210 62 33 450
Υπάρχουν τα εξής θέματα σ αυτή την πρόταση. Κάτι γίνεται που ενοχλεί (απευκταίο), μια κατάσταση επιθυμητή (ευκταίο) και η αναζήτηση τρόπου επίλυσης (NLP). Τα συναισθήματα είναι αισθήσεις στο σώμα που δηλώνουν ότι κάτι συμβαίνει. Για παράδειγμα άσχημα μπορεί να αισθανόμαστε και γιατί μας πονάει το στομάχι. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός ενεργοποιεί ένα μηχανισμό για να μιλήσει μαζί μας και μας προειδοποιεί για να σκεφτούμε και να το χειριστούμε έγκαιρα. Το να νιώθει επομένως κάποιος άσχημα ή άγχος δεν είναι πάντα αρνητικό, αλλά μπορεί να αποτελεί και καμπανάκι του οργανισμού μας για να μας προλάβει, να μας προστατέψει από κάτι.
Τα συναισθήματα λοιπόν έρχονται, φεύγουν και μπορούν να επανέλθουν γιατί ο άνθρωπος είναι ζωντανός οργανισμός και κινείται σε ένα περιβάλλον με πολλά ερεθίσματα.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές του NLP που βοηθούν κάποιον να δει πώς αισθάνεται, τι σκέφτεται και πως μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιδρά. Όχι όμως να πάψει να αισθάνεται. Το να θυμώνει κάποιος δεν είναι ανεπιθύμητο πάντα, γιατί διαφορετικά μπορεί να γίνεται θύμα διαρκώς. Η αδυναμία διαχείρισης του θυμού είναι ανεπιθύμητη, όχι ο ίδιος ο θυμός. Μπορεί επομένως κάποιος να δημιουργήσει επιλογές στον τρόπο που χειρίζεσαι τα ανεπιθύμητα συναισθήματα.
Αυτό σημαίνει το εξής. Ας πάρουμε για παράδειγμα την φράση «αισθάνομαι άσχημα» και ενόσω θα την επαναλαμβάνω, θα περιγράφω δίπλα διάφορες σκέψεις κι ο καθένας μας παράλληλα μπορεί να αναρωτηθεί τι γίνεται μέσα του και πώς αισθάνεται με την κάθε μία σκέψη χωριστά.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Είμαι πολύ χάλια. Δεν μπορώ.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Όλα σε μένα συμβαίνουν. Δεν αντέχω.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Δεν ξέρω. Έχω πρόβλημα.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Άσχημο αυτό.
«Αισθάνομαι άσχημα» – Πώς τα κατάφερα πάλι.
«Αισθάνομαι άσχημα». – ΟΚ. Τι κάνω.
Τα συναισθήματα είναι συναισθήματα. Το θέμα είναι πώς επιλέγω να τα χειριστώ και τι θέλω να προκύψει στη συνέχεια. Κατά τους Carl Jung και Fritz Perls ισχύει το εξής. «Σε ότι ανθίστασαι επιμένει. Αλλά ότι αποδέχεσαι, ξεθυμαίνει».
Copyright© 2009, nlpgreece®
All Rights Reserved