Tag: Nlp

Δε βγάζω την πρίζα, βγαίνω από την πρίζα

O Αlvin Toffel είχε πει σοφά πως οι αναλφάβητοι του 21ου είναι εκείνοι που θα μπορούν να ξεμάθουν όσα ξέρουν και να ξαναμάθουν καινούργια.

Χρόνια ολόκληρα κυνηγάμε πως να κατακτήσουμε την εστίαση, την επιτυχία, πως οι λίστες να τηρούνται στο ακέραιο και πως να εγαθιστούμε το τέλειο app στο κινητό μας, για να παρακολουθεί κατά πόδας τι κάνουμε, πόσα βήματα περπατάμε και πόσες φορές εκπνεύσαμε κοιμώμενοι, με στόχο την απόλυτη αποτεσματικότητα.

Μάθαμε πως να εστιάζουμε

Εκπαιδευτήκαμε στο τι συμβαίνει με τις εγκεφαλικές μας λειτουργίες, χάριν των μελετών των Νευροεπιστημόνων, κάθε φορά που εστιάζουμε σε κάτι και πως αυτό επηρεάζει τη συμπεριφορά μας όπως αυτή μελετάται από τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό, εδώ και κοντά μισό αιώνα.

Ιούλιος γαρ και μάλιστα στα τέλη του, ποιο καλύτερο μομέντουμ από το να ξεμάθουμε να εστιάζουμε και να μάθουμε να διευρύνουμε το πεδίο μας, να ανοίγουμε το βλέμμα, να λαστιχάρουμε τη ματιά για να χωρέσει κι άλλα. Να χωρέσει πολλά και σπουδαία, χωρίς σειρά προτεραιότητας, να αφεθεί για λίγο στην ποσότητα κλείνοντας την πόρτα στην αυθάδεια των ποιοτικών προϋπόθεσεων.

Οι ίδιοι επιστήμονες, που μας απέξειδαν με εγκυρότητα πόσα θαύματα μπορούμε να δημιουργήσουμε με τη στοχοπροσίλωση και την εστίαση, παραθέτουν στην ευγενή μας διάθεση και την άλλη πλευρά το ίδιου Νευροεπιστημονικού νομίσματος.
Η υπερβολική εστίαση, η μανιώδης συνέπεια σε λίστες, και εξαντλητικά προγράμματα, η υπερανάλυση κοινώς, οδηγεί στην παράλυση και καθόλου στη λύση. Τα κυκλώματα στον εγκέφαλό μας εξαντλούνται και εξανλημένα πλέον δεν αργούν να περάσουν σε αυτό που οι σοφές λαϊκές ρήσεις αποδίδουν ως κάψιμο.
Στα αμιγώς ιατρικά κατάστιχα, άλλωστε, το λεγόμενο burn out φιγουράρει στις πρώτες σελίδες των αιτίων εξάντλησης των ενεργών ανθρώπων.

Το αρχαίο «μέτρον άριστον» πάει με όλα και όχι αδίκως.

Μεταξύ της παθογενούς απραξίας και μιας εμμονικά ελεγκτικής συμπεριφοράς υπάρχει το «ο σοφός κυβερνάει τα άστρα του»…

Κάπου στο σύστημά μας υπάρχει ένας διακόπτης. Μια παροχή. Μια πρίζα…
Οι πιο πρόσφατες έρευνες απέδειξαν πως το φάρμακο και το εμβόλιο μαζί για πάσα νόσο και πάσα δυσλειτουργία, είναι η αποσύνδεση. Μερική. Κατά βούληση. Κατά περιόδους, πάντως αν το σύστημα δεν κλείσει για να αυτοαναπλαστεί θα κλείσει για να μας κλείσει εκτός και μας τους ίδιους από την πρόσβαση.

Όπως αναφέρει ο ψυχίατρος & νευροεπιστήμονας Srini Pillay MD στο βιβλίο του Tinker Dabble Doodle Try: Unlock the Power of the Unfocused Mind, ο εγκέφαλος λειτουργεί κατά το βέλτιστο τρόπο όταν εναλλάσσεται μεταξύ εστίασης και μη εστίασης, επιτρέποντάς μας να αναπτύξουμε ανθεκτικότητα, να ενισχύσουμε τη δημιουργικότητα και να λάβουμε σωστές αποφάσεις.

Κοινώς αν θες να πας μπροστά, πας πολύ πίσω για να πάρεις φόρα…

Στον εγκέφαλο μας υπάρχει ένα θαυματουργό σύστημα ας το πούμε Do Mostly Nothing ή DMN δεν είναι άλλο από το Dolce Far Niente των Ιταλών, τη σιέστα των Ισπανόφωνων, ή το update mode κάθε ψηφιακού μαραφετιού, στο οποίο αναγνωρίζουμε το δικαίωμα να στερέψει από μπαταρία και να θέλει τη «μη μου άπτου» βολή του για να κάνει αναβάθμιση, αλλά όχι και σε μας.

Και καθώς ήδη στο Νου σας, κλείνουν καρτέλες, σχεδόν ηχηρά ενώ διαβάζετε αυτό το άτυπο μανιφέστο της απραξίας, προσθέστε και τούτο:
Σε κατάσταση συνειδητής ταβανοθεραπείας αυτό το συνειδητό ραντάρ του εγκεφάλου, ενεργοποιεί παλιές αναμνήσεις, πηγαίνει πέρα – δώθε μεταξύ του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος και ανασυνδυάζει διαφορετικές ιδέες, φτιάχνοντας τις χρονογραμμές του ιδανικού. Χρησιμοποιώντας αυτά τα νέα και προηγουμένως μη προσβάσιμα δεδομένα, αναπτύσσουμε αυτογνωσία και αίσθηση προσωπικής συνάφειας. Το μυαλό μας κατεβάζει συναρπαστικές ιδέες και οι αποφάσεις που παίρνουμε αποδεικνύονται οι σωστές για μας. Κάνουμε αποτελεσματικό συγχρωτισμό με τους γύρω μας κι οι επικοινωνίες μας έχουν σήμα καμπάνα.

Όταν ο Paul Lafargue δημοσίευεσε τη Bίβλο για την αποσύνδεση, το Δικαίωμα στην Τεμπελιά, μπήκε και μια φιλοσοφική, λογοτεχνική βούλα στο αξίωμα πως ο εγκέφαλος ζει χωρίς να σκέφτεται έξοχα αρκεί να του δώσουμε την ανάσα να δει τι θα κάνει τα απείρως άπειρα που έχει σκεφτεί από καταβολής του.

Οι Γάλλοι με την έννοια του Flâner, αποτύπωσαν την σκοπίμως άσκοπη περιπλάνηση, αυτή που δεν ξεκινά με σκοπό μα τον αφήνει να αποκαλυφθεί.

Ο Νους μας λοιπόν, καθώς περιπλανιέται στα αναρίθμητα αρχεία, που έχει αρειμανίως συγκεντρώσει βρίσκεται σε συνεχή aha moments, σε συνεχείς αποκαλύψεις και φαεινές ιδέες.

To δε αγγλοσαξωνικό power nap των απολύτως ολίγων λεπτών αποτυπώνει ακριβώς αυτό. Πώς ελάχιστα λεπτά αποσύνδεσης δίνουν τεράστια ενέργεια, διαύγεια και συναισθηματική ισορροπία.

Ο εγκέφαλος θέλει ανανέωση, θέλει τα ώπα του, θέλει τις τσάρκες του…
Όταν είναι σε ύφεση κι υπερεστίαση διακυβεύονται όχι μόνο η αποτελεσματικότητά μας, η δημιουργικότητά μας και οι δεξιότητές μας, αλλά χωρίς υπερβολή και η ψυχική μας υγεία.Ο εγκέφαλός μας απαιτεί αυτόν το χρόνο για να κάνει περισσότερες συνάψεις και να απογειώσει ιδέες που βρίσκονταν καταχωνιασμένες στην άκρη της μνήμης του.

Και σε αυτό δε χωρά ούτε τσιγκουνιές, ούτε αμφισημίες.
Δεν υπάρχει βγήκε λίγο από την πρίζα, όπως δεν υπάρχει το ολίγον έγκυος…

Διακοπές για το Νου δεν είναι πήγα με το Laptop στην παραλία, ούτε το δουλεύω με 4G αντί για το WiFi του γραφείου. Το θέμα του εγκεφάλου μας δεν είναι εξωγενώς γεωγραφικό αλλά ενδογενώς. Μπορεί απλά εντός άστεως να αποτοξινωθούμε από την εστίαση. Ιδανικά αν θα είναι και τα πόδια στην άμμο και τα μαλλιά με αλάτι, όμως το θαλασσινό setting όσο κι αν αποτελεί έναν συσχετισμό διακοπών, πρακτικά είναι σαν την παροιμία: άλλαξε ο Μανωλιός κι έβαλε τη σκούφια του αλλιώς, αν είμαστε σε εσωτερικό περιβάλλον γραφείου.

Τα πράγματα είναι κάπως πιο απλά…

Αν δε μετράμε πια τα παγωτά και τα μπάνια σε μονά και διπλά, ας αναλογιστούμε πόσο οι pool selfie και τα bikini stories έχουν απλά μακρύνει το καλώδιο στην πρίζα, χωρίς να τη βγάλουν ποτέ, βάζοντας άλλες αγχωτικές στοχοπροσηλώσεις στο μενού.

Ας βγούμε εμείς από την πρίζα.
Όχι μόνο οι digital υποστάσεις μας.

Αφού, εν τέλει, life is a beach.

Καλό Καλοκαίρι.

 

από τη Μαριάννα Αντωνακάκη
NLP Master P & Founder of NowLetsPlay®

Please follow and like us:
error

Πως οι στρατηγικές επηρεάζουν τον τρόπο που μαθαίνουμε ;

Αν το κλειδί για την μάθηση είναι η σωστή χρήση του μυαλού και του σώματος, δηλαδή των αισθήσεων που κινητοποιούν το σώμα προς μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, αποδεικνύεται πως η ευελιξία εκπαιδευτή και εκπαιδευόμενου είναι μια σημαντική παράμετρος για την πρόκληση μιας καινούργιας δεξιότητας.

Οι επιδράσεις του περιβάλλοντος είναι ίσως ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που διαμορφώνουν την εμπειρία και την μεταφράζουν σε γνώση και τέλος σε συμπεριφορά.

Τα ερεθίσματα που δεχόμαστε από το περιβάλλον επιδρούν σημαντικά στην ανάπτυξη της προσωπικότητας μας. Συγκεκριμένα, όσο πιο “πλούσιο” είναι το περιβάλλον σε αισθητηριακά ερεθίσματα, τόσο πιο πλούσια είναι η εμπειρία που έχουμε, πράγμα που σημαίνει ότι ένας μαθητής μαθαίνει καλύτερα σ ένα περιβάλλον με πλούσια ερεθίσματα.

Η μάθηση γίνεται πιο αποτελεσματική όταν ακολουθεί τα πρότυπα ανάπτυξης του οργανισμού μας (οι νευρώνες του ιππόκαμπου, περιοχή που σχετίζεται με τη μάθηση και τη μνήμη, αναγεννώνται συνεχώς, ανατροφοδοτούνται μέσα από τα ποικίλα ερεθίσματα που λαμβάνουν από τον εξωτερικό κόσμο, βελτιώνοντας έτσι τις διανοητικές μας επιδόσεις) , πράγμα το οποίο πολύ απλά σημαίνει ότι μια εκπαιδευτική διαδικασία οφείλει να σέβεται όλα τα αισθητηριακά μας συστήματα και να μας προσφέρει τόσο οπτικά, όσο και ακουστικά, απτικά , οσφρητικά και κιναισθητικά ερεθίσματα.

Από την άλλη αν παρατηρήσει κανείς τις παραδοσιακές μορφές εκπαίδευσης και τον τρόπο με τον οποίο όλοι μας έχουμε διδαχτεί από το σχολείο, δεν είναι συμβατά με το παραπάνω πρότυπα, αφού το παραδοσιακό σύστημα διδασκαλίας κυρίως επικεντρώνεται σε μεθόδους μάθησης που αντιμετωπίζουν τον μαθητή όχι ως μια μοναδική οντότητα αλλά ως μέρος ενός συνόλου που χάνεται μέσα στο σύνολο.

Eδώ είναι που εκπαιδευτικοί, γονείς και μαθητές μπορούν να αποτελέσουν μια εκπαιδευτική κοινότητα που ο καθένας ξεχωριστά αναλαμβάνει τις υποχρεώσεις του.

Οι βασικές αρχές του nlp στηρίζονται στο μοντέλο της δυναμικής μάθησης δηλαδή της μάθησης μέσω της εμπειρίας (Dilts and Epstein)και της ανάπτυξης στρατηγικών. Αυτό περιλαμβάνει μάθηση μέσω των διαφορετικών τρόπων σκέψης λαμβάνοντας υπόψη ότι η αποτελεσματικότητα της εκπαιδευτικής διαδικασίας εξαρτάται και από το πόσο στέρεη μπορεί να γίνει η σχέση εκπαιδευτή και εκπαιδευόμενου. Η δυναμική μάθηση έχει μια εργαλειοθήκη από τεχνικές και στρατηγικές που απελευθερώνουν με φυσικό τρόπο την ικανότητα του μαθητή να συνειδητοποιήσει , να διερευνήσει και να αναπτύξει το προς εξέταση αντικείμενο- ιδέα- πρόβλημα.

Η διεύρυνση των επιλογών του μαθητή είναι μια από τις βασικές προτεραιότητες του συστήματος NLP καθώς και των nlpingreece® & nlpincyprus ®. Στοχεύει στη εξέταση και τον εντοπισμό των μαθησιακών του δυνατοτήτων, στην όξυνση της φαντασίας και της δημιουργικότητας του, στην ενίσχυση της μνήμης του, στον εντοπισμό περιοριστικών πεποιθήσεων του, που τον απομακρύνουν από το στόχο του και τον απογοητεύουν κυρίως στις εξεταστικές περιόδους της σχολικής κοινότητας. Ο στόχος εδώ είναι πως ο εκπαιδευτικός θα βοηθήσει τον μαθητή του όλο αυτό να το αντιστρέψει και να τον κινητοποιήσει να αναθεωρήσει, να ανακατασκευάσει, να προσαρμόσει την διδαχθείσα ύλη στο δικό του μοναδικό πρόγραμμα ανασύστασης και διεύρυνσης της πληροφορίας, μετουσιωμένο κατά αυτό τον τρόπο μέσα από τη βιωματική διαδικασία.

Η διαδικασία της μάθησης είναι ένα σύνολο ενεργειών- τις πιο πολλές φορές συνειδητών, κάποιες ασυνειδήτων για να φτάσουμε σε ένα αποτέλεσμα. Το πως μαθαίνει κανείς κάτι έχει να κάνει με τα γνωστικά πεδία εργασιών που εφαρμόζει προκειμένου να αναπτύξει τις ικανότητες του και να τις μετατρέψει σε δεξιότητες. Ακολουθεί με άλλα λόγια μια στρατηγική. Επειδή οι άνθρωποι μαθαίνουν αξιοποιώντας αποτελεσματικές και ευέλικτες στρατηγικές που τους βοηθούν να καταλάβουν, να σκέφτονται λογικά, να απομνημονεύουν και να λύνουν προβλήματα, αντιλαμβάνεστε πόσο σημαντικό είναι για ένα παιδί να μάθει να αναγνωρίζει την στρατηγική που μαθαίνει και να βελτιστοποιεί την ικανότητα του για μάθηση όχι μόνο μέσα στο σχολικό περιβάλλον αλλά και έξω στη ζωή, στη δική του πραγματικότητα. Έτσι προκύπτουν σημαντικά οφέλη για τα παιδιά αν τους δείξουμε πως να αξιοποιήσουν και να εμπλουτίσουν τις στρατηγικές τους για μάθηση.

Σαλαβούρα Κατερίνα

Please follow and like us:
error