιστές, κτλ. 3ο και τελευταίο στάδιο, αυτό της Κριτικής (Critic), εκεί ο ήρωας και η ιστορία αποκτούνε λεπτομέρειες, το σκηνικό ολοκληρώνεται, η μία σκηνή ακολουθεί την άλλη και στο τέλος ζούνε αυτοί καλά και εμείς καλύτερα.

Κάπου εκεί στο τέλος του άρθρου, κατάλαβα το τι κάνω με τους θολούς μου στόχους, που μέσα στην ομίχλη, προχωράω. Με οδηγό μια αίσθηση, αφηρημένη και ακανόνιστη, μέρα με τη μέρα. Ενεργώ, αξιολογώ και με οδηγό αυτήν την αίσθηση, δίνω σιγά-σιγά μορφή στην ιδέα, περπατάω μέσα σε αυτό το νεφελώδες αλλά δελεαστικό τοπίο και στο τέλος έχω το στόχο μπροστά μου, ολοκληρωμένο.

Κάνω λάθη, το ομολογώ αλλά και ας μην είναι ξεκάθαρος ο στόχος μου, προχωράω. Ίσως να προχωράω γιατί νιώθω ότι είναι σωστό. Ίσως και να προχωράω γιατί αρνούμαι να κάθομαι με σταυρωμένα χέρια, και να περιμένω να καθαρίσει το τοπίο. Ίσως και να πηγαίνω και στον γκρεμό, δε το ξέρω… νιώθω καλά όμως, αξιολογώ τις καταστάσεις, κάνω διορθώσεις, προχωράω.

Ομολογώ ότι έχω και ξεκάθαρους στόχους. Με αυτούς δεν είναι πρόβλημα. Στους θολούς δεν υπάρχει το manual και εκεί απλά με εμπιστεύομαι και προχωράω.

 

Αθανασόπουλος Γιάννης
ΜΒΑ – Global NLP Trainer

hotel

Λογαριάζοντας με τον ξενοδόχο – Κεφάλαιο Επένδυσης

hotelΣτις μέρες μας ο τομέας της προσωπικής ανάπτυξης (personal development) έχει φτάσει στην κορυφή της ζήτησης είτε μέσα από βιβλία, ή σε coaching workshops. Στα κεντρικά θέματα περιλαμβάνονται η κατάκτηση της επιτυχίας, στην πραγματοποίηση των ονείρων και στόχων, που συνοψίζονται σε λέξεις, χρήματα, πλούτη, αφθονία, ευμάρεια, επαγγελματική άνοδος, ασφάλεια, σχέσεις, συναισθηματική ισορροπία, αγάπη, ευτυχία, ηρεμία και άλλα πολλά. (wealth, money, abundance, happiness, relations).

Η αλήθεια είναι ότι στους ανθρώπους αρέσει να ακούν τις ιστορίες επιτυχίας άλλων για το πώς πλούτισαν, πώς πέτυχαν, πώς έχουν ό,τι θέλουν, διότι εκείνη τη στιγμή ταυτίζονται με επιθυμίες τους που δίνουν την αίσθηση και την πίστη ότι μπορούν να τα καταφέρουν. Γιατί όχι άλλωστε. Στο τραπέζι πέφτουν διάσημα ονόματα ήδη κατακτητών του δικού τους ονείρου, μαζί με την ερώτηση «θα θέλατε να γίνετε σαν κι αυτούς;» Η αυτόματη απάντηση αναμφίβολα και αδιαμφισβήτητα είναι «Ναι».

Παρουσιάζονται προσεγγίσεις για την κατάκτηση των επιθυμητών αγαθών, και όταν έρχεται η στιγμή κάποιος να ξεκινήσει μια αντίστοιχη διαδικασία, ο εσώτερος εαυτό τους, όπως έχει ήδη διαπλαστεί να πράττει με ένα συγκεκριμένο τρόπο, παίρνει τη σκυτάλη και παράλληλα ανασύρει στην επιφάνεια τις πρώτες αδιόρατες, ενδόμυχες εσωτερικές αντιστάσεις και αμφισβητήσεις. Έτσι βλέπουμε ανθρώπους να επιδίδονται και να διανύουν τον προσωπικό τους αγώνα κατάκτησης της δικής τους εκδοχής του ονείρου στα πλούτη, στις σχέσεις, στην ευτυχία, και άλλους σχετικούς τομείς, που πολλές φορές όμως καταλήγει στη δημιουργία άγχους και απογοήτευσης, για την επίτευξη. Γιατί αυτό;

Διότι οι προσεγγίσεις αφορούν σε άλλους ανθρώπους σε άλλα πλαίσια συνθηκών και δυνατοτήτων, και δεν αφυπνίζουν, δεν αναδεικνύουν, δεν λαμβάνουν υπόψη τις προσωπικές δυνατότητες του καθενός.

Τίθεται το ερώτημα «υπάρχει κάτι παραπάνω, μεγαλύτερο στη διαδικασία εκπλήρωσης αυτών των στόχων και του ονείρου προς την ευτυχία την ευμάρεια;»

Η ταυτότητα μας, ο ίδιος ο εαυτός μας λειτουργεί σαν ένα αδιόρατο φρένο που μπορεί να μας σταματά να προβάλλει περιορισμούς και προκλήσεις, όταν αντιλαμβάνεται ότι το μέλλον που σχεδιάζεται, το όνειρο που πλάθεται στο μυαλό, δεν ταιριάζει απόλυτα στο συνήθη τρόπο με τον οποίο έμαθε να σκέφτεται το άτομο, ή δεν πληρούνται προϋποθέσεις στο περιβάλλον στο οποίο θα λειτουργήσει το σχέδιο επίτευξης του στόχου το οποίο βασίζεται σε αντιγραφή κάποιου άλλου σε άλλες συνθήκες.

Ως μέρος ενός ευρύτερου συνόλου, ένα άτομο βρίσκεται σε μια σχέση αμφίδρομη με το περιβάλλον του, καθώς καθορίζεται από αυτό αλλά ταυτόχρονα συμβάλλει με τον τρόπο σκέψης και δράσης στον καθορισμό του. Οι συνθήκες που διαμορφώνει το περιβάλλον είναι συνεχείς και έρχονται με διάφορες μορφές. Συχνά δε, αντιπροσωπεύουν προκλήσεις και σημεία μετάβασης στη ζωή μας: το να σχεδιάσουμε τα επόμενα μελλοντικά βήματα, να αντιμετωπίσουμε μια κρίση, να διαχειριστούμε πρωτόγνωρες παραμέτρους, να μπούμε σε μια νέα φάση ζωής, να εκτεθούμε σε και να αφομοιώσουμε νέα δεδομένα. Η πρόκληση που προκύπτει εδώ για το ίδιο το άτομο όσο και για το ευρύτερο περιβάλλον στον οποίο εντάσσεται και αλληλεπιδρά, είναι να ξέρει πώς να διέρχεται και να διαχειρίζεται τις προκλήσεις και να επιβιώνει, καθώς και πώς να ανακαλύπτει μέσα από αυτή τη διαδικασία, μια πληρέστερη εικόνα του εαυτού του, προσφέροντας νέο τρόπο σκέψης για να εξελίξει τις ενέργειές του, να χαράξει δημιουργικότερα σχέδια πλεύσης .
Η μελέτη των ανθρώπων ως προς το πώς αντιμετωπίζουν προκλήσεις τους, ρίχνει φως σ΄αυτό που αποκαλείται εσωτερικό παιχνίδι, δηλαδή τις εσώτερες διεργασίες σκέψης – «inner game» – προκειμένου να μπορεί να πορευτεί και να διαχειριστεί αποτελεσματικά αυτό που αποκαλείται «outer game» – δηλαδή τις ενέργειες και τις συμπεριφορές που απαιτούνται, για να ανταποκριθεί στο εξωτερικό περιβάλλον και σε συνθήκες πολυπλοκότητας, αβεβαιότητας και αλλαγών.

Inner_Game

Οι έννοιες «Inner Game» & Outer game“ αναπτύχθηκαν από τον Τimothy Gallwey (1974 – 2000), ως ένας τρόπος για να βοηθήσει τους ανθρώπους στην κατάκτηση άριστων επιδόσεων σε διάφορα αθλήματα (π.χ., τένις, γκολφ, σκι, κτλ), στη μουσική, αλλά και στη διαχείριση των επιχειρήσεων. Η επιτυχία σε κάθε τομέα ενασχόλησης περιλαμβάνει τη χρησιμοποίηση του μυαλού και του σώματος μας. Η προετοιμασία του εαυτού μας ψυχικά και συναισθηματικά, για να εκτελέσει κάτι αποτελεσματικά είναι η ουσία στο «Inner Game».

Το «Inner Game» έχει να κάνει με το σκεπτικό μας, τη διάθεσή μας, δηλαδή τη διανοητική και ψυχοσυναισθηματική προσέγγιση σε ότι κάνουμε. Αυτό περιλαμβάνει τη στάση μας, την πίστη στον εαυτό μας και στους άλλους, την ικανότητά μας να επικεντρωθούμε αποτελε-σματικά, να αντιμετωπίσουμε λάθη, να ξεπεράσουμε περιορισμούς, πίεση, και άλλα που μας κρατούν πίσω.

Με τον όρο «outer game» αναφορικά σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, εννοούμε το σύνολο των ενεργειών, συμπεριφορών, συνθηκών και πραγμάτων που σχετίζονται με το εξωτερικό περιβάλλον. Στον αθλητισμό για παράδειγμα μπορεί να περιλαμβάνει τις αναγκαίες προπονήσει που σχετίζονται με την διεξαγωγή του αθλήματος / του αγώνα, καθώς και τη δεξιότητα στη χρήση του εξοπλισμού. Αντίστοιχα σε θέματα επαγγελματικής ανόδου έχει να κάνει με την εφαρμογή εργαλείων και δεξιοτήτων για την υλοποίηση των αναγκαίων διαδικασιών για την εκπλήρωση ενός έργου, μιας αποστολής. Σε ένα κοινωνικό πλαίσιο μπορεί να αφορά σε ενέργειες για τη δικτύωση και την καλλιέργεια και διαμόρφωση σχέσεων.

Ποιοι είναι οι εσωτερικοί παράγοντες που δίνουν ώθηση στην επιτυχία; Ποιοί καταλύτες προδιαγράφουν την απογοήτευση, το άγχος, την παραίτηση τους και αντιπροσωπεύουν μεγάλο μέρος των προσπαθειών χωρίς αποτέλεσμα στην κατάκτηση του ονείρου του στον πλούτο και την ευμάρεια, στη σχέση και την αγάπη, στη αφθονία, στη ευτυχία, στην ηρεμία; Πώς η επίγνωση της διαδρομής που ακολουθεί η σκέψη μας μπορεί να μας κατευθύνει να αντιληφθούμε τις προσωπικές δυνατότητες μας και να στήσουμε τη ζωή μας πάνω σε μια ποιοτικότερη εκδοχή του εαυτού μας κι όχι σε άκριτα αντίγραφα;

Η επίδραση της ψυχολογίας μας είναι σημαντική. Και είναι σημαντικό να λάβει κάποιος σοβαρά υπόψη τη δύναμη και την πολυπλοκότητα της ψυχολογίας του όταν ξεκινά τέτοιες επιδιώξεις. Η διερεύνηση εσώτερων διεργασιών του εαυτού μας, δηλαδή σε επίπεδο ταυτότητας κάνει ακριβώς αυτή τη δουλειά. Δηλαδή τη δημιουργία αλλαγών σε βαθιές δομές.

Έτσι ο ίδιος εαυτός μπορεί να γίνει ένας εξαιρετικός σύμμαχος κάνοντας το ταξίδι προς την επίτευξη του πιο απίθανου στόχου, εύκολο, διασκεδαστικό, συναρπαστικό.

Η πρόκληση βρίσκεται στο πώς να αντιστρέψουμε το ένα στο άλλο.

Η παρατήρηση του τρόπου σκέψης κι όλη η καταγεγραμμένη από την νευροεπιστήμη δυναμική της, είναι το όχημα για να κατακτηθούν στόχοι αλλά και να ανακαλυφθούν και να ενδυναμωθούν εφόδια που ίσως να μην έχει κάποιος ιδέα ότι διαθέτει για να κατευθυνθεί σε νέα πεδία και αλλαγές, και με προδιαγραφές που είναι φτιαγμένες από το δικό του DNA.
Συνδυασμός προσεγγίσεων με συμπεράσματα γύρω από την έμφυτη ιδιότητα του εγκεφάλου για νευροπλαστικότητα, στοχεύουν στην επιστημονική συστημική μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς, στην αποτύπωση της διακριτής αποτελεσματικότητας και στην τεχνολογία για την αλλαγή. Για την ακρίβεια ξεδιπλώνεται μια διαδρομή όπου γίνεται μια εις βάθος χαρτογράφηση και αναμόρφωση της σκέψης προς ένα ποιοτικότερο και πληρέστερο προσδιορισμό και ανάδειξη των δυνατοτήτων ως το βασικότερο κεφάλαιο επένδυσης.

Αλεξάνδρα Ευθυμιάδου
PhD – Global NLP Master Trainer

tetris - filling in the gap

Την ουρά και τα μάτια σου

Τα μάτια μας είναι μία κυρίαρχη αίσθηση και πύλη εισόδου πληροφορίας γύρω μας. Μελέτες ετών οι οποίες επισφραγίζονται και με ερευνητικά προγράμματα του συστήματος NLP (neuro lingustic programming – νευρο γλωσσικός προγραμματισμός) σε συνδυασμό με τις νευροεπιστήμες (neuroscience) δίνουν, μεταξύ άλλων, στοιχεία αναφορικά στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, πως αλληλεπιδρά με ερεθίσματα από το περιβάλλον και συνδέεται με συμπεριφορές.

Μια βασική λειτουργία του εγκεφάλου είναι να μπορεί να εκτιμά διαθέσιμες αισθητηριακές πληροφορίες -πληροφορίες που λαμβάνουμε μέσω των αισθήσεων- με βάση τα καλύτερα αποδεικτικά στοιχεία που διαθέτει σε μια συγκεκριμένη στιγμή ώστε να σκεφτόμαστε και να διαμορφώνουμε ένα ανάλογο σχέδιο δράσης για το αν και πώς να ενεργήσουμε ή για τον αν δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, ένα άτομο υιοθετεί συμπεριφορές με στόχο να επιλύσει προβλήματα, να πάρει αποφάσεις και να διαχειριστεί καταστάσεις που προκύπτουν σ αυτό το περιβάλλον (NLPwikiNeuro logical levels) με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

tetris - filling in the gap
tetris – filling in the gap

Τα οπτικά νεύρα των δυο ματιών μεταφέρουν τα οπτικά ερεθίσματα από το περιβάλλον και διασταυρώνουν σε ένα σημείο που αποκαλείται οπτικό χίασμα. Στο σημείο αυτό συγκεντρώνεται η πληροφορία και συντελεί, μεταξύ άλλων, στο να διαμορφώσουμε μια εικόνα (εσωτερική αναπαράσταση – visual internal representation) ώστε να αποκτήσουμε αντίληψη του τι είναι τι, τι γίνεται στο περιβάλλον γύρω μας.

Κάποιες αποφάσεις είναι απλές και η διαδικασία γίνεται πιο γρήγορα σχεδόν αυτόματα, ενώ κάποιες άλλες είναι πιο πολύπλοκες και απαιτούν πιο σύνθετη σκέψη. Εάν οι αισθητηριακές πληροφορίες που φτάνουν δεν επαρκούν ώστε να διαμορφωθεί μια πλήρης εικόνα, (visual internal representation) τότε ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί υπάρχουσα γνώση και εμπειρίες, για να καλύψει πιθανά κενά, να αντιληφθεί γρήγορα και να ενεργήσει ανάλογα. Ακόμα και στις πιο απλές αποφάσεις υπάρχει αλληλεπίδραση ανάμεσα στην πληροφορία που λαμβάνουμε μέσω των αισθήσεων και στην υπάρχουσα γνώση μας.
Σ΄ αυτή τη προσπάθεια, προβάλλονται σενάρια, ερμηνείες, θεωρήσεις , πιστεύω, με στόχο να σχηματίσει άποψη για το τι συμβαίνει.

Δεν είναι όμως λίγες οι περιπτώσεις ανθρώπων οι οποίοι παραμένουν στο να φέρουν βόλτες γύρω από τα θέματά τους όπου μιλούν και σκέφτονται για το τι μπορεί να συμβαίνει και τι μπορεί να σημαίνει, καταλήγοντας σε υπερπαραγωγές και σε κύκλους σεναριολογίας, προβληματισμών, ανησυχιών. Αυτό δε πολλές φορές τους παρέχει την αντίληψη -αλλά παράλληλα και την ψευδαίσθηση- ότι κάνουν κάτι, ενώ, χωρίς να το συνειδητοποιούν, απαλλάσσουν τον εαυτό τους από τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Εφευρίσκουν δε πολλές φορές δικαιολογίες και ερμηνείες καταστάσεων, με τις οποίες είναι εξοικειωμένοι. αποφεύγουν να μπουν σε ουσιαστική κουβέντα με τον ίδιο τους τον εαυτό. Όταν δε έρχεται η στιγμή να πάρουν μια απόφαση και να προβούν σε συγκεκριμένες ενέργειες, τους διακατέχει ανασφάλεια και διάφορες σκέψεις του τύπου «και τι θ’ αλλάξει; τόσον καιρό προσπαθώ…», διότι νιώθουν να βγαίνουν έξω από τα νερά τους. Διατείνονται όμως ότι προσπαθούν και θέλουν να προχωρήσουν, να κάνουν πράγματα στη ζωή τους, ενώ εκείνο που καταφέρνουν στο τέλος είναι να κάνουν δύο βήματα μπρος και πέντε πίσω ή να βρίσκονται σε ένα συνεχές στριφογύρισμα.

Παρατηρήθηκε πριν χρόνια σε πληθυσμούς πέστροφας, σολομού και συγγενών ομάδων σε ιχθυοτροφεία και αργότερα σε ανοιχτά νερά, να φέρνουν στροφές γύρω από τον εαυτό τους (whirling disease). Διαπιστώθηκε ότι οφείλονταν σε ένα παράσιτο, myxobolus cerebralis, το οποίο προσβάλλει το νευρικό σύστημα και η ουρά αυτών των ψαριών να παραμορφώνεται και να παίρνει ένα καμπύλο σχήμα. Έτσι κάθε φορά που θέλουν να δώσουν ώθηση και να κολυμπήσουν προς τα μπρος, τελικά να καταλήγουν να κάνουν κύκλους εξαιτίας της καμπυλότητας της ουράς τους γύρω από τον εαυτό τους. Αποτέλεσμα αυτού είναι να γίνονται εύκολη λεία ή να μην μπορούν να βρουν τροφή για να επιβιώσουν, διότι στριφογυρίζοντας έτσι γύρω από τον εαυτό τους, δεν έχουν πιθανότητες να κολυμπήσουν και να προχωρούν προς τα εμπρός.

Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας. Η ίδια η ύπαρξή μας κατ’ αρχάς βασίζεται σε πληροφορία, η οποία είναι καταγεγραμμένη στο DNA στα κύτταρά μας και μέχρι στιγμής είναι προσβάσιμη σε επίπεδο εργαστηριακών μελετών.

Από την άλλη μεριά υπάρχουν οι πληροφορίες που προσλαμβάνουμε μέσω των αισθήσεων μας, διατρέχουν τη σκέψη μας και κατευθύνουν τις συμπεριφορές μας. Το μυαλό μας περιέχει έναν ασύλληπτο όγκο πληροφοριών και συνεχίζει να εμπλουτίζεται κάθε μέρα διαθέτοντας, εξ ορισμού, μια εκπληκτική ικανότητα να επεξεργάζεται δεδομένα, εμπειρίες, επιλογές και να διαμορφώνει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και δίνoυμε σχήμα και μορφή στις δυνατότητές μας. Σ’ αυτήν την τράπεζα πληροφοριών μπορούμε να αποκτήσουμε πρόσβαση και να έχουμε τον έλεγχο. Οι νευροεπιστήμες (neuroscience) με τα ευρήματα αναφορικά στην πλαστικότητα του εγκεφάλου και το σύστημα NLP (neuro lingusitc programming – νευρογλωσσικός προγραμματισμός) με τις τεχνικές του προσφέρουν πεδίο επιστημονικής γνώσης, διερεύνησης δυνατοτήτων και ανάπτυξης επιλογών.

Αλεξάνδρα Ευθυμιάδου

Πρόβλημα

Πρόβλημα

Πρόβλημα! Πρόβλημα! Πρόβλημα!

Πες μου πως το λύνεις; Ποιος είναι ο προσωπικός σου Sherlock, για να αποσαφηνίσει αυτό το πρόβλημα; Τι εμποδίζει κάποιες φορές να ενεργοποιηθούν οι φυσικές σούπερ δυνάμεις σου;

Η στάση, που κρατά ένα άτομο απέναντι στο πρόβλημα πολλές φορές αποτελεί το μεγαλύτερο πρόβλημα. Άλλες φορές, είναι το μέγεθος που του έχει δώσει και φαντάζει τεράστιο. Άλλες πάλι, έχει ανεβάσει την ένταση του ήχου τόσο πολύ, που δεν αντέχει να το ακούει. Κι άλλες το κουβαλάει πάνω του, με αποτέλεσμα να είναι ασήκωτο.
Ενόσω διαβάζεις τα παραπάνω και σκέφτεσαι το δικό σου πρόβλημα, μήπως, ήρθε η στιγμή να τα πείτε; Να το φωνάξεις για ένα καφέ, να κάνετε μαζί ένα τσιγάρο, να πάτε μια βόλτα. Βρεθείτε, με κάποιον τρόπο!

Πρόβλημα

Ίσως είναι η ώρα να αναλάβει κι αυτό τις ευθύνες του. Μόνος σου θα τα κάνεις όλα;

Μπορεί να σου φαίνεται παράλογο ή ακόμη και ανόητο και δεν σε αδικώ. Πάρε λίγο χρόνο και αναλογίσου, πόσες πληροφορίες μπορεί να έχεις από αυτόν τον φανταστικό διάλογο μαζί του και πώς μπορούν να σου χρησιμεύσουν, να το αντιμετωπίσεις. Μια συνήθης προσέγγιση είναι να αναπαράγει κάποιος ότι έχει πρόβλημα, τύπου είμαι αγχωμένος.., δεν μπορώ.., δεν είμαι καλός σε.., δεν μ’ αρέσει πια… χωρίς να κάνει τίποτα.

Μια ιδέα, πριν αναλάβεις δράση – διότι κι αυτό ίσως φαντάζει βουνό, αλλιώς θα το είχες ήδη κάνει – είναι να του μιλήσεις, να του δείξεις μια συμπάθεια.
Για παράδειγμα, ρώτησε το:
–  Για ποιο λόγο βρίσκεσαι εδώ;
–  Ποιος σε κάλεσε και από που μας έρχεσαι;
–  Τι μπορώ εγώ να κάνω για εσένα;
–  Πότε θα έχει τελειώσει η δουλειά σου, άρα και θα φύγεις; Να ξέρω για να βγάλω τα εισιτήρια…

Άρχισε να γράφεις ό,τι σου λέει….έτσι για να τα έχεις.

Και τώρα που τα είπατε, σαν δύο καλοί φίλοι, και κρατώντας όλα όσα σου είπε, εσύ τι του λες?

Η εικόνα σου, τώρα, γι’ αυτό πώς είναι; Έχει άραγε το ίδιο μέγεθος; Ακούγεται το ίδιο δυνατά; Εξακολουθεί να είναι το ίδιο «βαρύ»; Βρίσκεται ακόμη κοντά σου;
Και κουβέντα στην κουβέντα, έχεις ήδη ξεκινήσει να ανακαλύπτεις τον προσωπικό σου Sherlock για αυτό το πρόβλημα, που δεν μπορεί να είναι άλλος καλύτερος από εσένα! Διότι εσύ έχεις το πρόβλημα εσύ έχεις και τη λύση! Αν νομίζεις ότι η παρατηρητικότητα, η αντιληπτικότητα, η οξυδέρκεια είναι «σούπερ δυνάμεις» άλλου, σου έχουμε νέα. Όλα δικά σου είναι, άμα τη εμφανίσει σε τούτο τον κόσμο. Χρησιμοποίησε τα! Κάνεις για αρχή δυο βήματα πίσω – μόλις σου δόθηκε ένας τρόπος πώς να το κάνεις – και η εστίαση σου έχει αλλάξει, μαζί με αυτήν αλλάζουν οι προοπτικές σου, αλλάζουν οι γωνίες αλλάζουν τα μεγέθη, οι διαστάσεις κ.ο.κ.

Κάπου εκεί αρχίζουν να γεννιόνται ιδέες, να βρίσκεις εναλλακτικές. Κι αυτό, γιατί άλλαξες εσύ τη δική σου «θέση», χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Έγινες εσύ, ο διερευνητής του προβλήματος και ταυτόχρονα ο εφευρέτης της «λύσης».

Τώρα αν χρειάζεσαι θεωρία, σου έχουμε κι από αυτή, δια στόματος Κωνσταντίνου Δασκαλάκη*, υπάρχουν τεσσάρων ειδών διδακτορικές διατριβές.
1. Η διατριβή Everest: παίρνεις ένα πάρα πολύ μεγάλο πρόβλημα και το λύνεις. η λύση αφορά κυρίως το συγκεκριμένο πρόβλημα.
2. Η διατριβή Ferrari: στην προσπάθειά σου να λύσεις ένα πρόβλημα φτιάχνεις εργαλεία που θα χρησιμοποιηθούν και σε άλλους τομείς.
3. Η διατριβή Armani: δεν έλυσες μεν κάτι καινούργιο, αλλά το έλυσες με έναν πολύ κομψό τρόπο – αυτό είναι μεγάλη αρετή στα μαθηματικά. Η πολύ περίπλοκη απόδειξη δείχνει πως κάτι δεν το κατάλαβες τόσο καλά.
4. H διατριβή Columbus: όπως ο Κολόμβος ξεκίνησε να ανακαλύψει έναν άλλο δρόμο για τις Ινδίες και ανακάλυψε την Αμερική, έτσι κι εσύ ξεκινάς να λύσεις ένα πρόβλημα και φτάνεις σε μια άλλη ανακάλυψη. Αυτές οι κατηγορίες, νομίζω, αφορούν και στη ζωή.

Πρόβλημα και λύση ξεκίνησαν το χορό, σε μια χορογραφία που εσύ έχεις σχεδιάσει και τα βήματα σε οδηγούν εκεί που εσύ έχεις επιλέξει…

 

Αναστασία Τομαρα
certified  NLP Master Practitioner
NLP University

* Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Επιστήμης Υπολογιστών του Μ.Ι.Τ

comvet logo

COMVET : δημιουργία μεθοδολογίας ειδικά στοχευμένη στους κτηνιάτρους

Tο έργο ” COMVET: Ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας μεταξύ των κτηνιάτρων” είναι ένα διεθνές πρόγραμμα συνεργασίας που υλοποιείται από την εταιρία: KIKO Educational Solutions από την Πολωνία (συντονιστής του έργου), Synolic Ltd – nlpgreece από την Ελλάδα και Charakis Research & Consulting Ltd. από την Κύπρο.

Το έργο ξεκίνησε τον Οκτώβριο του 2017 και αναμένεται να ολοκληρωθεί τον Σεπτέμβριο του 2019, με κύριος στόχο του τη δημιουργία ενός προγράμματος κατάρτισης με μια μεθοδολογία ειδικά στοχευμένη στους κτηνιάτρους σε θέματα ανάπτυξης δεξιοτήτων διαπροσωπικής επικοινωνίας με τον πελάτη – τον ιδιοκτήτη του ζώου.

Οι αποδέκτες / τελικοί χρήστες των αποτελεσμάτων του προγράμματος είναι επαγγελματίες κτηνίατροι, που είναι μια πολύ εξειδικευμένη ομάδα επαγγελματιών που μετά την ολοκλήρωση των σπουδών τους ασχολούνται με διάφορες ειδικές καταστάσεις στην επαγγελματική τους ζωή. Οι κτηνίατροι αντιμετωπίζουν ολοένα και περισσότερο το πρόβλημα της αλλαγής της στάσης των πελατών τους, των αναγκών τους και της όλο και πιο απαιτητικής και ενίοτε περίεργης προσέγγισης των φροντιστών ζώων.

Ο κύριος στόχος του έργου είναι η δημιουργία ενός προγράμματος κατάρτισης με μια μεθοδολογία ειδικά στοχευμένη στους κτηνιάτρους γιατρούς στο θέμα της διαπροσωπικής επικοινωνίας με τον πελάτη – τον ιδιοκτήτη του ζώου (ασθενούς). Οι στόχοι του έργου θα επιτευχθούν μέσω ποικίλων δραστηριοτήτων του έργου, διεθνούς ανάλυσης, ανταλλαγής τεχνογνωσίας, εμπειρίας και ορθών πρακτικών στον τομέα αποτελεσματικών και καινοτόμων μεθόδων εκπαίδευσης και κατάρτισης και προηγμένης ανάπτυξης δεξιοτήτων επικοινωνίας.

περισσότερα στα:
http://www.comvet.eu/
http://www.nlpgreece.gr/research/erasmus/comvet/

modeling baby

Modeling: μια ικανότητα που ξεχνάμε με τα χρόνια

Όποια ικανότητα ή συμπεριφορά και να θελήσει κάποιος να αναπτύξει ή να την κάνει δική του, όπως λέμε, το modeling ίσως είναι ο ποιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε, είναι να βρούμε κάποιον/α που έχει τη συμπεριφορά ή ικανότητα ή απλά κάνει αυτό μας αρλεσει και και να το αντιγράψουμε!

Το modeling είναι μια δομημένη τεχνική του συστήματος NLP, και μας δίνει τη ικανότητα να βελτιωθούμε. Πολλοί ίσως να σκέφτονται ότι μπορούμε να μάθουμε και μέσα από ένα βιβλίο ή ακόμα και με μια απλή κουβέντα, γιατί να επιλέξουμε τη τεχνική του Modeling. Ποια είναι η διαφορά, ίσως να αναρωτιούνται άλλοι. Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά είναι ότι μέσα από το modeling θα μπορέσει κάποιος να αφομοιώσει τις μικρές εκείνες «αδιόρατες» λεπτομέρειες ενώ παράλληλα θα σου επιτρέψουν να υιοθετήσεις την ικανότητα ή συμπεριφορά με τρόπο που να ‘κουμπώνει’ και να φαίνεται φυσιολογική.

Χωρίς αμφιβολία, το modeling είναι η τεχνική που δημιούργησε το σύστημα του ΝευροΓλωσσικού Προγραμματισμού.

Όταν ο Richard Bandler, προσπαθώντας να ανακαλύψει την λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά και ανέλυε τα κείμενα από τις συνεδρίες του Dr. Milton Erikson, o John Grinder παρατήρησε ότι ο Bandler είχε αποκτήσει ικανότητες πάνω στην ψυχολογία που δεν είχε παλαιότερα. Έδειξε μια ικανότητα γρήγορης μάθησης που τους έκανε περίεργους και θέλανε συνειδητά να την αναπτύξουν και αποκτήσουν.

Που βασίζεται…
Η απάντηση είναι στα ‘mirror neurons’,. Πρόκειται για μέρη στο πρωτογενή εγκέφαλο , που ενεργοποιούνται όταν κάνουμε μια ενέργεια, όταν βλέπουμε κάποιον άλλον να κάνει μια ενέργεια καθώς επίσης κι όταν στεφόμαστε ότι την κάνουμε, (1954 Malts & 2007 Harvard – developing of neuroscience).

Οι καλύτεροι μοντελοποιοί είναι τα μωρά, που παρατηρούν τους γονείς τους και τις ενέργειες τους, και αποκτούν τις ίδιες συνήθεις και τις ίδιες συμπεριφορές με αυτούς, χωρίς να γνωρίζουν το πώς ή το πότε.
Αν ακόμα σας φαίνεται μυστήριο το modeling και σας ενδιαφέρει περισσότερο από το να διαβάσετε ένα άρθρο, δεν έχετε παρά συμμετέχετε και να ανακαλύψετε την αποτελεσματικότητα του. εδώ είτε και να επικοινωνήστε μαζί μας.

Πως γίνεται αυτό που δεν είμαστε μωρά ποιά (μια γρήγορη αναφορά)
Τα βήματα περνουν μεσα απ΄οτην ακόλουθη διαδικασία. Παρατηρώ άκριτα, χωρίς να δίνω ερμηνείες και να χρωματίζω τις πράξεις και τις ενέργειες που παρατηρώ. Όταν ολοκληρωθεί η καταγραφή, αξιολογώ, ποιες ενεργείς είναι αυτές που φέρουν αποτέλεσμα (δηλ, που αν τις παραλείψω δε θα έχω την ίδια ικανότητα). Έτσι καταλήγω στη σειρά των ενεργειών που θα υιοθετήσω ώστε να παράγω και εγώ το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αθανασόπουλος Γιάννης
ΜΒΑ & Global NLP Trainer

ΥΓ: NLP Coaching applications
Στο professional NLP Coaching/ Counseling , εξεταζεται η διαδικασάι του modeling σε βάθος διότι μας ενδιαφέρει όχι μόνο να καταλάβουμε το πώς ο πελάτης μας παράγει μια συμπεριφορά, όσο και να αντιληφθεί αυτός ο ίδιος ποια είναι τα βήματα αυτής της σειράς ενεργειών που κάνει και παράγει ένα αποτέλεσμα, ώστε να ξεκινήσει μόνος του το ταξίδι του στην εξέλιξη.

αυτό το άλλο modeling, το εκτός πασαρέλας…

Γεγονός είναι πως έτσι γεννήθηκε το NLP, από το modeling. Κι ενώ δεν είναι παιδί ψηλής εστεμμένης καλλονής κατά πολλές έννοιες η διαδικασία αυτή που αγγλιστί καλείται «modeling» κι επί το ελληνικότερον θα το πούμε «αποτύπωση διακριτής συμεπριφοράς αποτελεσματικότητας», σηκώνει μεν ελεύθερη μετάφραση, ωστόσο όμως είναι αυτό που διακαώς μας κάνει να θέλουμε να είμαστε, να γίνουμε, να κάνουμε ενίοτε, κάτι πολύ wow που κάνει κάποιος άλλος και ίσως πάλι, αυτό το πολύ wow να έχει όνομα, αλλά για να γίνει πρέπει να έχουμε την ακριβή κυτταρική του ανάλυση, τον κώδικα του.

Modeling excellence, μεταφράστε το όπως σας ταιριάζει.

Άλλωστε κι η γλώσσα έχει τη μαγεία της γιατί μαζί με το παιχνίδι των λέξεων έρχεται κι εκείνο της ανάληψης ευθύνης για το νόημα τους…
Όμως αν κι εύκολα κάποιος μπορεί να πάρει φόρα όταν μιλά για λέξεις, έννοιες και νοήματα αυτό το κομμάτι των λεκτικών μοτίβων, αν και φιγουράρει ως το «Big L των Linguistics» και στέκει ως το 2ο γράμμα στο NLP, εμείς σήμερα θα σταθούμε στο Modeling. Κι ως ορίζει ο συνυρμός της λέξης, θα σταθούμε ευθυτενώς και παραδειγματικά.
Ο Dr. Richard Bandler είπε από την αρχή κιόλας της συνδιαμόρφωσης του συστήματος NLP, μαζί με τον Dr. John Grinder, πως στην ανθρώπινη συμπεριφορά δεν υπάρχει σωστό και λάθος. Χμ.. καλό, συμφωνείτε φρονώ. Επίσης είπε πως το NLP εστιάζει στο πως λειτουργεί αυτή η συγκεκριμένη ανθρώπινη συμπεριφορά, ποιος είναι ο κώδικας, ο αλγόρυθμος που απαρτίζει αυτή τη διακριτή αποτελεσματικότητα, ποιο είναι το DNA της που την κάνει αυτό που είναι και την παραμετροποιεί με μοναδικό κυριολεκτικά τρόπο.
Κοινώς και εξόχως ευθέως, το σημερινό modeling αλά NLP είναι όμως αυτό το κάτι…που κάποιος κάνει πολύ, μα πάρα πολύ καλά.
από τη Μαριάννα Αντωνακάκη

Έχουμε και λέμε:
το NLP, είναι η επιστήμη του Νου…
Κι ο έχων νου, νοείτο…
Επιστήμη σημαίνει όλο το τεχνικό και ερευνητικό πρωτόκολλο που αφορά συλλήβδην σε όλες τις γνωστές ως σήμερα επιστήμες και ομοίως όλο το κομμάτι μελέτης, παρατήρησης και καταγραφής που αφορά σε έναν γαλαξία μερικώς κατακτημένο και αρκετά ακόμη ανοιχτό προς εξερεύνηση όπως είναι ο ανθρώπινος εγκέφαλος.
Για τούτο το λόγο είναι η επιστήμη του Νου κι όχι μια κομπογιαννήτικη σειρά από αφηρημένες μαγγανείες που ίσως και να λειτουργούν ελκυστικά σε κάποιους που αρέσκονται σε πέπλα μυστηρίου παράλληλα συμπορεύονται ανεύθυνα και ουδόλως επιστημονικά. Το NLP, είναι ένα δυναμικής ταυτότητας σύστημα τεχνικών κι εργαλείων, αποτέλεσμα των πονημάτων της Νευροεπιστήμης στο συνδυασμό τους με την Νευροπλαστικότητα, τη δυνατότητα δηλαδή του ανθρώπινου εγκεφάλου να εξελίσσεται ες αεί…

bend it like Beckam
Από την ομώνυμη ταινία, όπου υμνούνται οι ευφυείς τρίπλες και τα σουτ του David Backam, ενός κατά τ’ άλλα αμφιλεγόμενου για την διανοητική του ευφυία icon του παγκόσμιου ποδοσφαιρικού γίγνεσθαι και αντιθέτως σούπερ αναγνωρισμένου sex symbol, μέχρι τον τεχνικό ρεαλισμό, η φράση: “
“κάντο όπως ο Beckam”, είναι ένα σλόγκαν που ερμηνεύει ακριβώς τι είναι η διαδικασία αποτύπωσης του κώδικα μιας διακριτής, συμπεριφορικής αποτελεσματικότητας αλά NLP…
Κάνε ακριβώς αυτό που κάνει, σκέψου ακριβώς όπως σκέπτεται, πάραξε το συναισθηματικό κοκτέιλ που φτιάχνει ο δικός του εσωτερικός κόσμος και νιώσε όπως εκείνος νιώθει όταν κάνει αυτό το…κάτι και θα έχεις αυτό το κάτι.
Ο ακριβής κώδικας για να παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα, γρήγορα, με ασφάλεια και με ακρίβεια.
Σκεφτείτε πως παραλάβατε το σούπερ υπεργκάτζετ. Σκεφτείτε επίσης πως αυτός ο κάποιος που είναι βιρτουόζος με το πως να σας το σετάρει…λείπει μακριά. Σκεφτείτε τέλος πως αντί για manual οδηγιών εγκατάστασης σε ακαταλαβίστικα και κακοτυπωμένα ελληνικά, το ίδιο το υπεργάτζετ σας καλεί να το χρησιμοποιήσετε μέσα από οδηγίες εκφρασμένες στο στυλ σας, στη γλώσσα που καταλαβαίνετε, με ροή ερεθισμάτων, με βιωματικές διακυμάνσεις, με συνασθήματα, με βήμα βήμα παρεμφάσεις που είναι σα να μπαίνει αρμονικά στο ποιοι είστε και στο ποιοι γίνεστε καθώς το απολαμβάνετε. Σκεφτείτε να υπήρχε αυτό το owners manual πόσο πιο γκατζετάκηδες θα μπορούσατε να είστε; Ουπς, κι όμως υπάρχει. Το μυαλό μας είναι πάντα εκεί πάνω και ζυγίζει περίπου ενάμιση κιλό, ανεξάρτητα με το νούμερο στο τζην μας και μπορεί να κάνει τα πάντα αρκεί να καταλάβει το πώς γίνονται…

Its Excellency, the Human Brain
Μπορεί για να κάνει κάποιος modeling στο χώρο της Μόδας να διαθέτει προδιαγραφές, να είναι παραμετροποιημένα που λέμε και στο NLP, τα χαρακτηριστικά της εμφάνισης βάσει context, βάσει της σχέσης περιέχοντος – περιεχομένου, όμως στην κανονική ζωή εκτός catwalk το ανθρώπινο μυαλό είναι ο πιο έμπειρος Modeler που όχι μόνο διαθέτει γκάμα απείρων χαρακτηριστικών αλλά είναι απόλυτα ικανό να τις παραμετροποιεί…
Ένας πολυμήχανος επαγγελματίας από τα γενοφάσκια του, ο ανθρώπινος εγκέφαλος, αντιγράφει, παραμετροποιεί, προσαρμόζει, εγγράφει κι αναπαράγει μέχρι τελειοποίησης τους μια σειρά από κινήσεις, ήχους, μικροεκφράσεις μέχρι να φτιάξει στο ακέραιο το μοντέλο συμπεριφοράς που επιθυμεί και το οποίο πριν τελειοποιήσει έχει σπάσει στα εξ’ων συνετέθη για το μελετήσει.
Μην τρέχετε σε παραδείγματα, ας πιάσουμε τα απλά. Αυτός είναι ο μηχανισμός που επικαλεστήκαμε όλοι για να μιλήσουμε, ναι ακόμη κι αν κάποιοι αντιγράψαμε λέξεις, ηχόχρωμα ακόμη και διάλεκτο από τους γονείς, αυτός είναι ο ίδιος μηχανισμός χάριν του οποίου περπατήσαμε και πάει λέγοντας…
Σας πρόλαβα.
Ναι κι ενώ κάποιοι τα κατάφεραν με την ομιλία, το περπάτημα και το τρέξιμο πώς και δεν τα κατάφεραν με την καριέρα, τα λεφτά ή τη μέση δαχτυλίδι;
Ο Dr. Robert Dilts, NLP developer και κεντρική φιγούρα στην επιστιμονική συνέχεια του NLP, στην πολυετή του μελέτη για την ανθρώπινη συμπεριφορά, δημιούργησε κι εξέλιξε τα λεγόμενα «Logical Levels». Σε αυτά τα λογικά επίπεδα, όπως αποτυπώνεται σε μετάφραση, το ποιος είναι ο κάθε άνθρωπος βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας. Στα πιο κάτω στρώματα της όμως, ξεκινώντας από το 1ο επίπεδο συναντάμε την επιρροή του περιβάλλοντος, το οποίο περιβάλλον σε 2ο επίπεδο ορίζει τις συμπεριφορές, οι οποίες συμπεριφορές σε 3ο επίπεδο ορίζουν τις δεξιότητες μας, οι οποίες σε 4ο επίπεδο ορίζουν το σύστημα πεποιθήσεων κι αξιών μας, το οποίο αυτό σύστημα ορίζει το ποιοι είμαστε στο πλαίσιο που καθορίζει αυτήν την συγκεκριμένη πυραμίδα. Αν για παράδειγμα, κάποιος έχει κάνει ακριβώς ότι ορίζει η συνταγή αποτύπωσης του κώδικα μιας διακριτής συμπεριφοράς ενός πολύ πετυχημένου επαγγελματικά προσώπου, στο πλαίσιο που ορίζει την πυραμίδα με τις οικονομικές απολαβές, αλλά στο επίπεδο που ορίζει το σύστημα αξιών υπάρχει σύγκρουση, γιατί αυτό που ορίζει ο ένας Α ο άλλος το ορίζει ως αντίθετο του Α…τότε η επιτυχία δεν έρχεται, βγαίνει Ζονγκ και μπορούμε να περάσουμε στο κουτί Β…

Γιατί «αν δίνεις φιλάκια στο αυγολέμονο δεν κόβει » κι άλλοι μύθοι της τηλεμαγειρικής…

Όπως στη μαγειρική, έτσι και στη ζωή των προτύπων, περί ορέξεως κολοκυθόπιτα.
Ουδείς λόγος πίπτει, πολλώ δε μάλλον ράβδος για το τι θέλει να κάνει, να είναι, να έχει ή να γευτεί καθείς. Οπότε ας συμφωνήσουμε πως διακριτή συμπεριφορά, ή διακτριτή αποτελεσματικότητα ορίζει ο καθένας αυτό που του αρέσει. Τελεία και παύλα.
Εκεί που μπαίνουν οι κανόνες είναι στην αποτύπωση του κώδικα, του αλγορύθμου, του dna αυτής της συμπεριφοράς. Devil is in the details…δαιμονίως διατυπωμένη και με ακρίβεια η φράση που θέλει να τονίσει τη σημασία που έχει η κάθε μικρολεπτομέρεια. Πριν σφυρίξετε αδιάφορα, αρκεί να θυμίσω πως πάνω κάτω τα δαχτυλικά μας αποτυπώματα είναι κοινά. Τόσο πάνω όμως και τόσο κάτω που αρκεί αυτή η μικροδιαφορά για να έχει ο καθένας από τα δις του ανθρώπινου πληθυσμού τα δικά του μοναδικά.
Αυτές οι μικρές, «διαβολικές» λεπτομέρειες στον κώδικα συμπεριφοράς χρήζουν αληθινά επιστημονικής ανάλυσης κι όχι ένα σύστημα ολίγον «αούα» όπως λέγεται σε άπταιστη αργκό. Το να διερευνήσεις μέσα από την εργαλειοθήκη των τεχνικών NLP για τη χαρτογράφηση όλα εκείνα τα στοιχεία που αποτελούν την πνευματική, νοητική διαδικασία, που είναι μέρος του προγράμματος που τρέχει με ταχύτητες φωτός στο υποσυνείδητο και που ορίζει κι ορίζεται από αξίες και πεποιθήσεις καθώς και διαμορφώνει το αποκαλούμενο ecology balance, απέχει πολύ από γενικότητες και ευρείες συνταγές που μοιράζονται σε κύκλους -και άλλα γεωμετρικά σχήματα- αυτογνωσίας.
Αυτό το «κάντο όπως ο τάδε, σαν τον οποίον θες να γίνεις» είναι τόσο σαφές ως οδηγία και τόσο επιστημονική σαν τεχνική όσο το μπες στο διαστημόπλοιο και άντε στο φεγγάρι.
Ίσως κάποιοι έχουν την εμπειρία με τη συνταγή για ντολμαδάκια που τηρείται μεν κατά γράμμα αλλά το αυγολέμονο είναι σαν διαλυμμένη διαδήλωση… Τι κάνει η τηλεμαγείρισα που δεν κάνει η κυρία σπίτι της; Πόσο σημαντική είναι ψυχοσύνθεση και από τι αποτελείται; Πού εμπίπτει η νευροεπιστήμη και πώς ερμηνεύεται η αλλαγή στον τρόπο σκέψης και τα συναισθήματα για κάθε νέα σύναψη βάσει νευροπλαστικότητας; Και τι γίνεται αν αυτό που μπορεί κάποιος να πετύχει κι έχει στα χέρια του και των αλγόρυθμο επηρεάζει δυσμενώς το ecology του, δηλαδή το περιβάλλον όπου ζει και κινείται; Ερωτήματα που δεν απαντώνται στον τσελεμεντέ αλλά για τα οποία η επιστήμη του Νου, έχει επιστημονικές ευκαιρίες προς εφαρμογή, γιατί τα πράγματα είναι λίγο πιο πολύπλοκα από τα ντολμαδάκια αυγολέμονο…
Όλη αυτή η τεχνολογία της αλλαγής, από μία κατάσταση Α σε μια κατάσταση Β, που ξεκινά από μια σκέψη, μια επιθυμία, έναν στόχο συνειδητό ή μη κι ότι μεσολαβεί μέχρι την επιτυχή ζεύξη των δύο σημείων, είναι μια νοητική, σωματική, τεχνική και βιοχημική διαδικασία, που κάνουμε ή έχουμε κάνει πολλές φορές στη ζωή μας όλοι.
Όλοι; Μάλιστα. Υπεργενίκευση, αλλά όλοι μας το έχουμε κάνει τουλάχιστον κάποιες φορές.
Το NLP φέρνει σαν σε γραμμικό κατασκευστικό σχέδιο όλα τα βήματα, τις λεπτομέρειες του μηχανολογικού χώρου που λέγεται Νους, σαν σε τοπογραφικό σχέδιο του περιβάλλοντος που λέγεται ecology, όλες τις μικρολεπτομέρειες και τα φινιρίσματα, στήνει προοπτικά σχέδια με χρώμα και την υποκειμενικότητα του σχεδίου βάσει θέσης του παρατηρητή, χτίζει μακέτες για δοκιμές κι αλλαγές, παίρνει συνεντεύξεις από τον «πελάτη» για το πως νιώθει στο νέο του σπίτι, κάνει αλλαγές και διεγείρει τις αισθήσεις και το χημείο του σώματος με υλικά και χρώματα.
Όποιος έχει παιδιά αρκεί να σταθεί και να παρατηρήσει τους μεγαλοπρεπείς modelers πώς τα καταφέρνουν άριστα πραγματικά, εφαρμόζοντας συνεχώς το no failure only feedback.
Modeling, μπορούμε όλοι να κάνουμε. Εκτός από τα δηλωμένα μοντέλα μόδας. Που κι αυτά κάνουν catwalk, χωρίς να είναι γάτες…αν και κάποιες ίσως και να είναι με την ευρύτερη έννοια του όρου…
Μια αμφισημία, για επίγευση!

νοῦς-ὑγιής-ἐν-σώματι-ὑγιεῖ

Ώρα 10.50 το πρωί, αεροδρόμιο Φρανκφούρτης, επιστρέφοντας Αθήνα και απολαμβάνω τον καφέ μου. Στις δύο περίπου ακόμα 2 ώρες μέχρι την επιβίβαση περνούν από το μυαλό μου οι δύο υπέροχες μέρες στη Πορτογαλία ως guest NLP trainer στο NLP Practitioner Certification του φίλου μου Pedro Vieira και σκέφτομαι , μιας και τα έχω φρέσκα και επειδή δεν ξέρω πότε θα μου ξαναδοθεί η ευκαιρία – με τους ρυθμούς που κινούμαι – να ανατρέξω, να αναλύσω τι έγινε, να κρατήσω τα θετικά, να σκεφτώ βελτιώσεις, ώστε το επόμενο training να είναι ακόμα καλύτερο.
Η ώρα πέρασε γρήγορα και κατευθύνομαι προς την Πύλη B15 όπου όσο πλησιάζω διαπιστώνω ένα γκρουπ ηλικιωμένων από τον Καναδά σαν να διαφωνεί έντονα με τον υπεύθυνο του γκισέ. «the flight is overbooked (έχουν γίνει υπεράριθμες κρατήσεις)» πιάνει το αυτί μου, χαμογελάω με συμπάθια αλλά δεν δίνω σημασία. Με το γκρουπ να φωνάζουν έντονα πλέον δίπλα μου, έφτασα στο γκισέ και η σειρά μου να επιβιβαστώ.

Ένας δυνατός πόνος στην κοιλιά, συνόδευσε και τη δική μου ενημέρωση ότι θα πρέπει να πάρω την επόμενη πτήση! Νιώθω να αρχίζει το κεφάλι μου να καίει, ενώ μόλις που μπορώ να παρακολουθήσω τον υπεύθυνο που προσπαθεί να μου εξηγήσει ότι χρειάστηκε να βάλουν μικρότερο αεροπλάνο με αποτέλεσμα να φτάνω στην Αθήνα σχεδόν 6 ώρες αργότερα…Δε θα προλάβω σκέφτηκα.

«Είστε καλά κυρία Ραφτοπούλου; Μήπως θέλετε να καθίσετε;», με ρωτάνε. Συνειδητοποιώ ότι έχω ασπρίσει, νιώθω στην κυριολεξία να με λούζει κρύος ιδρώτας, ενώ μετά βίας μπορώ να κρατηθώ όρθια. «Τι ώρα δηλαδή φτάνουμε στην Αθήνα;», ψελλίζω. «Στις 20.30 τοπική », απαντά εκείνος.

Δεν έχω βαλίτσα σκέφτομαι, άρα εάν τρέξω, στις εννιά και κάτι θα είμαι στο πάρκιγκ του αεροδρομίου και στις 22.00 στο Σύνταγμα. Θα ειδοποιήσω ότι έχω μια μικρή καθυστέρηση μισής ώρας, σκέφτηκα αστραπιαία. Θα προλάβω είπα αποφασιστικά. Και ως δια μαγείας, μέσα σε δευτερόλεπτα εξαφανίστηκε ο πόνος, ο κρύος ιδρώτας και ανέκτησα την κυριαρχία μου.

Η συνειδητοποίηση και μόνο ότι θα προλάβω το ραντεβού μου, αρκούσε για να επαναφέρει το σώμα μου στην αρχική του κατάσταση από μια κατάσταση «υψηλής επιφυλακής», καθώς το μήνυμα που πέρασε στο υποσυνείδητό μου ήταν «ο κίνδυνος» και πάει πέρασε…

Θα έχετε ακούσει, και ίσως πολύ βιώσει, αυτό που λέμε ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ότι δηλαδή μια αρνητική ψυχολογική κατάσταση εκδηλώνεται ως ένα σωματικός πόνος ή σε ακραίες περιπτώσεις ακόμα και σε ασθένεια.

Η ιατρική πλέον αναγνωρίζει ότι η ψυχολογική μας κατάσταση επηρεάζει το σώμα μας. Για παράδειγμα το άγχος μπορεί να προκαλέσει γαστροεντερικά συμπτώματα ή ακόμα και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα). Αυτό όμως που ίσως και να μην έχετε ακούσει είναι ότι ισχύει και το αντίστροφο. Δηλαδή ότι η νευροφυσιολογία μας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχολογία μας. Όπως άλλωστε πολύ αισθανόμαστε ευεξία μετά από άσκηση. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η γιόγκα, γνωστή και ως η άσκηση που καθαρίζει το μυαλό και προσφέρει διαύγεια, καθώς η πρακτική της περιλαμβάνει ειδικές αναπνοές ανά συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.

Το New Code NLP βασίζεται σε αυτή την αρχή και μας διδάσκει τεχνικές όπου αλλάζοντας τη νευροφυσιολογία μας, μπορούμε να επηρεάσουμε την ψυχοσωματική μας κατάσταση, να βελτιώσουμε ριζικά την απόδοσή μας και να αλλάζουμε τη ιδιοσυγκρασία μας. Πάντα σε πλαίσιο επιθυμητό.

Η ψυχολόγος Amy Cuddy, (επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science» 2010) δημοσίευσε την απόδειξη ότι η στάση του σώματός μας, επηρεάζει την έκκριση ορμονών που με την σειρά τους προκαλούν αλλαγές στη συμπεριφορά μας. Οι εθελοντές οι οποίοι μιμούνταν για ένα λεπτό δύο στάσεις που υποδηλώνουν ισχύ, παρουσίασαν αύξηση της τεστοστερόνης και μείωση της κορτιζόλης, ενώ είχαν αυξημένο αίσθημα εξουσίας και ανοχής στο ρίσκο. Από την άλλοι αυτοί που υιοθέτησαν την αντίθετη στάση, παρουσίασαν το ακριβώς αντίθετο μοτίβο.

ww.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are

Το New Code NLP μας δίνει τη δυνατότητα να πάμε ένα βήμα παραπέρα. Μέσω ειδικά σχεδιασμένων παιχνιδιών, διδάσκει το σώμα μας να αποκτά μια γενικευμένη κατάσταση «υψηλής απόδοσης» όπου δίνουμε στο υποσυνείδητό να αποκτά την ικανότητα να παρουσιάσει την καλύτερη δυνατή συμπεριφορά σε συγκεκριμένο πρόβλημα, ζήτημα, πλαίσιο, κατάσταση.

Το New Code NLP δίνει τον τρόπο, τη τάση, την στάση ώστε να έχουμε την επιλογή να αλλάξουμε μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά και να απογειώσουμε μια επιθυμητή συμπεριφορά. Μας διδάσκει τεχνικές που μας επιτρέπουν να αποκτήσουμε μια εναρμονισμένη επικοινωνία μεταξύ συνειδητού και υποσυνείδητου με σκοπό να έχουμε την επιλογή να μπορούμε να επέμβουμε σε λειτουργίες που βρίσκονται στον έλεγχο του υποσυνείδητου.

Πως είναι δυνατόν κάποιος να ‘τραβάει την κακή ενέργεια ενός άλλου ατόμου;

Σημείωση: Θα ξεκινήσω με μια ομολογία. Υπάρχουν φράσεις, που με εκπληκτική οικονομία λόγου προσπαθούν να συμπυκνώσουν μια διδαχή, να αποδώσουν νόημα σε μια ιδέα ή εμπειρία, σε συχνότητα διεισδυτικής εκπομπής. Κάποιες φορές πιάνω το ίσως διαστροφικό μυαλό μου, να διακόπτει αυτή την εκπομπή γιατί χρειάζεται κάτι παραπάνω για να αφομοιώσει και να ενστερνιστεί κάποια από αυτά τα αποφθεύγματα . Ο δικός μου τρόπος λέγεται αιτιολόγηση. Κι εκεί που ίσως να χάνεται η μαγεία, ανοίγει ο μαγικός κόσμος της κατανόησης της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Μέρος 1ο
Μελέτες καταγράφουν ότι ακόμη κι αν υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε μια 30λεπτη δόση αρνητικών σχολίων, παραπόνων από άλλους ο εγκέφαλός μας το επεξεργάζεται σαν να το βιώνουμε οι ίδιοι.
Στο πλαίσιο εργασιών της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών στην Αμερική, αναφορικά σε δραστηριότητα που αναπτύσσει ο εγκέφαλος, με τεχνολογία σάρωσης περιοχών του εγκεφάλου (MRI) , πρόσφατη έρευνα των νευροεπιστημών κατέδειξε ότι κατά τη διάρκεια που το ένα άτομο μιας ομάδας αφηγούταν κάποια ιστορία στους υπολοίπους , υπήρχε δραστηριότητα συγχρόνως η με κάποια δευτερόλεπτα διαφορά, στην ίδια περιοχή στον εγκέφαλο και του αφηγητή και των ακροατών.
Οι μελετητές νευρο επιστήμονες Greg Stephens & Uri Hasson συνέχισαν την έρευνα με αφήγηση ιστορίας σε γλώσσα που δεν γνώριζαν οι ακροατές. Στην δεύτερη περίπτωση διαπίστωσαν ότι δεν υπήρχε καμμία δραστηριότητα στον εγκέφαλο τους σε συγχρονισμό με αυτή του αφηγητή.
Σύμφωνα με το (Νευρο -Γλωσσικό Προγραμματισμό – σύστημα NLP), όπου συνδυάζουμε τις μελέτες με τα ευρήματα των νευρο επιστημών, τη γλώσσα που χρησιμοποιούμε για να εκφραστούμε ( λέξεις – σύμβολα) τη χειρίζεται διαφορετικά το μυαλό μας.
Αυτό σημαίνει ότι για να καταλάβει το μυαλό μια λέξη πρέπει να της δώσει σάρκα και οστά με κάποια χαρακτηριστικά εικόνας, ήχου η να τη συνδυάσει με μια εμπειρία με κάτι που βίωσε. Η γλώσσα του εγκεφάλου αν θα μπορούσαμε να το περιγράψουμε όσο πιο απλά γίνεται, συντίθεται από ερεθίσματα τα οποία σχετίζονται με τις πέντε αισθήσεις μας. Δηλαδή ο εγκέφαλος καταγράφει και αναγνωρίζει εικόνες , ήχους , γεύσεις, οσμές, πίεση στο δέρμα που προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον όπως και από το εσωτερικό περιβάλλον με τη μορφή σκέψεων, ιδεών, συναισθημάτων).
Ετσι αν κάποιος μας πει για παράδειγμα «μην σκέφτεστε ότι έξω βρέχει» ο εγκέφαλος ,ασυναίσθητα και χωρίς να το συνειδητοποιούμε τις περισσότερες φορές, αρχίζει να ανακαλεί στοιχεία για να αναπαραστήσει εσωτερικά και να προσδιορίσει, να αναγνωρίσει, το θέμα – που στη συγκεκριμένο παράδειγμα λέγεται βροχή – για να καταλάβει και να οργανώσει το τι πρέπει να γίνει γύρω από αυτό.

Μέρος 2ο
Το 2007 στο Harvard Medical School διενεργήθηκε μια μελέτη με εθελοντές. Τους δόθηκε να μάθουν να παίζουν μια μουσική άσκηση στο πιάνο με το ένα χέρι. Στους μισούς από τους εθελοντές ζητήθηκε να μάθουν να παίζουν την άσκηση πολύ καλά κρατώντας το ρυθμό στα δάχτυλα σύμφωνα με το μετρονόμο στα 60 χτυπήματα το λεπτό, δηλαδή ένα χτύπημα το δευτερόλεπτο, επί δύο ώρες κάθε μέρα για μία εβδομάδα. Στους άλλους μισούς ζητήθηκε να μάθουν το κομμάτι σκεφτόμενοι τις κινήσεις των δαχτύλων στο πιάνο. Στο τέλος της άσκησης και οι δύο ομάδες υπεβλήθησαν σε ένα τεστ μαγνητικής ενδοκρανιακή διέγερσης που επέτρεπε στου επιστήμονες να παρατηρήσουν τη λειτουργία των νεύρων.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και στις δύο ομάδες η έκταση της διέγερσης στον εγκεφαλικού φλοιού που αντιστοιχούσε στην κίνηση των δαχτύλων είχε εξαπλωθεί σε γειτονικές περιοχές. Κι ενώ αυτό επιβεβαίωνε προηγούμενες ανακαλύψεις επιστημόνων αναφορικά στην σχέση της πρακτικής εξάσκησης και της εγκεφαλικής ανάπτυξης καθώς επίσης και στην σημασία και στην επίδραση της νοητικής προπόνησης – πράγμα που ήδη εδώ και χρόνια έχει βρεί εφαρμογή στον αθλητικό κόσμο – ένα άλλο θέμα που επιβεβαιώθηκε είναι ότι ο εγκέφαλος δεν ξεχωρίζει μια πραγματική από μια νοητική εμπειρία.
Πόσοι από εμάς ενώ βλέπαμε μια ταινία, στο κρίσιμο σημείο διαπιστώσαμε ότι κρατούσαμε την αναπνοή μας, ή ότι ζαρώσαμε στη θέση μας, ή ότι τα χέρια μας είχαν ιδρώσει, ή ότι μας ήρθε να συμμετέχουμε, να φωνάξουμε; Και όμως, είναι ένα έργο που παίζεται σε μια οθόνη. Και παρ’ όλα αυτά επιδρά μέσα μας, παρασυρόμαστε, γινόμαστε μέρος του έργου. Και αυτή η αντίδραση δεν απέχει από την καθημερινή πραγματικότητα;
Το μυαλό δεν μπορεί να ξεχωρίσει πότε κάτι το βιώνει πραγματικά η αν το σκέφτεται.
Ετσι μια θύμηση από μια παρελθούσα εμπειρία είναι αρκετή για να ξυπνήσει συναισθήματα σαν μια ταινία που προβάλλεται ξανά στο νου μας. Από την άλλη, όταν κάποιος σκέφτεται για κάτι που είναι να συμβεί στο μέλλον, παράγει και κατασκευάζει στο μυαλό του ένα έργο στο παρόν. Αντίστοιχα κι όταν ακούει μια διήγηση, κάτι που του λεν οι άλλοι, το σύστημα συμπαρασύρεται σε μια διαδικασία να το δεί, να το επεξεργαστεί και να καταλάβει αυτό που λέγεται. Το μυαλό μετατρέπεται σε στούντιο παραγωγής ταινιών, τα ειδικά εφέ εικόνας και ήχου ενεργοποιούνται και μέσα από βιολογικές και χημικές διεργασίες από τον εγκέφαλο, διεγείρονται συγκεκριμένοι αδένες και εκκρίνουν ουσίες οι οποίες προσδίδουν τα συναισθήματα.
Οι νευροεπιστήμονες αποδεικνύουν ότι ο εγκέφαλος του ενήλικα διαθέτει εντυπωσιακή πλαστικότητα – την ικανότητα δηλαδή της ανασύστασης και της αναδόμησης των λειτουργιών του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος ανταποκρινόμενος τόσο σε πραγματικές εμπειρίες όσο και σε σκέψεις.
Εξασκώντας τη σκέψη μας όπως οι παίκτες του πιάνου που έπαιζαν με τη φαντασία τους, μπορούμε να αυξήσουμε τις νευρικές απολήξεις και τις συνδέσεις των συνάψεων στον ιππόκαμπο, πράγμα το οποίο καταλήγει στην ανάπτυξη της ικανότητας να κρατάμε και να επεξεργαζόμαστε νέες πληροφορίες.
Επιπλέον μαθαίνοντας να ελέγχουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε, όπως είμαστε εκτεθειμένοι στα διάφορα ερεθίσματα στο περιβάλλον μας, μπορούμε να αναδιοργανώσουμε την εγκεφαλική δραστηριότητα και να προσαρμοζόμαστε δημιουργικά σε νέες καταστάσεις.

Αλεξάνδρα Γ. Ευθυμιάδου
Ph.D. HRD
Licensed Global NLP Trainer

Προγράμματα του νου

Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και ενεργούμε και λειτουργεί τελικά το μυαλό μας βασίζεται σε προγράμματα. Εξ ου και το τρίτο συνθετικό της λέξεως Νευρο Γλωσσικός Προγραμματισμός.

Το μυαλό είναι σχεδιασμένο να ανακαλεί, να αναγνωρίζει αυτά τα προγράμματα, να τα επαναλαμβάνει (άλλωστε έτσι μαθαίνουμε). Οσο πιο συχνά επαναλαμβάνεται κάτι, τόσο πιο οικείο γίνεται. Οσο περισσότερο εξοικειωνόμαστε τόσο πιο φιλικό είναι. Οσο πιο φιλικό γίνεται τόσο περισσότερο επιλέγουμε να το επαναλάβουμε. Και όσο περισσότερο το επαναλαμβάνουμε άλλο τόσο το εξασκούμε. Κι όταν το χρειαζόμαστε τόσο πιο εύκολα έρχεται αυτό που έχουμε εξασκήσει. Και όλες αυτές οι διεργασίες είναι αυτόματες και δεν τις συνειδητοποιούμε. Ετσι δημιουργείται μια συνήθεια, ένα μοτίβο συμπεριφοράς, μια πεπατημένη σκέψης και ενεργειών.

Και μ’ αυτό τον τρόπο διαμορφώνεται ένας κύκλος και μάλιστα αρκετά προβλέψιμος γιατί ο τρόπος που σκέφτεται και ενεργεί κάποιος σήμερα προδιαγράφει τον τρόπο που πιθανόν θα σκεφτεί κι αύριο (εφόσον δεν έχει μεσολαβήσει κάτι διαφορετικό που θα το αλλάξει/ ανατρέψει).

Οταν ένα άτομο επαναλαμβάνει κάποιες φράσεις μέσα του ή σκέφτεται με έντονο τρόπο για κάποιο διάστημα οι εσωτερικές αναπαραστάσεις που δημιουργούνται γίνονται πρόγραμμα.

Προγραμματίζει με άλλα λόγια την αντίληψή του και τη σκέψη του η οποία στη συνέχεια επηρεάζει τον τρόπο που ενεργεί.

Αν για παράδειγμα κάποιος επαναλαμβάνει το «Προσπαθώ να τα καταφέρω», η εμπειρία του «καταφέρνω» περιλαμβάνει και το «προσπαθώ». Ηδη μέσα του η λέξη «προσπαθώ» πλαισιώνει και συμπορεύεται με την εμπειρία «να τα καταφέρω» και όλο μαζί έχει γίνει πρόγραμμα. Κι όλα αυτά από ένα σημείο και μετά χωρίς να το συνειδητοποιεί.. «Τα καταφέρνει;»

Σε κάποιες περιπτώσεις αυτή η συνήθεια εξυπηρετεί καταστάσεις. Σε κάποιες άλλες όχι.
Κι εφόσον το μοτίβο αυτό μας βολεύει τότε τα πράγματα είναι μια χαρά.
Αν όμως δεν μας βολεύει τότε πάλι είναι μια χαρά γιατί αν μη τι άλλο το έχουμε συνειδητοποιήσει.
H συνειδητοποίηση του τι γίνεται μέσα μας είναι το πρώτο βήμα.

Πως οι στρατηγικές επηρεάζουν τον τρόπο που μαθαίνουμε ;

Αν το κλειδί για την μάθηση είναι η σωστή χρήση του μυαλού και του σώματος, δηλαδή των αισθήσεων που κινητοποιούν το σώμα προς μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, αποδεικνύεται πως η ευελιξία εκπαιδευτή και εκπαιδευόμενου είναι μια σημαντική παράμετρος για την πρόκληση μιας καινούργιας δεξιότητας.

Οι επιδράσεις του περιβάλλοντος είναι ίσως ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που διαμορφώνουν την εμπειρία και την μεταφράζουν σε γνώση και τέλος σε συμπεριφορά.

Τα ερεθίσματα που δεχόμαστε από το περιβάλλον επιδρούν σημαντικά στην ανάπτυξη της προσωπικότητας μας. Συγκεκριμένα, όσο πιο “πλούσιο” είναι το περιβάλλον σε αισθητηριακά ερεθίσματα, τόσο πιο πλούσια είναι η εμπειρία που έχουμε, πράγμα που σημαίνει ότι ένας μαθητής μαθαίνει καλύτερα σ ένα περιβάλλον με πλούσια ερεθίσματα.

Η μάθηση γίνεται πιο αποτελεσματική όταν ακολουθεί τα πρότυπα ανάπτυξης του οργανισμού μας (οι νευρώνες του ιππόκαμπου, περιοχή που σχετίζεται με τη μάθηση και τη μνήμη, αναγεννώνται συνεχώς, ανατροφοδοτούνται μέσα από τα ποικίλα ερεθίσματα που λαμβάνουν από τον εξωτερικό κόσμο, βελτιώνοντας έτσι τις διανοητικές μας επιδόσεις) , πράγμα το οποίο πολύ απλά σημαίνει ότι μια εκπαιδευτική διαδικασία οφείλει να σέβεται όλα τα αισθητηριακά μας συστήματα και να μας προσφέρει τόσο οπτικά, όσο και ακουστικά, απτικά , οσφρητικά και κιναισθητικά ερεθίσματα.

Από την άλλη αν παρατηρήσει κανείς τις παραδοσιακές μορφές εκπαίδευσης και τον τρόπο με τον οποίο όλοι μας έχουμε διδαχτεί από το σχολείο, δεν είναι συμβατά με το παραπάνω πρότυπα, αφού το παραδοσιακό σύστημα διδασκαλίας κυρίως επικεντρώνεται σε μεθόδους μάθησης που αντιμετωπίζουν τον μαθητή όχι ως μια μοναδική οντότητα αλλά ως μέρος ενός συνόλου που χάνεται μέσα στο σύνολο.

Eδώ είναι που εκπαιδευτικοί, γονείς και μαθητές μπορούν να αποτελέσουν μια εκπαιδευτική κοινότητα που ο καθένας ξεχωριστά αναλαμβάνει τις υποχρεώσεις του.

Οι βασικές αρχές του nlp στηρίζονται στο μοντέλο της δυναμικής μάθησης δηλαδή της μάθησης μέσω της εμπειρίας (Dilts and Epstein)και της ανάπτυξης στρατηγικών. Αυτό περιλαμβάνει μάθηση μέσω των διαφορετικών τρόπων σκέψης λαμβάνοντας υπόψη ότι η αποτελεσματικότητα της εκπαιδευτικής διαδικασίας εξαρτάται και από το πόσο στέρεη μπορεί να γίνει η σχέση εκπαιδευτή και εκπαιδευόμενου. Η δυναμική μάθηση έχει μια εργαλειοθήκη από τεχνικές και στρατηγικές που απελευθερώνουν με φυσικό τρόπο την ικανότητα του μαθητή να συνειδητοποιήσει , να διερευνήσει και να αναπτύξει το προς εξέταση αντικείμενο- ιδέα- πρόβλημα.

Η διεύρυνση των επιλογών του μαθητή είναι μια από τις βασικές προτεραιότητες του συστήματος NLP καθώς και των nlpingreece® & nlpincyprus ®. Στοχεύει στη εξέταση και τον εντοπισμό των μαθησιακών του δυνατοτήτων, στην όξυνση της φαντασίας και της δημιουργικότητας του, στην ενίσχυση της μνήμης του, στον εντοπισμό περιοριστικών πεποιθήσεων του, που τον απομακρύνουν από το στόχο του και τον απογοητεύουν κυρίως στις εξεταστικές περιόδους της σχολικής κοινότητας. Ο στόχος εδώ είναι πως ο εκπαιδευτικός θα βοηθήσει τον μαθητή του όλο αυτό να το αντιστρέψει και να τον κινητοποιήσει να αναθεωρήσει, να ανακατασκευάσει, να προσαρμόσει την διδαχθείσα ύλη στο δικό του μοναδικό πρόγραμμα ανασύστασης και διεύρυνσης της πληροφορίας, μετουσιωμένο κατά αυτό τον τρόπο μέσα από τη βιωματική διαδικασία.

Η διαδικασία της μάθησης είναι ένα σύνολο ενεργειών- τις πιο πολλές φορές συνειδητών, κάποιες ασυνειδήτων για να φτάσουμε σε ένα αποτέλεσμα. Το πως μαθαίνει κανείς κάτι έχει να κάνει με τα γνωστικά πεδία εργασιών που εφαρμόζει προκειμένου να αναπτύξει τις ικανότητες του και να τις μετατρέψει σε δεξιότητες. Ακολουθεί με άλλα λόγια μια στρατηγική. Επειδή οι άνθρωποι μαθαίνουν αξιοποιώντας αποτελεσματικές και ευέλικτες στρατηγικές που τους βοηθούν να καταλάβουν, να σκέφτονται λογικά, να απομνημονεύουν και να λύνουν προβλήματα, αντιλαμβάνεστε πόσο σημαντικό είναι για ένα παιδί να μάθει να αναγνωρίζει την στρατηγική που μαθαίνει και να βελτιστοποιεί την ικανότητα του για μάθηση όχι μόνο μέσα στο σχολικό περιβάλλον αλλά και έξω στη ζωή, στη δική του πραγματικότητα. Έτσι προκύπτουν σημαντικά οφέλη για τα παιδιά αν τους δείξουμε πως να αξιοποιήσουν και να εμπλουτίσουν τις στρατηγικές τους για μάθηση.

Σαλαβούρα Κατερίνα

οι 4 + 3 Μύθοι της Ύπνωσης

Η κατάσταση της βαθιάς απορρόφησης ή ύπνωσης αποτελεί μια φυσική ανθρώπινη ικανότητα, καθώς όλοι έχουμε τη δυνατότητα να εισέλθουμε σε μια κατάσταση εσωτερικής συγκέντρωσης. Επειδή όμως πολλά έχουν ειπωθεί για την ύπνωση και ορισμένα από αυτά ενδέχεται να έχουν παρεξηγηθεί, ας ξεκαθαρίσουμε τι δεν είναι ύπνωση, παραθέτοντας κάποιους από τους πιο κοινούς μύθους.

Μύθος #1 – Η ύπνωση είναι το ίδιο με τον ύπνο.
Με τα μάτια κλειστά και το σώμα χαλαρό, ένα υπνωτισμένο άτομο μπορεί να μοιάζει ότι κοιμάται. Ωστόσο αυτό δεν είναι αλήθεια καθώς όταν ένας άνθρωπος κοιμάται, ίσως να νιώθει ότι δεν έχει συνείδηση του περιβάλλοντός του και δεν αντιδράει σε αυτό. Όμως όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ύπνωσης, είμαστε σε θέση και να ακούμε και να σκεφτόμαστε και να απαντάμε.
Παρά το γεγονός ότι το σώμα μας είναι πολύ χαλαρό, το μυαλό μας είναι στην πραγματικότητα περισσότερο σε εγρήγορση απ ‘ότι συνήθως, σε μια κατάσταση εσωτερικής συγκέντρωσης και με πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω μας.
Δεν υπάρχει καμία απώλεια της συνείδησης και μπορούμε να έχουμε πλήρη έλεγχο των απαντήσεών μας και του επίπεδο της συμμετοχής μας στη διαδικασία.
Ο κάθε άνθρωπος βιώνει την ύπνωση διαφορετικά. Άλλοι νιώθουν πιο ανάλαφρα, άλλοι πάλι νιώθουν ζεστασιά, κλπ. Το σίγουρο είναι ότι όλοι έχουν ένα αίσθημα βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής απορρόφησης. Συνήθως κατά τη διάρκεια της ύπνωσης νιώθουμε ότι το σώμα μας κοιμάται, ενώ το μυαλό μας είναι εντελώς ξύπνιο και σε εγρήγορση.

Μύθος #2 – Κατά την ύπνωση μπορεί να αποκαλύψω μυστικά και να κάνω πράγματα που δεν θέλω.
Δεν είναι αλήθεια ότι κατά την ύπνωση δεν έχουμε ελεύθερη βούληση. Αντιθέτως έχουμε πλήρη έλεγχο των πράξεων μας και των όσων λέμε.
Η ύπνωση είναι μια κατάσταση εσωτερικής συγκέντρωσης και εστιασμένης προσοχής. Εμείς οι ίδιοι χαλαρώνουμε στο σημείο να εισέλθουμε στην κατάσταση που ονομάζουμε ως ύπνωση εάν το επιθυμούμε, εξού και η τεχνική αυτο-ύπνωσης. Η ύπνωση είναι δυνατή μόνο εάν υπάρχει συνεργασία ανάμεσα σε εμάς και στον άνθρωπο που έχει τον ρόλο του υπνωτιστή.
Ο κάθε άνθρωπος αποφασίζει ανά πάσα στιγμή εάν θα επιτρέψει στον εαυτό του/της να εισέλθει σε κατάσταση ύπνωσης. Χωρίς τη συγκατάθεσή μας, απλά δεν μπορεί να συμβεί. Με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να εξέλθουμε από την ύπνωση όταν εμείς το θελήσουμε, καθώς δεν υπάρχει απώλεια συνείδησης.
Αυτός που έχει τον ρόλο του υπνωτιστή μας βοηθά και μας καθοδηγεί να χαλαρώσουμε πιο εύκολα και να συγκεντρωθούμε ώστε να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει και προσυμφωνήσει. Ο υπνωτιστής δεν έχει καμία ιδιαίτερη δύναμη και δεν μπορεί λοιπόν να μας κάνει να πούμε ή να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουμε. Ο ρόλος του είναι να τροφοδοτεί το υποσυνείδητό μας με προσεκτικά διατυπωμένες θετικές προτάσεις για να μας βοηθήσει να πετύχουμε τους στόχους μας. Εάν νιώθουμε άβολα με οποιαδήποτε από αυτές τις προτάσεις, το μυαλό μας θα τις απορρίψει αυτόματα σαν να μην τις είχε άκουσε καν.

Μύθος #3 – Η ύπνωση λειτουργεί μόνο σε ορισμένα άτομα.
Ενώ είναι αλήθεια ότι η ύπνωση μπορεί να έχει μεγαλύτερα αποτελέσματα σε ορισμένους ανθρώπους από ότι σε άλλους, όποιος επιθυμεί και θέλει να υπνωτιστεί μπορεί να υπνωτιστεί. Φυσικά, αυτό σημαίνει επίσης ότι αν δεν θέλει κάποιος να υπνωτιστεί, τότε δεν θα υπνωτιστεί. Κανείς δεν μπορεί να υπνωτιστεί παρά τη θέλησή του.
Το αν θα λειτουργήσει η ύπνωση εξαρτάται κυρίως από τα κίνητρα και τους στόχους του κάθε ανθρώπου, την προθυμία του και την ικανότητά του να συγκεντρωθεί, και το πόσο ανοιχτός είναι στα οφέλη της ύπνωσης. Ο καθένας που είναι ικανός να εστιάσει την προσοχή του και θέλει να συνεργαστεί με τον υπνωτιστή, μπορεί να αποκομίσει τα μέγιστα οφέλη από μια ύπνωση.

Μύθος #4 – Μόνο ένα άτομο με ένα αδύναμο μυαλό μπορεί να υπνωτιστεί.
Η πεποίθηση αυτή προκύπτει από τη σύγχυση που υπάρχει μεταξύ του «υπνωτισμένου» και του αφελή ή άβουλου. Στην πραγματικότητα συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο.
Η ύπνωση απαιτεί ευφυΐα και την ικανότητα συγκέντρωσης. Επίσης το να έχουμε ισχυρό κίνητρο και να θέλουμε να συνεργαστούμε με τον υπνωτιστή είναι απαραίτητα για την επιτυχία μιας ύπνωσης, τα οποία δεν επιτυγχάνονται εύκολα από έναν άνθρωπο άβουλο.
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που συγκεντρώνονται εύκολα μπορούν να εισέλθουν σε μια κατάσταση ύπνωσης πιο εύκολα, πιο γρήγορα και βαθύτερα από ό, τι άλλοι.

Μύθος #5 – Μπορεί να κολλήσω σε κατάσταση ύπνωσης και να μην μπορώ να ξυπνήσω
Κανείς δεν μπορεί ποτέ να «κολλήσει» σε ύπνωση και δεν έχει συμβεί ποτέ κάτι τέτοιο. Να θυμάστε ότι η ύπνωση είναι μια φυσική και φυσιολογική κατάσταση χαλάρωσης του οργανισμού, όπως π.χ. όταν ονειροπολούμε ή απορροφιόμαστε πλήρως από ένα βιβλίο ή από μια ταινία. Δεν είναι μια κατάσταση η οποία είναι ξένη προς εμάς. Φυσικά η ύπνωση είναι μια υποκειμενική εμπειρία και όλοι τη βιώνουμε με έναν διαφορετικό τρόπο.
Εάν είμαστε σε κατάσταση ύπνωσης και ο άνθρωπος που έχει τον ρόλο του υπνωτιστή σταματήσει να μας μιλάει, ο εαυτός μας θα μας τραβήξει έξω από την κατάσταση της ύπνωσης με ασφάλεια με έναν από δύο τρόπους: Είτε θα ανοίξουμε τα μάτια μας και θα έχουμε μια ωραία αίσθηση ανανέωσης, είτε το μυαλό μας θα μας οδηγήσει σε έναν ολιγόλεπτο ύπνο από τον οποίο θα ξυπνήσουμε ανανεωμένοι και σε εγρήγορση. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με την τεχνική της αυτο-ύπνωσης, καθώς ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν την ύπνωση ως γέφυρα σε φυσικό ύπνο.

Μύθος #6 – Με την ύπνωση μπορώ να θυμηθώ τα πάντα
Αυτό δεν είναι αλήθεια. Ορισμένοι υπνοθεραπευτές χρησιμοποιούν συγκεκριμένες τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να θυμηθεί κάποια πράγματα από το παρελθόν, αν αυτό είναι χρήσιμο για αυτούς. Αλλιώς δεν υπάρχει πραγματική ανάγκη να ανακαλέσει κάνεις μνήμες του παρελθόντος. Η ύπνωση αφορά κυρίως την χαλάρωση και το άδειασμα του μυαλού ώστε να δοθεί χώρος σε θετικές σκέψεις προς την επίτευξη των στόχων.

Μύθος #7 – Η ύπνωση βλάπτει την υγεία
Η ύπνωση όχι μόνο δεν βλάπτει την υγεία, αλλά αντιθέτως έχει πολλαπλά οφέλη ψυχικά και σωματικά. Όλοι οι γιατροί συμφωνούν ότι η χαλάρωση έχει ορατά οφέλη για την υγεία. Φαντάζομαι ότι πολλοί από εσάς θα έχετε ακούσει κάποιον γιατρό να σας λέει «πρέπει να χαλαρώσεις», αλλά μάλλον δεν σας έχει πει το πώς.

Σκεφτείτε για λίγο τι συμβαίνει όταν βρισκόμαστε σε ύπνωση. Το σώμα μας είναι σε βαθιά χαλάρωση και το μυαλό μας είναι πλέον ελεύθερο, ίσως για πρώτη φορά, να ξεχάσει τις πιέσεις και τα άγχη της καθημερινής ζωής. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να αφήσουμε τον υπνωτιστή να μας καθοδηγήσει περιγράφοντας τα όνειρα και τους στόχους μας για το μέλλον, με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες ώστε να μπορέσουμε να αισθανθούμε αυτή την μελλοντική εμπειρία ως μια πραγματικότητα.

Σε αυτή την κατάσταση βρισκόμαστε σε απόλυτη ηρεμία και το μυαλό μας εκκρίνει ενδορφίνες οι οποίες μεταφέρονται σε όλα τα κύτταρά μας. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο, όταν ολοκληρώνεται μια συνεδρία ύπνωσης, οι άνθρωποι νιώθουν πάρα πολύ ωραία και συνήθως χαμογελάνε.

Ο Βρετανικός Ιατρικός Σύλλογος ενέκρινε την ύπνωση ως έγκυρη ιατρική περίθαλψη το 1955 και ο Αμερικάνικος Ιατρικός Σύλλογος την ενέκρινε το 1958.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για την ύπνωση, ή πώς είναι να είστε σε κατάσταση ύπνωσης ή πώς να καθοδηγείτε άλλους σε ύπνωση, τότε ζητείστε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για το βιωματικό σεμινάριο της nlpingreece, “Ericksonian Hypnosis Certification”, καλώντας μας στο: 210 6233450-452.

Dr. Myrto Raftopoulou

Συνάντηση με το Σωκράτη

Στην αρχαία Ελλάδα 469 – 399 πχ ο Σωκράτης εξυμνούταν για τη σοφία του. Μια μέρα ο Σωκράτης συνάντησε ένα γνωστό του ο οποίο μόλις τον είδε με ενθουσιασμό έτρεξε προς το μέρος του και του είπε: «Σωκράτη ξέρεις τι άκουσα μόλις προ ολίγου για ένα από τους μαθητές σου;»

–  Μια στιγμή απάντησε ο Σωκράτης. Πριν μου πεις αυτό που έχεις να μου πεις θα ήθελα να το περάσω από ένα μικρό τεστ και να μου απαντήσεις σε τρεις ερωτήσεις;

–  Τρεις ερωτήσεις; αναρωτήθηκε ο άνδρας

–  Σωστά συνέχισε ο Σωκράτης; Πριν μου μιλήσεις για αυτό το μαθητή μου θα ήθελα να ελεγξω αυτό που έχεις να μου πεις. Η πρώτη ερώτηση είναι η ερώτηση της Αλήθειας. Είσαι απόλυτα σίγουρος ότι αυτό που θα μου πεις είναι αλήθεια και ισχύει;

–  Όχι απάντησε ο άνδρας. Απλά το άκουσα.

–  Εντάξει συνέχισε ο Σωκράτης. Επομένως δεν ξέρεις αν ισχύει πραγματικά ή όχι. Τώρα ας δούμε τη δεύτερη ερώτηση. Η ερώτηση του Καλού. Αυτό που θα μου πεις για τον μαθητή είναι καλό;

–  Όχι απεναντίας είναι το αντίθετο απάντησε ο άνδρας.

–  Επομένως συνέχισε ο Σωκράτης αυτό που έχεις να μου πεις για τον μαθητή είναι κακό ακόμη κι αν δεν είσαι σίγουρος ότι είναι αλήθεια;

Ο άνδρας ανασήκωσε τους ώμους του με αμηχανία και ο Σωκράτης συνέχισε.
–  «Είναι ακόμη μια ερώτηση με την οποία αυτό που θα μου πεις μπορεί να περάσει το τέστ της πληροφορίας. Είναι η ερώτηση της Χρησιμότητας. Αυτό που έχεις να μου πεις για το μαθητή μου θα είναι χρήσιμο για μένα;»

– «Όχι απαραίτητα»

–  «Επομένως» συμπέρανε ο Σωκράτης «αν αυτό που θέλεις να μου πεις δεν είσαι βέβαιος ότι ισχύει, δεν είναι καλό, ούτε και χρήσιμο για ποιο λόγο να μου το πεις τελικά;»

Τι είναι το NLP Coaching?

Αν πληκτρολογήσουμε αυτές τις μέρες στο διαδίκτυο τα τρία γράμματα NLP στη σειρά θα εμφανισθούν Neuro -Linguistic Programming ή Νευρό-Γλωσσικός Προγραμματισμός και πληροφορίες που παραπέμπουν σε μεγαλύτερες δυνατότητες επικοινωνίας, σε προσωπική ανάπτυξη, κοινωνική & επαγγελματική διάκριση με διάφορες εφαρμογές. Μια απ’ αυτές είναι και το NLP Coaching.
To NLP Coaching είναι ένας διαρκώς αναπτυσσόμενος και αναγνωρίσιμος κλάδος για την αποτελεσματικότητα του. Στοχεύει στην συνολική αξιοποίηση του δυναμικού του ανθρώπου, στην ανάδειξη όλων των δυνατοτήτων και στην διερεύνηση όλων των επιλογών για την εκπλήρωση των στόχων, την επίλυση θεμάτων, αλλαγών που θέλει να κάνει κάποιος στη ζωή του.
Για να γίνει αυτό χρειάζεται κάποιος που ενδιαφέρεται να μυηθεί και να πιστοποιηθεί και να εκπαιδευτεί συνολικά με μια σφαιρική προσέγγιση ώστε να μπορεί να μεγιστοποιήσει το δυναμικό του και την απόδοσή του, αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεται και ενεργεί ο ίδιος που εκπαιδεύεται.

Η πραγματική πιστοποίηση, στο να καταλήξει να γίνει κάποιος NLP Coach, δεν έγκειται στο να μάθει τεχνικές, αλλά στο γεγονός κατ αρχάς ότι έχει αλλάξει το ίδιο του το σκεπτικό και τη στάση του απέναντι σε καταστάσεις, επιβεβαιώνει ο νευροβιολόγος Gerald Hüthner. Σε μια από τις διαλέξεις του σχετικά με το ποιος είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος να εισάγεις νέα γνώση στο κεφάλι κάποιου, τονίζει ότι «Για να μάθεις και να στηρίζεις ένα νέο σκεπτικό χρειάζεται να διατρέξουν τη νευροφυσιολογία νέες εμπειρίες.»

Η διερεύνηση του εαυτού μας ώστε να μπορούμε να τα βρίσκουμε με τον ίδιο μας τον εαυτό, είναι κατά αρχάς το πρώτο βήμα ώστε να έχουμε μπούσουλα και να μπορούμε να προχωρήσουμε με τους μηχανισμούς διερεύνησης και της συμπεριφοράς άλλων ανθρώπων και τη διαχείριση καταστάσεων που προκύπτουν στην επαφή μαζί τους.
Στη συνέχεια χρειάζεται και να έχει τεχνικές ώστε μπορεί να διαβλέπει πέρα από την επιφάνεια τι πραγματικά συμβαίνει, από πού απορρέει ένα θέμα, δουλεύοντας βαθιά στη ρίζα ενός θέματος. Μέσα από θεωρητική τεκμηρίωση και βιωματικές ασκήσεις οι ενδιαφερόμενοι ξεκινούν και μυούνται στην επιστήμη του νου, δηλαδή πως δουλεύει το μυαλό, τους μηχανισμούς με τους οποίους αναπτύσσονται οι δυνατότητες, καθώς και τις παγίδες τις οποίες εμπεριέχουν και στις οποίες συχνά πέφτει ο κόσμος.

Οι ενδιαφερόμενοι, μαθαίνουν να παρατηρούν τι γίνεται στο μυαλό ενός ανθρώπου, να καταλαβαίνουν σημάδια και αναπτύσσουν την αντιληπτικότητά τους, να αναγνωρίζουν και να παίζουν με τα ίδια τα παιχνίδια του μυαλού στο να εντοπίζουν την πορεία που διανύει η σκέψη μέχρι να αποτυπωθεί σε λόγια ή σε μια συμπεριφορά και να ξέρουν πως να επιδρούν στον τρόπο που κάποιος σκέφτεται και πώς να ξεδιπλώνουν και να ψάχνουν τα κομμάτια που απαρτίζουν συμπεριφορές. Και υπάρχουν συμπεριφορές όπου αξίζει να θαυμάσουν τον εαυτό τους, όπως επίσης συνειδητοποιούν ότι υιοθετούν και συνήθειες οι οποίες τους κάνουν να κολλούν. Και είναι θεαματικό να μπορούν να ανακαλύπτουν μόνοι τους, το γρανάζι που κολλά.

Ένας σωστά καταρτισμένος NLP Coach – πέρα από το να γνωρίζει πώς να κερδίζει και να διατηρεί την εμπιστοσύνη ενός πελάτη, με τη τεχνική του Rapport, να έχει όλα τα απαραίτητα εφόδια στην εργαλειοθήκη του να ανακαλύψει μαζί με τον πελάτη αυτό το «κάτι» και να το εξαλείψει. Μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές μαθαίνει πώς να αποστασιοποιείται, πώς να εκμαιεύει πληροφορία, πώς να αναδεικνύει την ουσία του προβλήματος Meta model, πώς να εντοπίζει τις απώτερες προθέσεις και τα κίνητρα από τα οποία απορρέουν συγκεκριμένες συμπεριφορές , που καλείται να επιλύσει και να καθοδηγήσει κάποιον μέσα από την διαδικασία του coaching να ξεφεύγει από στεγανά, κλισέ και στερεότυπα και στην ανακάλυψη των επιλογών και στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Το σύστημα NLP προσφέρει πολύ αποτελεσματικές τεχνικές να περιφρουρεί κάποιος τις αποφάσεις του, να υποστηρίζει τις ενέργειες του, να ξέρει πως να λέει «όχι» αν χρειαστεί με κομψότητα να στηρίζει τις απόψεις του πατώντας γερά στα πόδια του. Κάθε μέρα προστίθεται και κάτι καινούργιο στην γνώση του μυαλού. Οι ενδιαφερόμενοι μαθαίνουν πώς, με την τεχνική Time Line, πώς να καθοδηγούν κάποιον να απεγκλωβίζεται από αρνητικές σκέψεις τους και πεποιθήσεις που περιορίζουν και φρενάρουν, να αποδυναμώνει ανασφάλειες, δισταγμούς και άλλα αρνητικά συναισθήματα , να διαχειρίζεται με συγκεκριμένη τεχνική διλλήματα και να κυοφορεί μια πλατφόρμα νέων δεξιοτήτων, για να καταλήξει στο τέλειο αποτύπωμα ενός στόχου απαλλαγμένος από καταστάσεις που έβαζαν σε μια διαδικασία να κάνει ίσως ένα βήμα μπρος και μετά να σταματά, να μην ολοκληρώνει ή να επιστρέφει σε παλιές συνήθειες.

Οι τεχνικές του συστήματος NLP βασίζονται στην παραδοχή ότι θέλουμε να περάσουμε από την τωρινή – μη επιθυμητή – κατάσταση σε μια επιθυμητή κατάσταση και κατά τη διαδικασία αυτή χρειάζεται o nlp coach να ξέρει με σοβαρότητα και να μπορεί με σεβασμό να ωθήσει και βοηθήσει να βγεί ο πελάτης από αυτό που ορίζει ως πεδίο άνεσής του (comfort zone) και να διευρύνει τα «όρια» του τρόπου που σκέφτεται. To NLP Coaching χρειάζεται ένα πλαίσιο στο οποίο να λειτουργήσει αποτελεσματικά το οποίο είναι ένα ολοκληρωμένο NLP Practitioner Certification μέσα από εξειδικευμένους trainers με ακαδημαϊκό υπόβαθρο. Με την ολοκλήρωση κάποιος αυτόματα θεωρείται σε βάθος γνώστης του συστήματος NLP για να το εξασκήσει και στα πλαίσια του NLP Coaching.

Η δικτατορία της θετικής σκέψης

Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι έχουν μυηθεί στο να κάνουν «θετικές δηλώσεις» προκειμένου να πετύχουν αυτά που θέλουν. Διαπιστώνουν όμως στην πορεία ότι πασχίζουν, προσπαθούν με σκαμπανεβάσματα, χωρίς πάντα ολοκληρωμένο ουσιαστικό ορατό αποτέλεσμα, ίσως ότι χάνουν και το χρόνο τους. Έχουμε δε παρατηρήσει ότι οι πιο αποτελεσματικές δηλώσεις τελικά είναι οι αρνητικές. «Δεν υπάρχει περίπτωση να τα καταφέρω». «Δεν είμαι τυχερός», « Δεν είμαι καλός σ’ αυτό», «Δεν υπάρχει ευτυχία για μένα». Ότι από αυτές τις δηλώσεις μπει στο μυαλό κάποιου βγαίνει την πραγματικότητα με ευκολία και ακρίβεια εις απόδειξη των λεγομένων.

Κι απορεί κανείς γιατί, τι συμβαίνει; Το μυαλό μας διέπετε από δύο εξουσίες και θα μπορούσαμε να αναφερθούμε σ αυτές ως τη νομοθετική και την εκτελεστική. Η πρώτη σκέφτεται και αποφασίζει για το τι είμαστε τι έχουμε ή όχι. «Έχω ότι θέλω», «Είμαι λαμπρό μυαλό», «Είμαι απαισιόδοξος». Η δεύτερη μορφή εξουσίας έχει ως έργο την εκτέλεση του τι σκέφτεται και έχει αποφασίσει η πρώτη, επεξεργαζόμενη στοιχεία και πληροφορίες για να αποδείξει και να θέσει σε ισχύ την συγκεκριμένη πεποίθηση. Εφόσον οι δηλώσεις ταιριάζουν με το μέσα μας , τα πιστεύω μας, τις εσώτερες σκέψεις μας, τότε όλα μέλι γάλα αρμονικά και ειρηνικά. Δεν συμβαίνει κάτι πέρα από αυτό που έχει ο οργανισμός μας συνηθίσει. Το ένα στηρίζει το άλλο χωρίς ζόρι, αβίαστα, εύκολα.

Όταν όμως κάποιος στέκεται μπρος στον καθρέφτη και επαναλαμβάνει «Πάω καλύτερα», «πετυχαίνω το στόχο μου» ξεκινά δηλαδή να κάνει μια θετική δήλωση, πολλές φορές δημιουργούνται εσωτερικές συγκρούσεις και εγείρονται αμφιβολίες και αμφισβητήσεις από μέσα του. Και πως το καταλαβαίνει κανείς αυτό; Από εσωτερικές σκέψεις και εσωτερικές φωνούλες που αναδύονται εκείνη τη στιγμή, ή από ένα άβολο συναίσθημα, ή ένα ατυχή φευγαλέο ανεπαίσθητο ίσως μορφασμό του προσώπου. Αυτό σημαίνει ότι ένα μέρος του μυαλού τους δείχνει να αντιδρά και να λέει: «Αηδίες.» «Ναι καλά!» «Κοροϊδευόμαστε τώρα;» «τι λες;» …

Αυτό το αγνοούν οι περισσότεροι και τις περισσότερες φορές αυτό είναι που μπλοκάρει. Ο εαυτό τους αναγνωρίζει μόνο αυτό που ξέρει και έχει συνηθίσει να είναι η να κάνει. Ουσιαστικά τι γίνεται με αυτούς που πασχίζουν κάνοντας δηλώσεις; Κάνουν δηλώσεις ευαγγελίζονται τη θετική σκέψη αλλά είναι σαν να κουκουλώνουν τις αρνητικές εσώτερες φωνές και αντιδράσεις που ξεπηδούν. Φανταστείτε μια χύτρα όπου το νερό χοχλάζει, να της βάλεις το καπάκι.

Η συνειδητοποίηση και αποδοχή του τι συμβαίνει μέσα μας τι έχει να μου πει αυτή η φωνή αντίστασης ή η ενόχληση που ξεπηδά είναι σημαντική διότι με βάζει σε κατάσταση και διάθεση να σταθώ και να ψάξω και να καταλάβω. Άλλωστε πως θα ξέρω τι και πώς να το διαχειριστώ αν δεν το αναγνωρίσω και δεν μπω στη διαδικασία να μάθω πρώτα τι και γιατί μου συμβαίνει ;

με νέα πορεία πλέυσης …

Σας έχει τύχει να «ζηλέψατε» κάτι που κάνει κάποιος φίλος, γνωστός, συνεργάτης, και θα θέλατε να μπορείτε να το κάνετε κι εσείς; Κι αυτό το κάτι θα μπορούσε να είναι μία δεξιότητα, μια συμπεριφορά, ένα τρόπο που σκέφτεται και αντιμετωπίζει καταστάσεις όπως για παράδειγμα πως κρατά την ψυχραιμία του, πως γράφει και με τα δύο χέρια κοκ.

Η τεχνική modeling (αποτύπωση συγκεκριμένων βημάτων ‘επιθυμητών’ συμπεριφορών αναφορικά στο τρόπο που ενεργεί και σκέφτεται φίλος, γνωστός, συνεργάτης) είναι μια από τις βασικές ενότητες στην εκπαίδευση για το NLP Master Certification.

Από τo Φεβρουάριο μέχρι και το Μάιο άλλο ένα γκρουπ ήδη NLP Practitioners συνέχισαν τη μελέτη στο σύστημα NLP όπου σύμφωνα με το προβλεπόμενο πρόγραμμα ενοτήτων εμβάθυνε στο τι συμβαίνει στην νευροβιολογία και λειτουργούν αποτελεσματικά οι τεχνικές του συστήματος, πώς να αυτοσχεδιάζουν με τις τεχνικές, και πως να διερευνούν περισσότερες δυνατότητες επιλογών.

Δεν είναι αποτυχία, μόνο χρήσιμα αποτελέσματα & πληροφορίες. No failure only feedback

Μελετώντας προσεκτικά τα σχέδιά που μας έχουν πάει στραβά, οι περισσότεροι από εμάς έχουν την τάση να πιστεύουμε ότι έχουμε αποτύχει. Πριν, πολύ βιαστικά, φτάσουμε στο συμπέρασμα αυτό, ίσως να έπρεπε για μια στιγμή να αναρωτηθούμε τι θα ήταν πιο ευεργετικό, να το θεωρήσουμε ως «αποτυχία» ή να το διαχειριστούμε ως μια χρήσιμη πληροφορία – ανατροφοδότηση;
Λαμβάνοντάς το ως αποτυχία το πιθανότερο είναι ότι θα τα παρατήσουμε πολύ εύκολα με σημαντικότερο συνακόλουθο την έλλειψη εμπιστοσύνης προς τον εαυτό μας, στην επιδίωξη παρόμοιων στόχων και σχεδίων στο μέλλον. Η αποτυχία δεν είναι ένα αδιέξοδο όταν χρησιμοποιηθεί σαν ανατροφοδότηση που μας δίνει τη δυνατότητα να κάνουμε διορθώσεις και να εντείνουμε τις προσπάθειές μας ώστε ξανά-δοκιμάσουμε για το θετικό αποτέλεσμα.

«Αποτυχίες» είναι σήμα ότι πρέπει να διορθωθεί η πορεία μας προς ένα επιθυμητό αποτέλεσμα ή στόχο. Η αποτυχία να επισημάνει ότι αυτό που κάνουμε υπολείπεται της επιτυχίας ή, εναλλακτικά, θα μπορούσαμε να το δούμε σαν σχόλια, στοιχεία, πληροφορίες που θα μας επιτρέψουν να επιτύχουμε την αναθεώρηση, τη βελτίωση, την ευθυγράμμιση και, στο τέλος, την επιτυχία.

Πρέπει συνέχεια να γνωρίζουμε αν είμαστε στο σωστό δρόμο για την επίτευξη αποτελεσμάτων μας. Η ανατροφοδότηση μας δίνει μια εξαιρετική πληροφόρηση, συγκεντρώνουμε περισσότερες πληροφορίες, παραμένουμε στο δρόμο μας, ξεπερνάμε απροσδόκητα εμπόδια, τα οποία είναι βέβαιο ότι θα προκύψουν στο δρόμο μας προς την επιτυχία. Πρόσθετα με την ανατροφοδότηση, μπορούμε να γνωρίσουμε πόση πρόοδο έχουμε κάνει, τι πετύχαμε, τι έχουμε καταφέρει και πού βαδίζουμε.

Ας δούμε για παράδειγμα δύο μαθήτριες κλασσικού χορού, τη Μαρίζα και την Ηρώ, με χαμηλή επίδοση να αποκτήσουν αυτήν τη λεγόμενη ‘’χάρη’’. Η Μαρίζα πιο επιμελής, πάντα με το στόχο της κατά νου, ψάχνει, προσπαθώντας να βελτιωθεί, εστιάζει μόνο στα λάθη της. Ίσως σύντομα θα αρχίσει να αισθάνεται σαν να έχει αποτύχει. Τέτοια αίσθηση παράγει κακή διάθεση και πολύ σύντομα, μπορεί ίσως και να σταματήσει. Η Ηρώ, από την άλλη, έχει αναπτύξει μια διαφορετική αίσθηση. Σκέφτεται διαφορετικά. Εκείνη πείθει τον εαυτό της ότι για την επίτευξη της αίσθησης της ‘’χάρης’’ πρέπει και εξασκεί τον εαυτό της με συνέπεια προς τη βελτίωση. Εστιάζει στα σημεία βελτίωσης. Ευκολά μπορεί κανείς να δει την έντονη αντίθεση εδώ που χωρίζει μια αυτοεκπληρούμενη αποτυχία και έναν νικητή που εξαλείφει την πιθανότητα λάθους από τη σκέψη του.

Η ανάδραση προκαλεί θετική προσέγγιση του θέματος από την άλλη, η αποτυχία είναι αρνητική. Υπάρχει σαφής διαφορά και διαχωρισμός μεταξύ αυτών των δύο τρόπων, καθώς η ανάδραση μας δίνει τη δυνατότητα να μάθουμε από τα λάθη μας, να εστιάσουμε περισσότερες προσπάθειες, να αλλάξει η συμπεριφορά μας και να προσαρμόσουμε τις προτεραιότητές μας. Η αποτυχία, από την άλλη πλευρά, προκαλεί δυσμενείς συναισθήματα όπως η διάβρωση της εμπιστοσύνης, ελλιπής εικόνα του εαυτού μας, έλλειψη κινήτρων για τη βελτίωση που αναπόφευκτα οδηγεί σε χαμηλότερο επίπεδο επίτευξης και πιθανός στην μη επίτευξη του στόχου, είτε αυτού αλλά πιθανός είτε και εφάμιλλου στο μέλλον.

Αν συμφωνήσουμε ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως η αποτυχία, τελικά θα παύουμε να αποτυγχάνουμε. Αν με επιμονή δεχτούμε και μελετήσουμε τη δήθεν αποτυχία ως ανατροφοδότηση, θα μας ωφελήσει στην προσπάθεια και στον δρόμο μας για την επιτυχία. Η επιτυχία στο τέλος θα είναι πραγματικότητα και θα επιτευχθεί με σχετική ευκολία.

απόδοση από το : http://www.mymotivational-nlp.com/nlp-presuppositions/14-there-is-no-failure-only-feedback

Η στρατηγική της Disney για την δημιουργικότητα με τις τεχνικές του NLP!

Πως να χρησιμοποιήσετε την στρατηγική, για να διευκολύνετε ομάδες και ανθρώπους, που δεν πιστεύουν ότι είναι δημιουργικοί!

Μια απλή αλλά ισχυρή στρατηγική που αναπτύχθηκε από τον drRobert Dilts για τη στρατηγική της Disney: «Το μεγαλύτερο μπλοκ της δημιουργικότητας στην επιχείρηση είναι η τάση, πολιτισμικά ριζωμένη σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό ανάλογα με τη χώρα, τον κλάδο και το επάγγελμα, να καταρρίψουν νέες ιδέες πριν καλά-καλά εξεταστούν, επισημαίνοντας όλους τους λόγους για τους οποίους δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει»

 

http://coachingleaders.emotional-climate.com/nlp-the-disney-strategy-for-creativity/ 

‘Η παίζουμε ή δεν παίζουμε…

Πόσες φορές έχουμε πει «δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι» ή «έχει κολλήσει το μυαλό μου», «δεν ξέρω τι θέλω ή τι είναι καλύτερο για μένα», «έχω μπλοκάρει»;

Το New Code NLP με τη χρήση συγκεκριμένων τεχνικών μας επιτρέπει να ψάξουμε στο απεριόριστο θησαυροφυλάκιό μας που ονομάζεται υποσυνείδητο και να βρούμε την απάντηση η οποία έρχεται στην μορφή μιας ασυναίσθητης αλλαγής, συμπεριφοράς, συναισθηματικής κατάστασης ή τρόπου σκέψης και μάλιστα πολλές φορές από εκεί που δεν το περιμέναμε.

Το πρώτο στην Ελλάδα New Code NLP Certification ολοκληρώθηκε από την nlpingreece ®. Δέκα άνθρωποι μοιράστηκαν εμπειρίες, μπήκαν σε σκέψεις , βγήκαν από αδιέξοδα , πήραν και έδωσαν, έπαιξαν και προ πάντων… ανακάλυψαν κι άλλες επιλογές.

Ο καθένας με το δικό του προσωπικό τρόπο, άλλαξε την πορεία της σκέψης του σε θέματα, σε έναν ή περισσότερους τομείς στη ζωή του, στο βαθμό που εκείνη ή εκείνος επιθυμούσε. Άλλωστε ο σκοπός και στόχος των τεχνικών NLP είναι να μας αυξήσουν τις επιλογές. Όταν βρισκόμαστε σε ένα σταυροδρόμι καμιά φορά μας δίνεται η επιλογή να συνεχίσουμε ευθεία ή να στρίψουμε δεξιά ή αριστερά, ή οποιοσδήποτε συνδυασμός. Η μια κατεύθυνση συνήθως θεωρείται μονόδρομος. Οι δύο ίσως θέτουν δίλημμα . Από τρείς και πάνω μιλάμε για επιλογές.

Το New Code NLP έχοντας ως αρχή ότι το υποσυνείδητό μας έχει όλα τα απαραίτητα εφόδια, τις ικανότητες και την γνώση να χαράξει την καλύτερη δυνατή πορεία για εμάς, δουλεύει ακόμα πιο βαθιά, δίνοντάς μας αμέτρητες επιλογές. Μας βγάζει από τη θέση του οδηγού και μας κάνει καπετάνιους και πιλότους των θεμάτων της ζωής μας. Στην απέραντη θάλασσα ο καπετάνιος μπορεί να αλλάξει την πορεία του σκάφους μόλις με μια διόρθωση μιας ή και δύο μοιρών, έως και 358. Με τον ίδιο τρόπο ο πιλότος αλλάζει την πορεία του αεροσκάφους και έχει την επιπλέον δυνατότητα να βρεθεί πιο κοντά στην επιφάνεια της Γης ή να πάρει ύψος.

Στην καρδιά των τεχνικών του New Code NLP βρίσκονται τα λεγόμενα New Code Games, τα οποία είναι ειδικά σχεδιασμένα παιχνίδια που μας επιτρέπουν να βγάλουμε το συνειδητό από το πηδάλιο μας, το οποίο ξέρει να λειτουργεί μόνο σε πολύ συγκεκριμένο πλαίσιο με αυστηρούς κανόνες/δρόμους, και να αφήσουμε τις απαραίτητες διορθώσεις από δύο έως και 358 μοίρες στο υποσυνείδητο, με πυξίδα το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για μας. Γιατί το υποσυνείδητό μας σκέφτεται απλά, σαν παιδί, και αυτό που έρχεται και περιπλέκει τα πράγματα είναι το συνειδητό, με την τάση του να υπεραναλύει, να συγκρίνει – φαινομενικά συγκρίσιμα αλλά στην ουσία ασύγκριτα πράγματα – , να γενικεύει, και να επιβάλει το δικό του σειριακό και γραμμικό τρόπο σκέψης, αδυνατώντας τις περισσότερες φορές να δει και να αξιολογήσει εναλλακτικές.

Αυτοί οι δέκα άνθρωποι βελτίωσαν την ποιότητα των αποφάσεών τους και την απόδοσή σε διάφορους τομείς, κυρίως παίζοντας, ανά δυάδες ή τριάδες, απλά. Τόσο απλά; Ναι, τόσο απλά.
Οι τεχνικές του New Code NLP έρχονται στις ήδη υπάρχουσες λεωφόρους, οδούς, δρομάκια που έχουμε συνηθίσει πιστά να ακολουθούμε, να προσθέσουν και να εμπλουτίσουν το χάρτη μας με περισσότερες διαδρομές για να διαχειριστούμε τις ανάγκες μας τα θέλω μας τις καταστάσεις που μας απασχολούν.

Βασική προϋπόθεση είναι να μπορούμε – και αν δεν ξέρουμε να μάθουμε – πώς να εμπιστευόμαστε το υποσυνείδητό μας που γνωρίζει τον απώτερο σκοπό πίσω από την κάθε συμπεριφορά που επιθυμούμε να αλλάξουμε ή το πλαίσιο όπου θέλουμε να είμαστε για να γίνουμε ο καλύτερός μας εαυτός.

Το πρώτο γκρουπ των Certified New Code NLP Practitioners στην Ελλάδα, έμαθε να εμπιστεύεται το υποσυνείδητό του και είδε θεαματικά αποτελέσματα. Και εγώ είχα την μεγάλη χαρά και τιμή να είμαι μέρος σ’ αυτή τη διαδρομή τους.

Δρ. Μυρτώ Ραφτόπουλου
ITA Certified Classic & New Code NLP Trainer

Project U – Αλλαγή πλεύσης μ ένα νέο τρόπο σκέψης

«There is nothing more powerful than an idea whose time has come.» Victor Hugo

Δεν υπάρχει τίποτα πιο πανίσχυρο από μια ιδέα της οποίας η ώρα για υλοποίησης έχει έρθει!

Πολλοί άνθρωποι έχουν επιχειρήσει να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους και συνειδητοποιήσουν στην πορεία ότι κάνουν πισωγύρισμα στα «παλιά τους λημέρια» στις παλιές συνήθειες και συμπεριφορές.

Πόσες φορές έχουμε βάλει στο μυαλό ένα συγκεκριμένο στόχο για να διαπιστώσουμε στο τέλος ότι δεν βγήκε, ή βγήκε με δυσκολία, ή βγήκε αλλά με έκπτωση απέναντι στις τελικές προσδοκίες μας.

Ανακαλύψτε τις τεχνικές του δοκιμασμένου συστήματος NLP που θα σας οδηγήσουν να λειτουργείτε με «ένα νέο τρόπο σκέψης».
Μπορείτε να φανταστείτε τι θα σήμαινε να ανακαλύψετε μαζί μας πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις εύκολες και δοκιμασμένες τεχνικές του NLP για:
• Να εντοπίσετε όλες τις παραμέτρους που συντελούν στον τρόπο που κάποιος προχωρά, πετυχαίνει, ή όχι και προδιαγράφει την πορεία της ζωής του.
• Να γνωρίσετε πραγματικά τι συμβαίνει μέσα σας και με ποιους τρόπους το ίδιο το μυαλό που σας οδηγεί, σας κρατά και πίσω.
• Να αποδυναμώσετε συναισθήματα, εδραιωμένες θέσεις, και πεποιθήσεις που περιορίζουν.
• Να απαλλαγείτε από διλλήματα και σκέψεις που δημιουργούν εσωτερικές συγκρούσεις.
• Να απαλλαγείτε από επιζήμιες και προβληματικές συνήθειες.
• Να θωρακίσετε τον εαυτό σας και να ξέρετε πώς να αποστασιοποιείστε από ενοχλητικές καταστάσεις.
• Να δουλέψετε μαζί μας προς το καθοριστικό σημείο καμπής για να επιλύετε επίμονα προβλήματα και να αντιμετωπίσετε τα πράγματα αλλιώς .
• Να ξέρετε τι να κάνετε όταν νιώθετε ότι δεν ξέρετε τι άλλο να κάνετε
• Να πετύχετε εύκολα τους στόχους σας και να αρχίσετε να πραγματοποιείτε τα όνειρά σας.

Στην nlpgreece® έχουμε δεσμευτεί να δημιουργούμε εμπειρίες για τους ενδιαφερομένους να μυηθούν σε εφαρμογές τεχνικών του συστήματος NLP με εκπληκτικά αποτελέσματα. Στο εξειδικευμένο workshop «Project U – Αλλαγή πλεύσης μ’ ένα νέο τρόπο σκέψης» θα δουλέψουμε μαζί σας για να τους στόχους σας και να αλλάξετε προς το καλύτερο τη ζωή σας.

Καθημερινά μαθήματα

Σε πολλούς ανθρώπους συμβαίνουν πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας τα οποία τους δημιουργούν αρνητική φόρτιση. Αλλοι καταφέρνουν να τα βάζουν στην άκρη και να μην τους δίνουν σημασία τέτοια ώστε να τους τη χαλάσει και όλη την υπόλοιπη ή και τις επόμενες ημέρες άλλοι πάλι όχι. Κάποιοι επιλέγουν να τα βάζουν με τους άλλους και κάποιοι άλλοι να το καταπίνουν και να φορτίζονται συναισθηματικά και κάποιοι άλλοι καταφέρουν.

Συνεχίσουν να είναι εκνευρισμένοι , η να νοιώθουν απογοήτευση, ντροπή, η να μην μπορούν να «βγάλουν από το μυαλό τους» όπως συνηθίζουν να λεν κάποιοι. Συχνά δε διαβάζουμε άρθρα που μιλούν για θετική σκέψη, συστήνουν, αγάπη, συμπόνια, ευγένεια και γενναιοδωρία προς τους άλλους με την ευχή και την ελπίδα ότι θα κερδίσουμε σιγά σιγά να κτίσουμε μια βάση καλής διάθεσης και υπομονής για να αντιμετωπίζουμε με στωικότητα και φιλοσοφημένη υπομονή και θετικότητα διάφορες καταστάσεις.

Οι μέρες όμως μπορεί να περνούν, τα δόντια μας σε κάποιες στιγμές να αρχίζουν να τρίζουν με νευρικό γέλιο το οποίο κρύβει μεν διάθεση για καλή διάθεση μπορεί όμως να εμπεριέχει όμως και σκέψεις οι οποίες εξακολουθούν να έχουν αρνητική φόρτιση. Αρνητικά φορτισμένες καταστάσεις και ιδίως όταν αρχίζουν να συσσωρεύονται δημιουργούν προβλήματα υγείας, να μειώνουν την ποιότητα της ζωής , να επηρεάζουν το περιβάλλον μας , τις σχέσεις μας, να ροκανίζουν από την ποιότητα της ζωή μας.

Στο σύστημα NLP μία από τις τεχνικές (time line) – προσφέρει τρόπους αποφόρτισης τέτοιων καταστάσεων και σας δίνουμε μια μικρή άσκηση να δοκιμάσετε.

Κάθε βράδυ βρείτε μια ήσυχη γωνιά, κλείστε τα μάτια σας φανταστείτε ότι απομακρύνεστε κάτι σαν να αιωρείστε ψηλά μακριά από τα δρώμενα της μέρας η του θέματος που σας απασχόλησε . Το μακριά θα μπορούσε να είναι η κορυφή ενός βουνού , θα μπορούσε να είναι ένα αεροπλάνο η οτιδήποτε παιχνίδι φαντασίας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε που σας ανεβάζει ψηλά και σας απομακρύνει από το σημείο «η ημέρα μου».

Οπως ατενίζετε τα πράγματα από ψηλά η από μακριά αφήστε το μυαλό σας ελεύθερο να απαντήσει στη ν ερώτηση. « ποιο είναι το δίδαγμα για μένα τον ίδιο σε σχέση με ότι συνέβη; Τι έχω να συνειδητοποιήσω σχετικά με έμενα τον ίδιο πράγμα που θα με απαλλάξει από το βάρος του αυτού που αισθάνομαι η αισθάνθηκα σήμερα;». «Τι θα μπορούσα αν ξανασυμβεί η κάτι παρόμοιο να σκεφτώ και να πράξω διαφορετικά εγώ;»

Π.χ. στην περίπτωση ενός διαπληκτισμού που με εξόργισε το δίδαγμα θα μπορούσε να είναι να προσπαθώ αντί να αρχίσω αν φουντώνω και να φωνάξω και να χάσω το δίκιο μου να ακούσω προσεκτικά μέχρι τέλος την άλλη πλευρά και να κάνω διερευνητικές ερωτήσεις να καταλάβω τι εννοούσε;. Πως σκέφτηκε και από πού ορμώμενος έφτασε σα αυτό το συμπέρασμα; κοκ
Εφόσον αντλείτε πραγματικά τα σωστά διδάγματα θα διαπιστώσετε ότι τα βάρος του συναισθήματος αποδυναμώνεται.

Κι όσο περισσότερο δουλεύουμε με τον εαυτό μας τόοο αποδυναμώνουμε αρνητικά συναισθήματα τόσο δημιουργείται χώρος και απόθεμα ενέργειας μέσα μας να δείχνουμε αβίαστα κατανόηση, συμπόνια, υπομονή. Διαφορετικά είναι σαν να κουκουλώνουμε με αυτά τα συναισθήματα κάποια άλλα που υποφώσκουν από μέσα μας.

‘Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι απλώς οι μέρες κυλλούν ίδιες και απαράλλαχτες είναι γιατί δεν έχουν καταφέρει να αναγνωρίσουν τα μαθήματα από τα παθήματά τους και τι μπορεί να τους διδάξει η κάθε στιγμή, σε κάθε νέα μέρα που ξημερώνει.’ Paulo Coelho

nlp brain puzzle

Τι συμβαίνει με το NLP;

Τι πρέπει να γνωρίζω και να διερευνήσω πριν αποφασίσω να παρακολουθήσω ένα πρόγραμμα; Τα τελευταία χρόνια υπάρχει ένα συνεχώς αυξανόμενο ενδιαφέρον για την παρακολούθηση προγραμμάτων τα οποία κάνουν αναφορά στα τρία γράμματα – NLP Νeuro Linguistic Programming – και τις δυνατότητες που προσφέρουν οι τεχνικές του, για προσωπική ανάπτυξη και επαγγελματική διάκριση. Το NLP είναι αποτέλεσμα της συνεχούς αναζήτησης των ανθρώπων για τρόπους να χειρίζονται ακόμη καλύτερα καταστάσεις που τους απασχολούν, να αλλάξουν πράγματα, να πραγματοποιήσουν και να εκπληρώσουν κάποια άλλα.

Υπάρχουν διάφορα προγράμματα NLP που προσφέρονται στην αγορά από ειδικούς. Εισαγωγικά τα οποία στοχεύουν στην σωστή ενημέρωση και εξοικείωση των ενδιαφερομένων με τη συλλογιστική του NLP. Εξειδικευμένα προγράμματα με επιλεγμένες τεχνικές του NLP που δίνουν έμφαση σε ένα συγκεκριμένο πεδίο εφαρμογής και ανάπτυξης δεξιοτήτων.

Αν κάποιος επιθυμεί να μελετήσει σε βάθος το NLP , υπάρχουν τα προγράμματα Certification που στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκμάθηση του συστήματος. Σ αυτή την περίπτωση οι ενδιαφερόμενοι επενδύουν σε χρόνο και χρήμα και μαθαίνουν πως μπορούν να το συνδυάσουν οι ίδιοι στην πλατφόρμα της επαγγελματικής ενασχόλησής τους καθώς και άδεια να εφαρμόζουν τις τεχνικές, και να μπορούν να το αξιοποιούν στους τομείς της κοινωνικής και προσωπικής ζωής τους.

Τα προγράμματα ολοκληρωμένης εκμάθησης όλων των τεχνικών και εφαρμογών είναι μια απαιτητική εμπειρία και από την πλευρά του ενδιαφερομένου και από την πλευρά των nlp trainers. Η επένδυση δε σε χρήμα είναι μια ουκ ευκαταφρόνητη υπόθεση. Και δεν υπάρχει χειρότερη εμπειρία από το να μπεις σε ένα τέτοιο πρόγραμμα και να συνειδητοποιήσεις ότι δεν κάλυψε αυτό που ήθελε.

Για αυτό το λόγο έχουμε συγκεντρώσει πληροφορίες απαραίτητες και σημεία κλειδιά, που χρειάζεται να γνωρίζουν, όσοι αποφασίσουν να προχωρήσουν με αυτή την επένδυση για τον εαυτό τους και σε χρήμα και σε χρόνο και να κάνουν την πιο σωστή και στοχευόμενη επιλογή, ώστε να καλύπτει τις προσδοκίες και τις ανάγκες τους.

1) Τι διάρκεια έχει ένα πρόγραμμα Certification; Η κλασσική χρονική διάρκεια ενός Certification προγράμματος είναι 120 ώρες ακαδημαϊκής κατάρτισης και πρακτικής εξάσκησης. Κατά γενική ομολογία έμπειρων Licensed NLP Trainers το syllabus και οι τεχνικές που εξετάζονται σε ένα πρόγραμμα Practitioner Certification είναι ήδη πολλές, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να απορροφηθεί η ύλη σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα σε βαθμό που να επιτρέπει στους μετέχοντες να εξασκήσουν τις τεχνικές, να φέρουν feedback, ερωτήσεις, σχόλια και παρατηρήσεις, να συζητήσουν κάποιες εμπειρίες τους, να διερευνήσουν την πρακτική πλευρά και την εφαρμογή στην πράξη αυτών των τεχνικών και ανάλογα με το πεδίο εφαρμογής. Όλα αυτά τα στάδια είναι απαραίτητα στην εμπέδωση και αφομοίωση της ύλης. Το να ακούσει κάποιος ένα χαρισματικό trainer και να παρακολουθήσει κάποιον να παρουσιάζει με δεξιοτεχνία και να επιδεικνύει τις τεχνικές δεν είναι αρκετό στοιχείο στην εκμάθηση. Το θέμα είναι πως ο εκπαιδευόμενος μπορεί κι εκείνος να εντρυφήσει γρήγορα στις ικανότητες αυτές.

2) Ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός μετεχόντων σε μία τάξη; Η συνεχής ροή feedback για την εξάσκηση κα εμπέδωση των τεχνικών συμβάλει στην απόκτηση των δεξιοτήτων στο NLP. Μπορεί κάποιος να βρει σε μια αίθουσα από 50 έως 100 μετέχοντες. Για το feedback και την εξατομικευμένη συμβούλευση σ ‘ αυτές τις περιπτώσεις επιστρατεύονται assistants, οι οποίοι έχουν παρακολουθήσει προηγούμενα προγράμματα certification και έχουν έτσι την ευκαιρία να κάνουν την εξάσκησή τους. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί κάποιος να μπει σε μια αίθουσα με 15 βαριά 25 άτομα όπου τόσο οι εκπαιδευόμενοι όσο και οι assistants που κάνουν την άσκησή τους έχουν τη δυνατότητα εξατομικευμένης συμβούλευσης από τον η τους έμπειρους NLP trainers. Σε πολλές δε περιπτώσεις παρατηρείται ότι δεν προσφέρεται εύκολα η δυνατότητα χρόνου στον κόσμο να διαφωνήσει, να κριτικάρει, να αμφισβητήσει, να προκαλέσει κουβέντα δημιουργική που θα τον βοηθήσει να καταλήξει σε κατασταλαγμένη γνώση. Επίσης πολλοί άπειροι trainers απεχθάνονται τις ερωτήσεις – το οποίο θεωρείται το πιο σημαντικό κομμάτι μιας εκπαίδευσης -ή δεν είναι σωστά εκπαιδευμένοι στο να δίνουν απαντήσεις και αποφεύγουν η παραπλέουν το κεφάλαιο αυτό των ερωτήσεων έχοντας ένα πιεσμένο πρόγραμμα ύλης και χρόνου που πρέπει να προχωρήσουν.

3) Τι κατάρτιση διαθέτουν οι trainers; Πως υποστηρίζουν το NLP; Τι τυπικά προσόντα διαθέτουν συναφή προς το αντικείμενο ενασχόλησης τους και εφαρμογής των τεχνικών NLP; Πόσο έμπειροι είναι στο θέμα ενασχόλησης για το οποίο ενδιαφέρεστε να εφαρμόσετε το NLP; Μέχρι πριν κάποια χρόνια το να περάσει κάποιος από τα επίπεδα εκμάθησης του NLP για να γίνει licensed trainer εμπεριείχε ένα κύκλο εκπαιδεύσεων Practitioner, Master Practitioner, Trainer μαζί με συνεχείς παρακολουθήσεις ως trainee. Το NLP έχει υποστεί και την κριτική και δικαίως, καθότι τόσο το εύρος των εφαρμογών όσο και η επιλογή και χρήση των τεχνικών από διαφόρους σε διάφορους κλάδους διαφέρουν. Οι επιστημονικές κοινότητες εξετάζοντας και διερευνώντας βοηθούν στο να αντληθούν συμπεράσματα από την μελέτη και εφαρμογή και ήδη το υιοθετούν και το εντάσσουν σε αξιόπιστα συστήματα, εφόσον χρησιμοποιείται και εφαρμόζεται από ανθρώπους με την ανάλογη γνώση και υπόβαθρο για την εκάστοτε περίπτωση και κλάδο εφαρμογής.

4) Τι γίνεται με τις διαλέξεις, τα οπτικοακουστικά μέσα και τα βιβλία; Το να μάθει κάποιος να οδηγεί αυτοκίνητο ακούγοντας διαλέξεις ή χρησιμοποιώντας οπτικοακουστικά μέσα ή διαβάζοντας βιβλία μπορεί να είναι αρκετό. Πόσο πολύ προϋποθέτει ότι θα αποκτήσει τις απαιτούμενες δεξιότητες και επάρκεια;
Όταν κάποιος σκάφτεται να επενδύσει, ξεκινώντας με το NLP Practitioner Certification Θα πρέπει να γνωρίζει τι ακριβώς επιδιώκει κα για ποιο λόγο θέλει αυτή την εις βάθος γνώση. Θέλει να πάρει ένα χαρτί η χαρτιά , θέλει γνώση και πρακτική εφαρμογή που να μπορεί να αξιοποιήσει άμεσα στην καθημερινή προσωπική και επαγγελματική ζωή του έχοντας αυτό το χαρτί; Κατάρτιση και δοκιμή στην τάξη μαζί με άσκηση, συζήτηση, συνεχές feedback, παίρνουν περισσότερο χρόνο αλλά διασφαλίζουν καλύτερο το αποτέλεσμα στη επένδυση.

5) Πριν 40 χρόνια to NLP ξεκίνησε μελετώντας συμπεριφορές διάσημων θεραπευτών και την αποτελεσματικότητα που είχαν στη δουλειά τους. Δεν αποτελεί έκπληξη επομένως το γεγονός ότι πολλά προγράμματα NLP βασίζουν το syllabus τους σε τεχνικές θεραπείας , ύπνωσης κλπ. Και αυτό είναι μια χαρά αν αυτό που επιδιώκει κάποιος αφορά σε αυτά τα θέματα. Δεν είναι όμως αποτελεσματικό για κάποιον που θέλει να χρησιμοποιήσει και να αξιοποιήσει το NLP στην καθημερινή του προσωπική και κοινωνική ζωή και στην επαγγελματική του ενασχόληση. Σ αυτή την περίπτωση χρειάζεται να αναζητήσει εφαρμογές και πρακτικές των τεχνικών του NLP που να περιλαμβάνουν πρωτόκολλα πέρα από τη θεραπεία και την ύπνωση.

Η αλήθεια είναι ότι όλα αυτά τα σημεία δεν είναι αμερόληπτα. Και δεν είναι αμερόληπτα με την έννοια ότι αποτελούν μια άποψη και προσωπικά πιστεύω. Κα τα πιστεύω δεν είναι αλήθεια, απλά είναι μια οπτική γωνία η οποία τεκμηριώνεται συνεχώς μέσα από την καθημερινή τριβή και πείρα με τους ανθρώπους, τις απορίες τους , τις αναζητήσεις τους, τις μελέτες μας. Κύριο μέλημα μας όλων μας, ως υπεύθυνοι φορείς του NLP, είναι να ενθαρρύνουμε με σοβαρότητα και ακεραιότητα τους ενδιαφερόμενους να είναι πραγματικά σκεπτικιστές και να ρίχνουν μια πιο κριτική ματιά στο υλικό και στην πληροφορία που τους παρέχεται.

Η τελική απόφαση στο που και πως επιλέγουν να επενδύουν το χρόνο τους και τα λεφτά τους και να καλύψουν τις προσδοκίες τους και τις ανάγκες τους έγκειται στους ενδιαφερόμενους και είναι συνυφασμένη με το τι επιδιώκει ο καθένας και σε τι οφέλη αποσκοπεί.

Το τραβάω σαν μαγνήτης

Το πώς βιώνουμε πράγματα και εμπειρίες στη ζωή μας έχει σχέση με το που  επιλέγουμε να εστιάσουμε την προσοχή μας.  Όταν κρατάμε ένα φακό αναμμένο στο χέρι μας και εστιάζουμε και ρίχνουμε φώς σε ένα συγκεκριμένο σημείο αυτόματα αποκλείουμε πράγματα που μπορεί να βρίσκονται τριγύρω, στην περίμετρο και έξω από το όριο της δέσμης του φωτός.  Αντίστοιχα λέπουμε, εντοπίζουμε, αντιλαμβανόμαστε με μεγαλύτερη ευκολία ότι υπάρχει στο σημείο στο οποίο πέφτει το φως.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες ερευνητικών ομάδων σε Αμερική και πιο πρόσφατα σε Αγγλία και Γερμανία, ο εγκέφαλός είναι έτσι δομημένος ώστε  όταν εστιάζουμε κάπου την προσοχή μας,  συστηματικά και επιλεκτικά απορροφά κάποιες πληροφορίες, περιορίζοντας και αποκλείοντας από την αντίληψή μας κάποιες άλλες που μπορεί να συμβαίνουν ή να ισχύουν παράλληλα.

Mια από τις  πιο κλασσικές εκφράσεις με τις οποίες οι άνθρωποι προσπαθούν να αποδώσουν νόημα σ αυτή τη διεργασία  είναι «βλέπω το ποτήρι άδειο ή μισογεμάτο». Ένα άτομο το οποίο είναι αισιόδοξο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι ρίχνει το φώς σε θετικές όψεις των πραγμάτων ή ξεκινάει από τις θετικές όψεις παρόλες τις αντιξοότητες που μπορεί να συντρέχουν στο περιβάλλον.    Αντίστοιχα συμβαίνει και με ένα απαισιόδοξο άτομο.  Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και οι  θετικές και οι αρνητικές.  Η επιλογή στο ξεδιάλεγμα των στοιχείων είναι διαφορετική, δηλαδή μπαίνει σε εφαρμογή ο αυτόματος μηχανισμός της διαλογής και το μυαλό μας επιλέγει και φιλτράρει τις πληροφορίες.  Αποτέλεσμα ατής της λειτουργίας είναι να αναπτύσσονται προσδοκίες, πεποιθήσεις, στεγανά περί του τι μπορεί να ισχύει και τι όχι και να καταλήγουμε να υιοθετούμε συμπεριφορές οι οποίες στοχεύουν στο να χειριστούμε αυτό που έχουμε απομονώσει στο μυαλό μας.

Κάποιος που νιώθει ότι τον κυνηγά η ατυχία και έχει μάθει να λέει «ναι καλά», «σιγά μη συμβεί σε μένα αυτό»,  «που τέτοιο καλό», «την ξέρω τη μοίρα μου -μια απ τα ίδια», αυτόματα και χωρίς επίγνωση, του τι κάνει τη συγκεκριμένη στιγμή, φωτίζει και μεγεθύνει σε συγκεκριμένα στοιχεία που τον καθιστούν πραγματικά άτυχο και οποιαδήποτε άλλη πληροφορία που μπορεί να υπάρχει απλά απομονώνεται έξω, στην περίμετρο και εκτός της ζώνης του φωτισμού, ως άνευ λόγου και ιδιαίτερης σημασίας.  Ότι συνάδει με την πεποίθηση του, βλέπει το φώς. και κάθε καινούργιο στοιχείο που εισέρχεται στην αντίληψή του, φιλτράρεται να αποδείξει το αληθές του ισχυρισμού του.  Ο νους του κυριεύεται  από σκέψεις και  συναισθήματα  τα οποία  παγιδεύουν το σώμα και   χαλιναγωγούν τις αισθήσεις και τις ενέργειές του προς μία καθορισμένη κατεύθυνση.  Τυχαίνει δε πολλές φορές ακόμη και στην περίπτωση , που κάποιος άλλος άνθρωπος  του επισημάνει και ανασύρει στη επιφάνεια και μία επιπλέον πληροφορία που ίσως δεν είχε πέσει στην αντίληψή του, την οποίο θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει και να αμβλύνει το αποτέλεσμα της κακοτυχίας,  το μάτι του και το αυτί του δεν έχει εξασκηθεί στο να πιάνει, να σκέφτεται, να αξιολογεί και να προσδίδει τη σημασία που χρειάζεται, με αποτέλεσμα να απαξιώνει αυτή την πληροφορία.

Για παράδειγμα, ένα άτομο που ταλαιπωρείται στις συναναστροφές του και συναλλαγές του, στη σκέψη ότι δεν έχει χάρισμα στο να τα λέει όπως κάποιοι άλλοι,  και νιώθει ότι δεν θα του δώσουν τη δέουσα σημασία, απομονώνει, δίνει ιδιαίτερη σημασία και μεγεθύνει τα στοιχεία που συνηγορούν στο θέμα που τον απασχολεί. Συναισθήματα  δισταγμού ή και ντροπής που μπορεί να συνοδεύουν το σκηνικό των σκέψεών του, δρομολογούν διάφορες συμπεριφορές σε διάφορες επαφές, όπως για παράδειγμα να χαμηλώνουν το κεφάλι ή να προτιμούν να απομονωθούν σε μια ήσυχη γωνία η να τελειώνουν γρήγορα αυτό που θέλουν να εκφράσουν , οι κουβέντες τους να είναι σύντομες  έως και  μονολεκτικές, ή και με γρήγορο και κοφτό τόνο του τύπου «να τελειώνω», στο φόβο να μην εκτεθούν.  Και αυτό που βλέπει και εισπράττει σαν αποτέλεσμα, έρχεται να επιβεβαιώσει και να αποδείξει για άλλη μια φορά στον εαυτό του ότι «δεν…»

Ενα θέμα που επιδιώκουμε ή μας προβληματίζει συγκεντρώνει όλα τα φώτα του ενδιαφέροντος που εμείς του ρίχνουμε και ξεκινά ένας κύκλος συμπεριφορών και συναισθημάτων που έρχονται να στηρίξουν όλη αυτή την προσπάθεια του μυαλού και της σκέψης και να πιστοποιήσουν του λόγου το αληθές.

 

Γεύση από ταινία τρόμου

Πόσοι από εσάς έχετε δει ταινία τρόμου και στο κρίσιμο σημείο διαπιστώσατε ότι τα χέρια σας είχαν ιδρώσει, ότι κρατούσατε την αναπνοή σας, ότι ζαρώσατε στη θέση σας, ότι σας ήρθε να φωνάξετε, ότι κλείσατε τα μάτια σας!

Κι όμως, είναι ένα έργο που παίζεται σε μια οθόνη. Και παρόλα αυτά επιδρά μέσα μας, παρασυρόμαστε γινόμαστε μέρος του έργου.

Οι αδελφοί Lumiere to 1896 γύρισαν μια σκηνή η οποία διαρκούσε ενάμιση λεπτό και έδειχνε ένα τραίνο να φτάνει στο σταθμό με τρόπο που να πλησιάζει προς την κάμερα. Όταν την πρόβαλαν σε οθόνη , η αντίδραση των ανθρώπων που παρακολούθησαν αυτή τη σκηνή ήταν να θέλουν να απομακρυνθούν έντρομοι απ τη θέση τους όσο πλησίαζε και μεγεθύνονταν η αίσθηση μπρος τα μάτια τους του τραίνου που πλησιάζει. Δεν ήξεραν τι συνέβαινε. Είδαν αυτό που είδαν και αντέδρασαν με τον τρόπο που θα αντιδρούσαν στην πραγματικότητα.

Πόσο όμως αυτή η αντίδραση απέχει από την καθημερινή πραγματικότητά μας. Ανησυχούμε , στρεσαριζόμαστε, αγωνιούμε, φοβόμαστε, βιώνουμε συναισθήματα στην ιδέα μελλούμενων και την προσδοκία του τι μπορεί να συμβεί και αναβιώνουμε καταστάσεις με τη σκέψη σε πράγματα που συνέβησαν.

Το μυαλό μας με άλλα λόγια δημιουργεί τις δικές μας προσωπικές ταινίες για το κάθε τι που συμβαίνει γύρω μας. Ζουμάρει, μιλά, σκέφτεται σιωπηλά, προκαλεί συναισθήματα. Πόσοι από εμάς έχουμε σκεφτεί τι θα κάναμε αν κερδίζαμε το πρωτοχρονιάτικο λαχείο; Τι σας έρχεται στο μυαλό ;

Θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε την αναλογία του κινηματογράφου και να παραλληλίσουμε πως το μυαλό μας λειτουργεί σαν ένα στούντιο παραγωγής ταινιών με εξαιρετικά εφέ. Το μυαλό δεν μπορεί να ξεχωρίσει μια πραγματική εμπειρία από μια προηγούμενη ή μελλοντική εμπειρία. Μια θύμηση από μια παρελθούσα εμπειρία είναι αρκετή για να ξυπνήσει συναισθήματα σαν μια ταινία που προβάλλεται ξανά στο νου μας. Από την άλλη, όταν κάποιος σκέφτεται για κάτι που είναι να συμβεί στο μέλλον, παράγει / κατασκευάζει στο μυαλό του ένα έργο στο παρόν. Τα ειδικά εφέ του μυαλού μπαίνουν σε εφαρμογή και το σύστημα «λούζεται» με αυτή την ιδέα. Περιλουζόμαστε με την ιδέα ενός καταστροφικού σεναρίου, με την ιδέα μιας αποτυχίας όπως περιλουζόμαστε με την ιδέα μιας επιτυχίας , σε σημείο που συμπαρασύρει συναισθήματα και αντίστοιχες ενέργειες και συμπεριφορές προς αυτή την κατεύθυνση.

Και ίσως αναρωτηθεί κάποιος από που προέρχεται όλο αυτό. Η απάντηση βρίσκεται στις εμπειρίες του παρελθόντος και στον τρόπο που αξιολογήθηκαν, καταγράφηκαν, πέρασαν μέσα στο πετσί μας σύμφωνα με τον τρόπο επεξεργασίας και αξιοποίησης, ή μη, ερεθισμάτων στο περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε η κινούμαστε, με ένα τρόπο αυτόματο και πολλές φορές χωρίς να τον συνειδητοποιούμε και να το παίρνουμε είδηση.

Το μυαλό αξιοποιώντας ένας από τους μηχανισμούς επεξεργασίας της εισερχόμενης πληροφόρησης , την ανασύνθεση στοιχείων , ανακαλεί , συμπαρασύρει , ανακατασκευάζει, εμπειρίες σύμφωνα με παλιότερες αναφορές, οι οποίες αναβιώνουν και αναδεικνύουν γνώριμα στοιχεία αντιμετώπισης αντίστοιχων καταστάσεων.

Είμαστε παραγωγοί και σκηνοθέτες της καθημερινότητάς μας. Ζούμε με τον τρόπο με τον οποίο μάθαμε να αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα. Η οικονομική κρίση για παράδειγμα είναι μια κατάσταση η οποία έχει διαμορφωθεί για τον Α ή τον Β λόγο. Για καιρό βομβαρδιζόμαστε με λογιών τε και λογιών τε πληροφορίες νέα, νεώτερα. σχετικά με τα τεκταινόμενα και τις εξελίξεις.. Κάποιοι επιλέγουν να κάνουν zoom in να πανικοβληθούν και να ακολουθήσουν το ρεύμα, να ζήσουν τη σκηνή του τραίνου με όλα τα συμπαρομαρτούντα συναισθήματα, ενώ κάποιοι άλλοι επιλέγουν να κάνουν zoom out και να επενδύσουν σε μηχανισμούς διαμόρφωσης των νέων δεδομένων σε τρόπους σκέψης και ενεργειών που θα τους οδηγήσουν να ανταπεξέλθουν.

Η πιο σημαντική υπερπαραγωγή που μπορεί να κάνει ένα άτομο στο δικό του στούντιο είναι να συνειδητοποιήσει τι συμβαίνει μέσα του. Τι κάνει , πως δημιουργείται σε τι καταλήγει. Το NLP είναι ένα σύστημα με το οποίο κάποιος μπορεί να καταλάβει πως γυρίζει και παράγει τις ταινίες του και να μπορεί να παρακολουθεί το τι συμβαίνει γύρω του με έλεγχο αυτοκυριαρχία που του προσφέρει καθαρότητα σκέψης και επιλογές ενεργειών.

Αυτούς που καλούμε επιτυχημένους είναι μεγάλοι στον τρόπο που επεξεργάζονται, τα δεδομένα , σκηνοθετούν τις εμπειρίες τους με τρόπο που να προχωρούν.

Η δύναμη της γλώσσας

Ας υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή ενώ εσείς διαβάζετε αυτό το κείμενο, εγώ κρατώ στο χέρι μου ένα λεμόνι και με το μαχαίρι στο άλλο μου χέρι το ξεφλουδίζω. Φαίνεται ζουμερό. Το κόβω στα δύο και οι πρώτες σταγόνες πέφτουν. Είναι γεμάτο χυμό. Κόβω μια φέτα και τη βάζω στο στόμα μου.

Πόσοι νοιώθουν σάλιο στο στόμα τους; Το λεμόνι είναι όμως ένα λεμόνι και η «εν-τύπωση» που δημιουργήθηκε μέσα μας με αυτή την περιγραφή προκάλεσε ανάκληση κάποιων συναισθημάτων, χημικές και βιολογικές διεργασίες.

Για σήμερα λοιπόν τι είναι λοιπόν αυτό που έχουμε ή μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε; Θα μπορούσε να είναι πως επιδρούν μέσα μας οι λέξεις με τις οποίες σκεφτόμαστε, εκφράζουμε τους στόχους μας, τις ανησυχίες μας, τα θέλω μας ή τα δεν θέλω μας. Κάθε φορά που λέμε η σκεφτόμαστε κάτι μέσα μας το μυαλό μας έχει ήδη δημιουργήσει τις εσωτερικές αναπαραστάσεις και τις προδιαγραφές των ενεργειών μας που θα προκύψουν.

Ο Martin Seligman μιλά για τη «θετική» ψυχολογία & τα οφέλη της…

…ή πώς η «θετική» Ψυχολογία μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο.

http://www.ted.com/talks/lang/eng/martin_seligman_on_the_state_of_psychology.html

 

https://www.ted.com/speakers/martin_seligman?language=en

positive psychology
θετική ψυχολογία positive psychology

 

Alexandra Efthimiadou pic

Άλλο ένα NLP Certification πρόγραμμα, τελείωσε … Ε και λοιπόν

Άλλο ένα NLP Certification πρόγραμμα , τελείωσε και ενώ σκέφτηκα να γράψω για αυτή την εμπειρία από την πλευρά του trainer, αναρωτήθηκα γιατί θα ενδιέφερε κάποιον να ξέρει τι έγινε και τι γνωρίζουν πλέον και οι νέοι Practitioners μαζί με τους παλιότερους η τι συμβαίνει στο διάστημα των 4 μηνών εκπαίδευσης τους.

Με ρωτούν δε, «μα δεν βαρέθηκες να κάνεις το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά;». «Δεν είναι το ίδιο πράγμα» τους απαντώ «διότι συνεχώς και με τις νέες επιστημονικές μελέτες εμπλουτίζουμε το περιεχόμενο». Oμως το πιο σημαντικό είναι ότι το κάθε γκρουπ στην πορεία τους για το certification απαρτίζεται από διαφορετικούς ανθρώπους, με διαφορετικό σκεπτικό και στόχους πράγμα το οποίο προσδίδει τη διαφορετικότητα και την πρόκληση για τον καθένα από εμάς να δουλέψουμε χρησιμοποιώντας το ίδιο το σύστημα NLP προς την κατεύθυνση που μας προδιαγράφουν και να εμπλουτίσουν το ρεπερτόριο των δεξιοτήτων τους.

Τα τελευταία 10 χρόνια δουλεύουμε στην nlpgreece® ώστε να ενημερώνουμε σωστά και έγκυρα το ελληνικό κοινό και να μυούνται στο σύστημα NLP τις τεχνικές και τις εφαρμογές του, ενδιαφερόμενοι επαγγελματίες και ιδιώτες , με κατασταλαγμένη γνώση και επιστημονική κατάρτιση.

Ο κλάδος της νευροεπιστήμης (neuroscience) έχει προχωρήσει και μέσα από τις μελέτες, τα ερευνητικά πειράματα στα εργαστήρια αποδεικνύουν κάθε μέρα τη σημασία της γνώσης της επιστήμης του νου , Ο νευροβιολόγος και συγγραφέας Manfred Spitzer ασχολείται με το θέμα του πώς οι ενήλικες μαθαίνουν, και αναφέρει ότι: αν γνωρίζεις πως δουλεύει ο εγκέφαλος τότε γνωρίσεις τι ωθεί και καθορίζει τον άνθρωπο να λειτουργεί και να συμπεριφέρεται με τον τρόπο που λειτουργεί. Κι αν ξέρεις αυτό τότε ξέρεις πώς να διαχειρίζεσαι θέματα που αφορούν εσένα τον ίδιο αλλά και σε σχέση με τους άλλους πιο αποτελεσματικά.

Μέσα από θεωρητική τεκμηρίωση, και ασκήσεις οι ενδιαφερόμενοι ξεκινούν κσι μυούνται στην επιστήμη του νου, δηλαδή πως δουλεύει το μυαλό, τους μηχανισμούς με τους οποίους αναπτύσσονται οι δυνατότητες μας, καθώς και τις παγίδες τις οποίες εμπεριέχουν και στις οποίες συχνά πέφτει ο κόσμος.

Μαθαίνουν να παρατηρούν τι γίνεται στο μυαλό τους, να καταλαβαίνουν σημάδια και να αναπτύσσουν την αντιληπτικότητά τους, να αναγνωρίζουν και να παίζουν με τα ίδια τα παιχνίδια του μυαλού τους να εντοπίζουν την πορεία που διανύει η σκέψη τους, μέχρι να αποτυπωθεί σε λόγια ή σε μια συμπεριφορά και να ξέρουν πως να επιδρούν στον τρόπο που σκέφτονται και πώς να ξεδιπλώνουν και να ψάχνουν τα κομμάτια που απαρτίζουν τις συμπεριφορές. Και υπάρχουν συμπεριφορές όπου αξίζει να θαυμάσουν τον εαυτό τους, όπως επίσης συνειδητοποιούν ότι υιοθετούν κα συνήθειες οι οποίες τους κάνουν να κολλούν. Και είναι θεαματικό να μπορούν να ανακαλύπτουν μόνοι τους το γρανάζι που κολλά.

Οπως είναι θεαματικό γα τον καθένα μέρα με τη μέρα να διαπιστώνουν το σημείο τροπής και αλλαγής, Τιατί το πραγματικό μάθημα δεν έγκειται στο να μάθεις ένα νέο τρόπο συμπεριφοράς, αλλά στο γεγονός ότι έχεις αλλάξει το σκεπτικό σου και τη στάση σου απέναντι σε καταστάσεις, επιβεβαιώνει ο νευροβιολόγος Gerald Hüthner. Σε μια από τις διαλέξεις τους σχετικά με το ποιος είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος να εισάγεις νέα γνώση στο κεφάλι σου. τονίζει ότι «Για να μάθεις και να στηρίζεις ένα νέο σκεπτικό χρειάζεται να διατρέξουν τη νευροφυσιολογία νέες εμπειρίες . Απαραίτητη προϋπόθεση γι αυτό είναι να υπάρχει χώρος ελεύθερος εκεί.»

Η διερεύνηση του εαυτού τους ώστε να μπορούν να τα βρίσκουν με τον ίδιο τους τον εαυτό κατά αρχάς είναι το πρώτο βήμα ώστε να έχουν μπούσουλα και να μπορούν να προχωρήσουν με τους μηχανισμούς διερεύνησης και της συμπεριφοράς άλλων ανθρώπων και τη διαχείριση καταστάσεων που προκύπτουν στην επαφή μαζί τους.

Καθημερινά θέματα που απασχολούν τους ενδιαφερόμενους, μπαίνουν στο τραπέζι να αναλυθούν και να επαναξιολογηθούν. Όπως για παράδειγμα αναρωτιούνται «Πολύς κόσμος δεν χρωστά καλό. Πάντα βρίσκουν να που κάτι να κάνουν κριτική και αυτό ενοχλεί πολλές φορές’». Μαθαίνουν έτσι να ξέρουν πώς να μην μπαίνουν στα τρυπάκια των άλλων εύκολα, να βάζουν τα όρια τους, πώς να περιφρουρούν τις αποφάσεις τους κα τις ενέργειες τους ώστε ότι και να τους πει κάποιος να μη μπαίνουν σε κατάστασης να απολογηθούν. Απλά να ξέρουν τι να ρωτήσουν και πώς να απαντούν έξυπνα, πώς να γίνονται ετοιμόλογοι , πώς να έχουν την κατάλληλη κουβέντα την κατάλληλη στιγμή η και πώς να λέν «όχι» με κομψότητα και διακριτικότητα ,κι όχι μόνο, αλλά και πώς να διακρίνονται για την αρχοντιά με την οποία περνούν τις θέσεις τους και την ικανότητα τους να γίνονται αποδεκτοί και να ενδυναμώνουν το προσωπικό εκτόπισμα μέσα από εξαιρετικά λεπτούς και επιδέξιους χειρισμούς. Επιπλέον πώς να διευρύνουν και να ξεφεύγουν από στεγανά κλισέ κα στερεότυπα.

Κάθε μέρα προστίθεται και κάτι καινούργιο στην γνώση του μυαλού, όπως το να μαθαίνουν να απεγκλωβίζονται από αρνητικές σκέψεις τους και πεποιθήσεις που τους περιορίζουν και τους φρενάρουν, να αποδυναμώνουν τους δισταγμούς τους, τα διλλήματα τους και να κυοφορούν μια πλατφόρμα νέων δεξιοτήτων για να προχωρήσουν να κατασκευάσουν το τέλειο αποτύπωμα των στόχων τους απαλλαγμένοι από καταστάσεις που τους έβαζαν σε μια διαδικασία να κάνουν ένα βήμα μπρος και μετά να σταματούν, να μην ολοκληρώνουν η να επιστρέφουν σε παλιές συνήθειες. Επιπλέον μαθαίνουν να αναγνωρίζουν ποιες είναι οι παγίδες στη διαδρομή για την επίτευξη των στόχων τους και όταν προκύπτουν αναποδιές, ως αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής , πώς να τις χειρίζονται.

Άλλο ένα γκρουπ ανθρώπων, παίδεψε το μυαλό τους σε ιδέες και προσεγγίσεις που τους επιτρέπει να στέκονται στο ύψος των περιστάσεων και να ξέρουν τι να κάνουν ακόμη και όταν υπήρχε η αίσθηση οτι δεν μπορούσαν τίποτα άλλο να κάνουν.

Ε και λοιπόν;.. και τι έγινε;
Απλά είμαι περήφανη στην ιδέα ότι μοιράστηκα μαζί τους άλλη μια τέτοια εμπειρία.
Αλεξάνδρα Ευθυμιάδου Ph.D.
Global Master NLP Licensed Trainer
nlpgreece®

Προγράμματα του νου

Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και ενεργούμε και λειτουργεί τελικά το μυαλό μας βασίζεται σε προγράμματα. Εξ ου και το τρίτο συνθετικό της λέξεως Νευρο Γλωσσικός Προγραμματισμός.Το μυαλό είναι σχεδιασμένο να ανακαλεί, να αναγνωρίζει αυτά τα προγράμματα, να τα επαναλαμβάνει (άλλωστε έτσι μαθαίνουμε). Όσο πιο συχνά επαναλαμβάνεται κάτι, τόσο πιο οικείο γίνεται. Όσο περισσότερο εξοικειωνόμαστε τόσο πιο φιλικό είναι. Όσο πιο φιλικό γίνεται τόσο περισσότερο επιλέγουμε να το επαναλάβουμε. Και όσο περισσότερο το επαναλαμβάνουμε άλλο τόσο το εξασκούμε. Κι όταν το χρειαζόμαστε τόσο πιο εύκολα έρχεται αυτό που έχουμε εξασκήσει. Και όλες αυτές οι διεργασίες είναι αυτόματες και δεν τις συνειδητοποιούμε. Έτσι δημιουργείται μια συνήθεια, ένα μοτίβο συμπεριφοράς, μια πεπατημένη σκέψης και ενεργειών.

Και μ’ αυτό τον τρόπο διαμορφώνεται ένας κύκλος και μάλιστα αρκετά προβλέψιμος γιατί ο τρόπος που σκέφτεται και ενεργεί κάποιος σήμερα προδιαγράφει τον τρόπο που πιθανόν θα σκεφτεί κι αύριο (εφόσον δεν έχει μεσολαβήσει κάτι διαφορετικό που θα το αλλάξει/ ανατρέψει).

Όταν ένα άτομο επαναλαμβάνει κάποιες φράσεις μέσα του ή σκέφτεται με έντονο τρόπο για κάποιο διάστημα οι εσωτερικές αναπαραστάσεις που δημιουργούνται γίνονται πρόγραμμα. Προγραμματίζει με άλλα λόγια την αντίληψή του και τη σκέψη του η οποία στη συνέχεια επηρεάζει τον τρόπο που ενεργεί.

Αν για παράδειγμα κάποιος επαναλαμβάνει το «Προσπαθώ να τα καταφέρω», η εμπειρία του «καταφέρνω» περιλαμβάνει και το «προσπαθώ». Ήδη μέσα του η λέξη «προσπαθώ» πλαισιώνει και συμπορεύεται με την εμπειρία «να τα καταφέρω» και όλο μαζί έχει γίνει πρόγραμμα. Κι όλα αυτά από ένα σημείο και μετά χωρίς να το συνειδητοποιεί.. «Τα καταφέρνει;»

Σε κάποιες περιπτώσεις αυτή η συνήθεια εξυπηρετεί καταστάσεις. Σε κάποιες άλλες όχι.
Κι εφόσον το μοτίβο αυτό μας βολεύει τότε τα πράγματα είναι μια χαρά.
Αν όμως δεν μας βολεύει τότε πάλι είναι μια χαρά γιατί αν μη τι άλλο το έχουμε συνειδητοποιήσει.

«H συνειδητοποίηση του τι γίνεται μέσα μας είναι το πρώτο βήμα.«

Copyright© 2009, nlpingreece®©
All Rights Reserved

Με το NLP δεν θα ξανα-αισθανθώ άσχημα και θα είμαι ευτυχισμένος

Υπάρχουν τα εξής θέματα σ αυτή την πρόταση. Κάτι γίνεται που ενοχλεί (απευκταίο), μια κατάσταση επιθυμητή (ευκταίο) και η αναζήτηση τρόπου επίλυσης (NLP). Τα συναισθήματα είναι αισθήσεις στο σώμα που δηλώνουν ότι κάτι συμβαίνει. Για παράδειγμα άσχημα μπορεί να αισθανόμαστε και γιατί μας πονάει το στομάχι. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός ενεργοποιεί ένα μηχανισμό για να μιλήσει μαζί μας και μας προειδοποιεί για να σκεφτούμε και να το χειριστούμε έγκαιρα. Το να νιώθει επομένως κάποιος άσχημα ή άγχος δεν είναι πάντα αρνητικό, αλλά μπορεί να αποτελεί και καμπανάκι του οργανισμού μας για να μας προλάβει, να μας προστατέψει από κάτι.

Τα συναισθήματα λοιπόν έρχονται, φεύγουν και μπορούν να επανέλθουν γιατί ο άνθρωπος είναι ζωντανός οργανισμός και κινείται σε ένα περιβάλλον με πολλά ερεθίσματα.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές του NLP που βοηθούν κάποιον να δει πώς αισθάνεται, τι σκέφτεται και πως μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιδρά. Όχι όμως να πάψει να αισθάνεται. Το να θυμώνει κάποιος δεν είναι ανεπιθύμητο πάντα, γιατί διαφορετικά μπορεί να γίνεται θύμα διαρκώς. Η αδυναμία διαχείρισης του θυμού είναι ανεπιθύμητη, όχι ο ίδιος ο θυμός. Μπορεί επομένως κάποιος να δημιουργήσει επιλογές στον τρόπο που χειρίζεσαι τα ανεπιθύμητα συναισθήματα.

Αυτό σημαίνει το εξής. Ας πάρουμε για παράδειγμα την φράση «αισθάνομαι άσχημα» και ενόσω θα την επαναλαμβάνω, θα περιγράφω δίπλα διάφορες σκέψεις κι ο καθένας μας παράλληλα μπορεί να αναρωτηθεί τι γίνεται μέσα του και πώς αισθάνεται με την κάθε μία σκέψη χωριστά.

«Αισθάνομαι άσχημα» – Είμαι πολύ χάλια. Δεν μπορώ.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Όλα σε μένα συμβαίνουν. Δεν αντέχω.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Δεν ξέρω. Έχω πρόβλημα.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Άσχημο αυτό.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Πώς τα κατάφερα πάλι.
«Αισθάνομαι άσχημα». – ΟΚ. Τι κάνω.

Τα συναισθήματα είναι συναισθήματα. Το θέμα είναι πώς επιλέγω να τα χειριστώ και τι θέλω να προκύψει στη συνέχεια. Κατά τους Carl Jung και Fritz Perls ισχύει το εξής. «Σε ότι ανθίστασαι επιμένει. Αλλά ότι αποδέχεσαι, ξεθυμαίνει».
Copyright© 2009, nlpgreece®
All Rights Reserved

Τα βήματα για να δρομολογήσουμε και να διασφαλίσουμε την επίτευξη των σχεδίων μας και των στόχων μας #1

Στόχοι και σχέδια που πετυχαίνουν!

Πάνε κάποιες μέρες που τελείωσε η παγκόσμια εκδήλωση ποδοσφαίρου στη Νότια Αφρική, ως είθισται με μια νικήτρια ομάδα και άλλες 32, όπως πρόλαβε να με διορθώσει ο Γιώργος ο Βουρεξάκης, από την άλλη πλευρά. Η νίκη είναι ένα συμβάν που αν και στιγμιαίο αξίζει να το απολαύσει κανείς. Το χρειάζεται σαν επιβράβευση σε όλες τις προσπάθειες. Αποτελεί μία από τις προϋποθέσεις έμπνευσης και δημιουργίας όλων των απαραίτητων αναφορών για μελλοντικές προκλήσεις. Και η κάθε φορά που κατορθώνουμε κάτι παραπάνω από κει που ήμασταν ή απ’ αυτό που προηγουμένως είχαμε, ορίζει μια νίκη.

Από την άλλη πλευρά η μην νίκη μπορεί να μην γιορτάζεται αλλά επικυρώνει την συνέχιση στο δρόμο προς τη νίκη γιατί αποτελεί πηγή σκέψης. Επαναξιολόγηση του τι έγινε, τι θα πρέπει να βελτιωθεί για τις επόμενες φορές -εφόσον έχω αποφασίσει ότι θέλω να συνεχίσω τις προκλήσεις.

Με αυτά στο μυαλό σκέφτομαι πόσες φορές έχουμε βάλει στο μυαλό ένα συγκεκριμένο στόχο για να διαπιστώσουμε στο τέλος ότι δεν πέτυχε ή βγήκε με έκπτωση απέναντι στις τελικές προσδοκίες μας. Και φυσικά δεν αισθάνομαι ότι είμαι έξω από το χορό. Στο παρελθόν υπήρξαν σκέψεις που με ταλαιπώρησαν, γιατί πραγματικά φοβόμουνα μην κάνω λάθη η να μην αποτύχω για να διαπιστώσω στο τέλος ότι ήταν το σκεπτικό σε λάθος δρόμο.

O ανθρώπινος νους είναι τελεολογικής φύσεως. Εστιάζει εκεί που εντέλλεται. Δηλαδή την ώρα που δίνουμε εντολή σκεφτόμενοι ή λέγοντας τι θέλουμε ή δεν θέλουμε να συμβεί, το μυαλό αυτόματα, ασυναίσθητα και χωρίς να το συνειδητοποιούμε τις περισσότερες φορές αρχίζει να ανακαλεί στοιχεία για να αναπαραστήσει εσωτερικά και να προσδιορίσει, να αναγνωρίσει, να καταλάβει και να αποκτήσει νόημα αυτή η εντολή, και να χαράξει πορεία.

Αν για παράδειγμα χρησιμοποιήσουμε τη φράση «δεν θέλω τον τοίχο βαμμένο μπλε» το μυαλό μας κάνει την εξής διαδρομή. Θα πρέπει να προσδιορίσει το «μπλε τοίχο» για να οργανώσει το μήνυμα του τι πρέπει να γίνει.
Αυτό που συμβαίνει είναι ότι η γλώσσα που χρησιμοποιούμε για να εκφραστούμε χειρίζεται το αρνητικό σύμβολο διαφορετικά από ότι το μυαλό μας.
Ετσι το πρώτο πράγμα το οποίο λαμβάνουμε υπόψιν θέτοντας στόχους είναι ο τρόπος που βοηθάμε το μυαλό μας να το προσδιορίσει για να προχωρήσει με την εκτέλεση της εντολής. Θα ξεκινήσει λοιπόν οργανώνοντας τα δεδομένα για να προδιαγράφει το ζητούμενο.

Ας πάρουμε ένα επίκαιρο παράδειγμα.

Όταν κάποιος λέει «Θέλω να μην χρωστώ» όλοι καταλαβαίνουμε τι εννοεί. Αλλά εκείνη τη στιγμή το μυαλό ξεκινά να επεξεργάζεται το μήνυμα οργανώνοντας (αναπαριστώντας εσωτερικά) τα στοιχεία γύρω από το «χρωστώ» για να καταλάβει τι πρέπει να γίνει.

Αν λοιπόν θέλουμε να μην χρωστάμε, θα διευκόλυνε να επανατοποθετήσουμε την πρόταση θετικά και αυτό σημαίνει να βοηθήσουμε το μεγάλο χορηγό το μυαλό μας να δει αυτό που θέλουμε κι εμείς, ώστε να το καταλάβει και να ξεκινήσει να μεθοδεύει αυτόματα όλες τις απαραίτητες λειτουργίες και συμπεριφορές που θα στοχεύουν προς την επιθυμητή κατεύθυνση.
«Θέλω να έχω οικονομική ευχέρεια».
Τα δεδομένα με τα οποία τροφοδοτείται στη μια περίπτωση είναι «χρωστώ» ενώ στην άλλη « έχω οικονομική ευχέρεια». Τα δε ρήματα που πλαισιώνουν την πρόταση θα μπορούσαμε να πούμε ότι εκφράζουν δυνατότητες ενεργειών.
Αναφερόμενοι στο μοντέλο SMART που χρησιμοποιείται σε επιχειρήσεις για τη διατύπωση των στόχων και ξεκινώντας από το πρώτο γράμμα «S», θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για τη σημασία τον τρόπο που τροφοδοτούμε με συγκεκριμένα (Specific) στοιχεία το μυαλό ώστε να προσδιορίσει το στόχο που θέλουμε να πετύχουμε.

Και μπορεί κάποιος να ξεκινήσει να δοκιμάζει αυτή τη συλλογιστική ξεκινώντας να πειραματίζεται με τις εκφράσεις που ακολουθούν ως προς το ποια είναι η πρώτη σκέψη που περνά απ΄το μυαλό.

•Θέλω να χάσω κιλά
•Θέλω να είμαι αδύνατος / να αδυνατίσω
•Θέλω να μην χρωστώ.
•Θέλω να έχω οικονομική ευχέρεια.
•Θέλω να μην καπνίζω (θέλω να πάψω να καπνίζω)
•Θέλω να είμαι σε πολύ καλή φυσική κατάσταση, να αναπνέω και να αισθάνομαι ανάλαφρα.
• Θέλω να κλείσω τη συμφωνία.
• Δεν θέλω να πάει τίποτα στραβά σ’αυτή τη συμφωνία.

Και θα ήταν επίσης λογικό να αναρωτηθεί -ιδίως με την τελευταία πρόταση -μα δεν είναι ένας τρόπος να σκεφτόμαστε και να προλαβαίνουμε πιθανές δυσκολίες, πισωγυρίσματα έτσι; Και ενώ μπορούμε να φανταστούμε όλοι που εστιάζει κατά αρχάς η προσοχή μας και μόνο μ’ αυτή την ερώτηση, βεβαίως είναι αναγκαίο για λόγους πρόληψης να σκεφτούμε κι αυτό όπως θα πρέπει να συμφωνήσουμε και τι χώρο θα πρέπει να καταλάβει μες στο μυαλό μας το ενδεχόμενο πιθανών αποτυχιών, πισωγυρισμάτων, δυσκολιών, που ενδέχεται να περιορίσουν την έκβαση του στόχου προσδίδοντας την ανάλογη χροιά και χαρακτήρα στη σκέψη.

Ετσι διαβάζοντας αυτά και μέχρι το επόμενο άρθρο «Τα βήματα για να δρομολογήσουμε και να διασφαλίσουμε την επίτευξη των σχεδίων μας και των στόχων μας-Μέρος 2» , ίσως κάποιοι θα ήθελαν να σκεφτούν αν υπάρχει ένας τομέας της ζωής όπου πιστεύετε ότι προσπαθείτε να κάνετε πράγματα και δεν βγαίνουν. Τι λέτε και τι φαντάζεστε; Οπως επίσης το ίδιο μπορείτε να κάνετε σχετικά με ένα στόχο που σας βγήκε όπως θέλατε. Πως περιγράφατε αυτό που θέλατε; Τι λέγατε; Και επιβεβαιώνοντας τη διαφορά στη συνέχεια μπορείτε να επαναπροσδιορίσετε τι είναι αυτό πραγματικά σκέφτεστε κι αυτό που λέτε, πράγμα που θα σας έδινε τη δυνατότητα να προδιαγράψετε την επίτευξη του.

Σημεία ανακεφαλαίωσης:
>   Το μυαλό είναι τελεολογικής φύσεως. Στοχεύει στο να υλοποιήσει την εικόνα που έχει διαμορφώσει.
>   Το μυαλό χειρίζεται τα αρνητικά με διαφορετικό τρόπο από ότι η γλώσσα με την οποία εκφραζόμαστε.
>   Είναι πολύ σημαντική η πληροφορία με την οποία τροφοδοτούμε το μυαλό μας όταν σκεφτόμαστε ή μιλάμε για το στόχο μας.
>   Προσδιορίζοντας με θετικό τρόπο το στόχο βοηθάμε το μυαλό μας να δει, να οργανώσει και να στηρίξει αποτελεσματικά τις ενέργειες που στοχεύουν προς την επίτευξη του.

Αλεξάνδρα Γ. Ευθυμιάδου
Copyright© 2010, nlpingreece®
All Rights Reserved

Rapport (εναρμόνιση / συγχρονισμός / συντονισμός)

Οι φίλοι μου συνήθως και οι άνθρωποι που με ρωτούν να μάθουν τι είναι το NLP είναι οι καλύτεροι εκπαιδευτές του μυαλού μου. Στο τέλος μιας σχετικής κουβέντας διαπίστωσα ότι ο συνομιλητής μου ήταν σκεπτικός και τον ρώτησα. Μου ομολόγησε ότι όντως είχε κάποιους δισταγμούς.

«Ετσι θα έπρεπε να αισθάνεσαι και είναι λογικό» του απάντησα.
«Δηλαδή συμφωνείς μαζί μου;» γέλασε.
«Είναι θέμα κοινής λογικής» βιάστηκα να συμπληρώσω.
«Γιατί κάποιος να μην είναι διστακτικός μέχρι να δοκιμάσει από μόνος του τι μπορεί να του προσφέρει το NLP και να δει πως μπορεί να επωφεληθεί;»

Εδειξε να χαλαρώνει. Είχα βαδίσει (paced) πάνω στο σκεπτικό του.

Rapport, είναι ένας φυσικός τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι δημιουργούν περιβάλλον άνεσης, αποδοχής και συνάφειας. O Ζωρζ Κλεμανσώ κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής σχολίασε τη σημασία του αέρα στα λάστιχα του αυτοκινήτου ώστε η οδήγηση να είναι ομαλή.

Συνήθως χαρακτηρίζεται από μία αίσθηση του «είμαστε στο ίδιο μήκος κύματος», και εκδηλώνεται με κινήσεις που δείχνουν τάσεις συγχρονισμού. Ο σωστός τρόπος που πρέπει να διδάσκεται το rapport στo NLP έχει σχέση με τον συγχρονισμό των κινήσεων αυτών – είτε φραστικών, είτε φυσικών – που παραπέμπει όμως σε κάτι πιο βαθύ.

Εχει σχέση με τη διάθεση να πλησιάσω στο τρόπο με τον οποίο κάποιος αντιλαμβάνεται τον κόσμο, να τραβήξω την προσοχή και να συντονιστώ με τη συλλογιστική των ενεργειών του.

Οξυδέρκεια (Sensory Acuity)

Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας. Και η καλύτερη πληροφορία για έναν άνθρωπο είναι η ίδια του η συμπεριφορά. Αυτό σημαίνει ότι η ανεπτυγμένη οξυδέρκεια (sensory acuity) μας δίνει τη δυνατότητα να παρατηρούμε, να ακούμε και να επεξεργαζόμαστε την πληροφορία που μας διατίθεται. Για ποιο λόγο; Για ευελιξία.

Αν κάνουμε πάντα αυτό που ξέρουμε να κάνουμε τότε παράγουμε πάντα παρόμοια αποτελέσματα. Κατά τον Albert Einstein “Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results”. (Τρέλλα είναι να κάνεις το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και να περιμένεις διαφορετικά αποτελέσματα).

Η ουσία της αποτελεσματικότητας της επικοινωνίας βρίσκεται στην ανταπόκριση που έχουμε στον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε. Αυτό προϋποθέτει ότι αναλαμβάνουμε την ευθύνη να διαμορφώσουμε πράγματα. Ότι ανταπόκριση έχουμε οφείλεται αποκλειστικά σε μας.

Μπορούμε ρυθμίζοντας τον τρόπο και τη συμπεριφορά μας να έχουμε διαφορετικά αποτελέσματα στην επικοινωνία με την άλλη πλευρά και να στρέψουμε τα πράγματα προς μια άλλη κατεύθυνση.

Δεν υπάρχουν άνθρωποι που αντιστέκονται. Υπάρχουν άτομα που τους διακρίνει ακαμψία στην επικοινωνία.

Ο κάθε άνθρωπος έχει στήσει τον κόσμο στο μυαλό του με ένα τρόπο μοναδικό. Συνήθως όταν οι άνθρωποι μας μιλούν για πράγματα, μας δείχνουν κυριολεκτικά ό,τι χρειάζεται να γνωρίζουμε.
Πως γίνεται αυτό; Με τις εκφράσεις τους, τις λέξεις στις οποίες επιμένουν ή τονίζουν. Τα πάντα γύρω από τις κινήσεις τους την ώρα που μιλούν, μαρτυρούν και αποκαλύπτουν το στήσιμο των λεγομένων τους μέσα τους.

Οι αισθήσεις μας είναι τα εργαλεία μας που θα μας οδηγήσουν να εντοπίσουμε την πληροφορία και να πάρουμε αποφάσεις για το πώς να προχωρήσουμε.

H ασθένεια της περιδίνησης & του στριφογυρίσματος

Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας. Η ίδια η ύπαρξή μας κατά αρχάς βασίζεται στην πληροφορία η οποία είναι καταγεγραμμένη στο DNA στα κύτταρα μας και μέχρι στιγμής είναι προσβάσιμη σε επίπεδο εργαστηριακών μελετών.

Από την άλλη μεριά, υπάρχει η πληροφορία που προσλαμβάνουν οι αισθήσεις μας διατρέχει τη σκέψη μας και κατευθύνει τις συμπεριφορές μας. Το μυαλό μας περιέχει ένα ασύλληπτο όγκο πληροφοριών και συνεχίζει να εμπλουτίζεται κάθε μέρα διαθέτοντας εκ προοιμίου μια εκπληκτική ικανότητα να επεξεργάζεται δεδομένα, εμπειρίες, επιλογές, και να διαμορφώνει τον τρόπο που αντιλαμβάνόμαστε τον κόσμο και δίνoυμε σχήμα και μορφή στις δυνατότητές μας. Σ’ αυτήν την πληροφορία μπορούμε να αποκτήσουμε πρόσβαση και να έχουμε τον έλεγχο.

Πριν από μια δεκαετία περίπου παρατηρήθηκε σε πολιτείες των ΗΠΑ πληθυσμοί πέστροφας σολομού και συγγενών ομάδων σε ιχθυοτροφεία και αργότερα σε ανοιχτά νερά, να τρέπονται σε περιστροφή γύρω από τον εαυτό τους. Διαπιστώθηκε ότι ένα παράσιτο με το όνομα myxobolus cerebralis είναι υπεύθυνο για το φαινόμενο αυτό το οποίο εγκαθίσταται και προσβάλλει το νευρικό σύστημα με κατάληξη η ουρά αυτών των ψαριών να παραμορφώνεται και να παίρνει ένα καμπύλο σχήμα. Αποτέλεσμα αυτού είναι κάθε φορά που θέλουν τα ψάρια να δώσουν ώθηση και να κολυμπήσουν προς τα μπρος τελικά να καταλήγουν να κάνουν κύκλους, εξαιτίας της καμπυλότητας της ουράς τους, γύρω από τον εαυτό τους. Μελετώντας το θέμα οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα μεν ψάρια, που βρίσκονται σε ασφαλές κα προστατευόμενο περιβάλλον των ιχθυοτροφείων, εξακολουθούν να μπορούν να τρέφονται και να επιβιώνουν ακόμη κι αν έχουν προσβληθεί από την ασθένεια. Στα ανοιχτά νερά, σε ποτάμια και λίμνες η μεταδιδόμενη ασθένεια είναι θανατηφόρα διότι περιστρεφόμενα σε κύκλους γύρω από τον εαυτό τους δεν έχουν πιθανότητες να κολυμπήσουν και να προχωρούν προς τα μπρος, να βρουν τροφή με αποτέλεσμα να μην επιβιώνουν.

Παρατηρούμε αντίστοιχα συμπτώματα σε ανθρώπους, οι οποίοι δίνουν την εντύπωση ότι απλά περιστρέφονται και φέρουν βόλτες γύρω από τα θέματα τους. Επιμένουν σε χρονοβόρες καταστάσεις, αγκιστρώνονται σε αντιλήψεις και πιστεύω που τους μπλοκάρουν και επιδίδονται σε μια δίνη προβληματισμών επί προβληματισμών επί προβλημάτων και ανησυχιών, επιλέγοντας μ αυτό τον τρόπο και χωρίς να το συνειδητοποιούν, να απαλλάξουν τον εαυτό τους από τη διαδικασία επίπονης λήψης αποφάσεων. Εφευρίσκουν δε πολλές φορές δικαιολογίες, με τις οποίες είναι εξοικειωμένοι, φτάνοντας μέχρι και του σημείου να γκρινιάζουν με ότι συμβαίνει γύρω τους διότι αυτό τους παρέχει την αντίληψη αλλά παράλληλα και την ψευδαίσθηση ότι κάνουν κάτι, ότι αγωνίζονται, έστω και καταριώμενοι τη μοίρα τους και την τύχη κάποιων άλλων, πρόσωπα και πράγματα που βρέθηκαν στο δρόμο τους και τους δημιουργούν διλλήματα, προβλήματα, τους οδηγούν σε αδιέξοδα που τους ταλαιπωρούν, αποφεύγοντας έτσι να μπουν σε ουσιαστική κουβέντα με τον ίδιο τους τον εαυτό. Όταν δε έρχεται η στιγμή να πάρουν μια απόφαση και να κάνουν συγκεκριμένες ενέργειες, τους διακατέχει ανασφάλεια, και διάφορες σκέψεις του τύπου «και τι θ αλλάξει; τόσο καιρό προσπαθώ…», διότι νιώθουν να βγαίνουν έξω από τα νερά τους.
Διατείνονται όμως ότι προσπαθούν και θέλουν και να προχωρήσουν, να κάνουν πράγματα στη ζωή τους, ενώ εκείνο που καταφέρνουν στο τέλος είναι να κάνουν δύο βήματα μπρος και πέντε πίσω η να βρίσκονται σε ένα συνεχές στριφογύρισμα.

Η καλύτερη πληροφορία για έναν άνθρωπο είναι η ίδια του η συμπεριφορά η οποία αντίστοιχα είναι ενδεικτική του πως αυτός ο άνθρωπος διαχειρίζεται την πληροφορία που προσλαμβάνει από το περιβάλλον στο οποίο κινείται, είτε πρόκειται για το περιβάλλον εργασίας, είτε για την κοινωνική είτε για την προσωπική ζωή του. Τα μοτίβα σκέψης, δράσης και συμπεριφοράς που προκύπτουν και υιοθετούμε , προδιαγράφουν τον τρόπο που προχωράμε, καθορίζουν το βαθμό που πετυχαίνουμε ή όχι, προδιορίζουμε το πως επιβιώνουμε ή ζούμε, χαρακτηρίζουν το πόσο χάνουμε ή κερδίζουμε στη ζωή μας.
Οσο πιο συχνά επαναλαμβάνεται κάτι, τόσο πιο οικείο γίνεται. Οσο περισσότερο εξοικειωνόμαστε, τόσο περισσότερο επιλέγουμε να το επαναλάβουμε. Και όσο περισσότερο το επαναλαμβάνουμε άλλο τόσο το εξασκούμε. Κι όταν το χρειαζόμαστε τόσο πιο εύκολα έρχεται αυτό που έχουμε εξασκήσει. Σε ένα από τα πράγματα που συμφωνούν οι δημιουργοί του συστήματος NLP, Bandler και Grinder είναι ότι πολλά πράγματα τα κάνουμε από συνήθεια και αυτόματα και χωρίς να το παίρνουμε είδηση. Συνειδητοποιούμε όμως τι κάναμε και τι δεν δούλεψε στο τέλος της ημέρας και ίσως όταν είναι πλέον αργά.

H συνειδητοποίηση του τι γίνεται μέσα μας είναι το πρώτο βήμα.

Το τέλος μιας χρονιάς και η αρχή μιας καινούργιας είναι μια περίοδος όπου αρκετοί άνθρωποι παραδοσιακά σκέφτονται τι έκαναν τι κατάφεραν τι θα ήθελαν να αλλάξουν και πώς να προχωρήσουν. Και κάθε χρονιά πολλοί καταλήγουν να καταπιάνονται με το πόσο τυχεροί και πετυχημένοι είναι οι άλλοι, πόσο εύκολα και βολικά τους έρχονται στη ζωή τους, σε αντιδιαστολή με τους ίδιους που νιώθουν ότι βρίσκονται σε έναν συνεχή αγώνα.

Τελικά πόσο πολύ κοντά είμαστε σε αυτό που θέλουμε να πετύχουμε; Τι κάνουμε για να προχωρήσουμε; Τι συμβαίνει μέσα μας και μένουμε στα ίδια, τι μας κρατάει πίσω ή μας βάζει σε ένα φαύλο κύκλο;